Το άγχος και η εργασία πάνε πάντα μαζί, έτσι δεν είναι;
Τι θα λέγατε λοιπόν να μάθετε να χαλαρώνετε χωρίς καν να σηκώνεστε από το γραφείο σας; Αυτή είναι η πρόταση ενός νέου εργαλείου που διαθέτει η Google.
Δείτε επίσης: Ονειρεύεστε ψάρια: τι σημαίνει και πώς να ερμηνεύσετε σωστά
Είναι το " 1 λεπτό άσκηση αναπνοής ", ένα διαδικτυακό εργαλείο που προσφέρει η εταιρεία στους χρήστες που αναζητούν τις λέξεις " Άσκηση αναπνοής " στον ιστότοπο του γίγαντα της αναζήτησης ή μέσω των εφαρμογών αναζήτησης που είναι διαθέσιμες για Android και iOS.
Δείτε επίσης: Το μοντέλο που αναστατώνει τη βιομηχανία της μόδας και ο αγώνας της κατά του ρατσισμού και για τη διαφορετικότητα
Ο πόρος καθοδηγεί τον χρήστη να εκτελέσει ένα λεπτό συνειδητής αναπνοής, υποδεικνύοντας πότε είναι ώρα να εισπνεύσει και πότε να εκπνεύσει. Όλα γίνονται με τη βοήθεια ενός λευκού κύκλου σε μπλε φόντο, για να γίνει η άσκηση ακόμη πιο διδακτική.
Μετά από ένα λεπτό, η χαλάρωση τελειώνει και είναι ώρα να επιλέξετε αν θα την επαναλάβετε ή αν θα επιστρέψετε στη δουλειά.