Sviti úr samhengi og sérstaklega í óhófi getur verið einkenni nokkurra vandamála og jafnvel tengst kvíða og þunglyndi. En við vitum vel að almennt vinnur slík líkamsseyting til að koma jafnvægi á líkamshita okkar og benda á merki um starfsemi líkamans. En það er ekki allt: það eru aðrir kostir sem eru fengnir beint frá svita sem líkaminn okkar er þakklátur fyrir.

Fyrir utan hvers kyns vandræði er sviti mikilvægur búnaður til að bæta blóðrásina okkar. , og samt hreinsa og opna svitaholur húðarinnar okkar. Sviti, sem er í meginatriðum myndaður af vatni, með klípu af natríum, klóríði og kalíum, getur haft mikilvægan ávinning fyrir líkama okkar, langt umfram það að jafna hitastig okkar.

1. Hækka endorfín

Langvarandi svitamyndun á sér stað á augnablikum mikillar hreyfingar – og slík hreyfing eykur líka framleiðslu okkar á endorfíni, hormóninu sem veitir líkama okkar gleði og ánægju.

Sviti er ein áhrifaríkasta leiðin til að hreinsa líkama okkar. Hægt er að útrýma áfengi, kólesteróli og umfram salti með svita, sem og öðrum eiturefnum.

3. Minnka hættuna á nýrnasteinum

Svitasalt úr líkama okkar er mikilvæg leið til að berjast gegn hugsanlegum útreikningum, í beinum, í þvagi og að lokum í nýrum. Það er engin tilviljun að sviti tekur okkurað drekka vatn og vökva, önnur áhrifarík aðferð til að koma í veg fyrir steina.

4. Kemur í veg fyrir kvef og aðra sjúkdóma

Sviti getur barist við sýkla sem valda ýmsum sjúkdómum – jafnvel illindum eins og berkla. Sviti hefur áhrif gegn örverum, vírusum, bakteríum og sveppum.

5. Vinnur gegn unglingabólum

Til að svitna svitaholur okkar opnar og hreinsa sig með svita. Með því að hreinsa svitaholurnar og útrýma eiturefnum hjálpar sviti að koma í veg fyrir að fílapenslar og bólur myndist á húð okkar.

Margir geta ekki einu sinni hugsað um taugaveiklun sem þegar byrjar að svitna. Spenna, kvíði og svo veistu nú þegar: afleiðingin er svitamyndun um allan líkamann. Viltu vernd? Svo reyndu Rexona Clinical. Það verndar þrisvar sinnum meira en algeng svitaeyðandi lyf.