Google skapar 1-minuts andningsövning för att hjälpa dig att slappna av vid skrivbordet

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Stress och arbete verkar alltid höra ihop, eller hur?

Så vad sägs om att lära sig att slappna av utan att ens resa sig från skrivbordet? Det är förslaget i ett nytt verktyg som Google har gjort tillgängligt.

Det är " 1 minuts andningsövning ", ett onlineverktyg som erbjuds av företaget för användare som söker efter orden " Andningsövningar " på sökjättens webbplats eller via de sökappar som finns för Android och iOS.

Se även: Vad hände med flickan - nu 75 år - som personifierade rasism i en av historiens mest kända bilder

Resursen vägleder användaren att utföra en minuts medveten andning och anger när det är dags att andas in och när det är dags att andas ut. Allt görs med hjälp av en vit cirkel på en blå bakgrund, för att göra övningen ännu mer didaktisk.

Se även: "Matilda": Mara Wilson dyker upp på nytt foto; skådespelerskan talade om att ha blivit sexualiserad i barndomen

Efter en minut är avslappningen över och det är dags att välja om du vill upprepa den eller återgå till arbetet.

Kyle Simmons

Kyle Simmons är en författare och entreprenör med en passion för innovation och kreativitet. Han har ägnat år åt att studera principerna för dessa viktiga områden och använda dem för att hjälpa människor att nå framgång i olika aspekter av deras liv. Kyles blogg är ett bevis på hans engagemang för att sprida kunskap och idéer som kommer att inspirera och motivera läsare att ta risker och fullfölja sina drömmar. Som en skicklig författare har Kyle en talang för att bryta ner komplexa begrepp till ett lättförståeligt språk som alla kan förstå. Hans engagerande stil och insiktsfulla innehåll har gjort honom till en pålitlig resurs för sina många läsare. Med en djup förståelse för kraften i innovation och kreativitet, tänjer Kyle ständigt på gränser och utmanar människor att tänka utanför ramarna. Oavsett om du är en entreprenör, konstnär eller bara vill leva ett mer tillfredsställande liv, erbjuder Kyles blogg värdefulla insikter och praktiska råd som hjälper dig att nå dina mål.