يبدو أن الإجهاد والعمل يسيران جنبًا إلى جنب ، أليس كذلك؟
إذًا ماذا عن تعلم الاسترخاء دون الاستيقاظ من مكتبك؟ هذا اقتراح لأداة جديدة توفرها Google.
هذا هو " تمرين التنفس لمدة دقيقة واحدة " ، أداة عبر الإنترنت تقدمها الشركة للمستخدمين الذين يبحثون عن الكلمات " تمرين التنفس " على صفحة عملاق البحث أو من خلال تطبيقات البحث المتاحة لنظامي التشغيل Android و iOS.
يوجه المورد المستخدم لأداء دقيقة من التنفس الواعي ، مشيرًا إلى وقت الشهيق ومتى الزفير. يتم عمل كل شيء بمساعدة دائرة بيضاء على خلفية زرقاء ، لجعل التمرين أكثر تعليميًا.
أنظر أيضا: كيفية تصوير ثاني أكبر شجرة في العالمبعد دقيقة ، انتهى الاسترخاء وحان الوقت للاختيار بين تكراره أو العودة إلى العمل .
أنظر أيضا: ألعاب جنسية سرية: 5 هزازات صغيرة مثالية لحملها في حقيبتك