ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੰਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ?
ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਉੱਠੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਇਹ Google ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਟੂਲ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ।
ਇਹ “ 1-ਮਿੰਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ” ਹੈ। , ਖੋਜ ਦੈਂਤ ਦੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਂ Android ਅਤੇ iOS ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ " Breathing Exercise " ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਟੂਲ।
ਸਰੋਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਨੀਲੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 'ਨੀਵਾ ਡੂ ਸੀਯੂ!': ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੈਪ ਦੇ ਆਡੀਓ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਾਰੀਖ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। .