تناؤ اور کام ہمیشہ ساتھ ساتھ چلتے نظر آتے ہیں، کیا وہ نہیں؟
تو اپنی میز سے اٹھے بغیر بھی آرام کرنا سیکھنا کیسا ہے؟ یہ گوگل کے ذریعہ دستیاب ایک نئے ٹول کی تجویز ہے۔
یہ " 1 منٹ کی سانس لینے کی ورزش " ہے۔ , کمپنی کی طرف سے پیش کردہ ایک آن لائن ٹول ان صارفین کے لیے جو سرچ دیو کے صفحہ پر یا اینڈرائیڈ اور iOS کے لیے دستیاب سرچ ایپلی کیشنز کے ذریعے " Breathing Exercise " کے الفاظ تلاش کرتے ہیں۔
وسائل صارف کی رہنمائی کرتا ہے کہ وہ ہوش میں سانس لینے کا ایک منٹ انجام دے، یہ بتاتا ہے کہ کب سانس لینے کا وقت ہے اور کب سانس چھوڑنا ہے۔ ورزش کو مزید عملی بنانے کے لیے سب کچھ نیلے رنگ کے پس منظر پر سفید دائرے کی مدد سے کیا جاتا ہے۔
بھی دیکھو: اس لڑکی کے ساتھ کیا ہوا - جو اب 75 سال کی ہے - جس نے تاریخ کی سب سے مشہور تصویروں میں نسل پرستی کو ظاہر کیاایک منٹ کے بعد، آرام ختم ہو جاتا ہے اور اسے دہرانے یا کام پر واپس جانے کے درمیان انتخاب کرنے کا وقت ہے۔ .
بھی دیکھو: اگر آپ کو لگتا ہے کہ ٹیٹو سے تکلیف ہوتی ہے، تو آپ کو ان افریقی قبائل کے سکن آرٹ کو جاننے کی ضرورت ہے۔