مەزمۇندىن تەرلەش ، بولۇپمۇ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇش بىر قانچە مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، ھەتتا تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. ئەمما بىز ئوبدان بىلىمىز ، ئادەتتە ، بۇ خىل بەدەن ئاجرىتىپ چىقىرىش بەدەن تېمپېراتۇرىمىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە بەدىنىمىزنىڭ ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك سىگناللارنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەمەس: بەدىنىمىز مىننەتدار بولغان تەردىن بىۋاسىتە ھاسىل بولغان باشقا پايدىلىق تەرەپلەرمۇ بار. ، ۋە تېرىمىزنىڭ تەر تۆشۈكچىلىرىنى يەنىلا پاكىز تازىلاپ ئېچىڭ. ماھىيەتتە سۇدىن ھاسىل بولغان ، بىر چىمدىم ناترىي ، خىلور ۋە كالىي بىلەن تەر بەدىنىمىزگە مۇھىم پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، بۇ بىزنىڭ تېمپېراتۇرىمىزنى تەڭلەشتۈرۈشتىن ھالقىپ كېتىدۇ.

1. ئاندورفىننى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ

ئۇزۇن مۇددەت تەرلەش كۈچلۈك چېنىقىش پەيتلىرىدە يۈز بېرىدۇ - دە ، بۇ خىل چېنىقىش يەنە بىزنىڭ ئاندورفىننى ئىشلەپچىقىرىشىمىزنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ ھورمون بەدىنىمىزگە خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ.

تەرلەش بەدىنىمىزنى تازىلاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئىسپىرت ، خولېستېرىن ۋە ئارتۇقچە تۇزنى تەر ۋە باشقا زەھەرلىك ماددىلار ئارقىلىق يوقاتقىلى بولىدۇ.

3. بۆرەككە تاش چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىش

بەدىنىمىزدىن تۇز تەرلەش مۇمكىن بولغان ھېسابلاشلارغا ، سۆڭەك ، سۈيدۈك ۋە ئاخىرىدا بۆرەككە قارشى تۇرۇشنىڭ مۇھىم ئۇسۇلى. تەرنىڭ بىزنى ئېلىپ كېتىشى تاسادىپىيلىق ئەمەسسۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش ، تاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ يەنە بىر ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.

4. زۇكام ۋە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تەر ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مىكروبلارغا ، ھەتتا تۇبېركۇليوز قاتارلىق يامانلىقلارغا قارشى تۇرالايدۇ. تەر تەركىبىدە مىكروب ، ۋىرۇس ، باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغقا قارشى تۇرۇش رولى بار.

5. دانىخورەككە قارشى تۇرۇش

تەر تۆشۈكچىلىرىمىزنى ئېچىۋېتىش ۋە تەر بىلەن ئۆزىنى پاكىزلاش. تەر تۆشۈكچىلىرىنى تازىلاش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش ئارقىلىق تەر تېرىمىزدە قارا داغ ۋە دانىخورەكنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

تەرلەش. جىددىيلىك ، تەشۋىش ئاندىن سىز ئاللىبۇرۇن بىلىسىز: نەتىجىدە پۈتۈن بەدەن تەرلەيدۇ. قوغداشنى خالامسىز؟ شۇڭا Rexona Clinical نى سىناپ بېقىڭ. ئۇ ئادەتتىكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلاردىن 3 ھەسسە كۆپ.