El estrés y el trabajo parecen ir siempre de la mano, ¿verdad?
¿Qué tal si aprendes a relajarte sin levantarte de la mesa? Ésa es la propuesta de una nueva herramienta puesta a tu disposición por Google.
Ver también: El sitio crea réplicas de felpa perfectas para quienes no pueden vivir sin su mascotaVer también: Un vídeo muestra el momento exacto en que un río renace en medio del desierto en IsraelEs el " Ejercicio respiratorio de 1 minuto ", una herramienta en línea ofrecida por la empresa a los usuarios que busquen las palabras " Ejercicio respiratorio " en el sitio web del gigante de las búsquedas o a través de las aplicaciones de búsqueda disponibles para Android e iOS.
El recurso guía al usuario para que realice un minuto de respiración consciente, indicando cuándo es el momento de inspirar y cuándo de espirar. Todo se hace con la ayuda de un círculo blanco sobre fondo azul, para que el ejercicio resulte aún más didáctico.
Al cabo de un minuto, la relajación ha terminado y es hora de elegir entre repetirla o volver al trabajo.