Streso kaj laboro ŝajnas ĉiam iri mano en mano, ĉu ne?
Vidu ankaŭ: Vi: Renkontu 6 librojn por tiuj, kiuj ŝatas la Netflix-serion kun Penn Badgley kaj Victoria PedrettiKiel do ĉu lerni malstreĉiĝi sen eĉ leviĝi de via skribotablo? Jen la propono de nova ilo disponebla de Guglo.
Jen la “ 1-minuta Spira Ekzercado “ , reta ilo proponita de la kompanio por uzantoj, kiuj serĉas la vortojn “ Breathing Exercise “ sur la paĝo de la serĉa giganto aŭ per la serĉaplikoj disponeblaj por Android kaj iOS .
La rimedo gvidas la uzanton fari minuton da konscia spirado, indikante kiam estas tempo por enspiri kaj kiam elspiri. Ĉio estas farata helpe de blanka rondo sur blua fono, por ke la ekzerco fariĝu eĉ pli didaktika.
Vidu ankaŭ: Kial ŝarkoj atakas homojn? Ĉi tiu studo respondasPost minuto, la malstreĉiĝo finiĝas kaj estas tempo elekti inter ripeti ĝin aŭ reiri al la laboro. .