Stress en wurk lykje altyd hân yn hân te gean, is it net?
Dus hoe sit it mei it learen om te ûntspannen sûnder sels op te stean fan jo buro? Dit is it foarstel fan in nij ark dat beskikber is troch Google.
Dit is de " 1-minute Breathing Exercise " , in online ark oanbean troch it bedriuw foar brûkers dy't sykje nei de wurden " Ademhalingsoefening " op de side fan 'e sykgigant of fia de sykapplikaasjes beskikber foar Android en iOS.
Sjoch ek: Fotograaf brûkt menstruaasje om skientme te meitsjen en taboe te bestriden
De boarne liedt de brûker om in minút fan bewuste sykheljen út te fieren, oan te jaan wannear't it tiid is om te ynhale en wannear te útademen. Alles wurdt dien mei help fan in wite sirkel op in blauwe eftergrûn, om de oefening noch didaktysk te meitsjen.
Sjoch ek: Hoe lânseigen Amerikanen bizons holpen út útstjerren te ûntkommenNei in minút is de ûntspanning foarby en is it tiid om te kiezen tusken werhelje of wer oan it wurk .