“ Kresloda rahat otura bilərsiniz. Ayaqlarınız yerə toxunsun. Bu. İndi qollarınızı düz çiyin hündürlüyündə saxlayın. Sol əlinizin ovucunu yuxarıya qoyun və sanki ip tutacaqmış kimi sağı bağlayın. Əla. Gözlərinizi yumun. İndi sol əlinizə çox böyük və ağır qarpız qoyacağam. Sol əlimdə heliumdan hazırlanmış ziyafət şarlarından onunu bağlayacağam. Böyük və ağır qarpıza diqqət yetirin... ”

Və bu zaman sol qolumdakı əzələlərdən birinin boşaldığını hiss etdim. Beynimin bir hissəsinin yaratdığı qarpız real aləmdə yox idi, amma xoruzum onun ağırlığı altında sallandı. Beynin bütün bunları skeptik şəkildə şübhə altına alan digər hissəsi isə artıq real ilə xəyali arasında fərqin olub-olmadığını düşünməyə başlamışdı.

Mənim yalnız hipnoz təcrübəsi o vaxta qədər məktəb dostlarımın önündə həvəslə kiçik bir metal boyunbağı yellədim və onları yatdırmağa çalışdım - uğursuz oldu. Təxminən altı yaşım var idi, lakin bir ay əvvələ qədər bu mövzuda biliklərim eyni idi: Günorta Sessiyasının cizgi filmlərində və filmlərində öyrədilən miflər – hipnoz ağıldır. nəzarət , bu quack bir şeydir, açıq-aydın işləmir. Lakin, xoşbəxtlikdən, bu dəyişdi.

Hipnose Curitibadan olan David Bitterman bu texnikadan istifadə edir.hipnoz əsasən depressiya hallarını müalicə etmək üçün. Foto © Hypeness

Hypeness üçün yazmağın ən yaxşı cəhətlərindən biri hər şeyi öyrənmək və gündəlik konsepsiyalar üzərində düşünmək şansına sahib olmaqdır. əsas. Bir neçə həftə əvvəl mən hipnoz mövzusunda tapşırıq aldım. Həqiqətən də haradan başlayacağımı bilmədiyim üçün, təxminən 10 ildir burada Kuritibada işləyən və hipnoz üzrə kurslar verən hipnoterapist David Bitterman ilə əlaqə saxladım.

I. Deməliyəm ki, skeptisizm mövzu ilə bağlı araşdırmalarım boyu və Davidlə etdiyim söhbətlərdə yüksək səviyyədə qaldı. Bununla belə, mən hipnoz haqqında heyrətamiz şeylər öyrəndim və məndə kök salmış təcrübə ilə bağlı bütün mifləri dağıtdım. Mövzuya “batırılma” həftəsi gərgin keçdi və məqalə ilə nəticələndi ki, (və təvazökarlığı bir yana, tövsiyə edirəm!) burada oxuya bilərsiniz.

Həqiqət anı

Ev tapşırığını yerinə yetirən və nəzəri əsasları başa düşdükdən sonra David mənə qarşısıalınmaz bir təklif etdi: "Bunu sınamaq istəyirsən?" Bu qədər ifadələri oxuduqdan və artıq hipnoz edilmiş insanlarla söhbət etdikdən sonra beynimdə hipnotik trans deyilən şeyi hiss etmək şansım oldu – bundan əlavə, əlbəttə ki, bunun həqiqətən olub olmadığını birdəfəlik bilmək. işləyib-işləmədi. yox.

Mən təcrübəni qəbul etdim, mövzu ilə bağlı nəzəri öyrəndiyim zaman özümü təhlükəsiz hiss etdim. Hipnoterapevtin kabinetinə gedən yoldadırƏlbəttə ki, bir az əsəbi idim, amma hipnoz haqqında öyrəndiklərimi xatırladım:

1. Hipnoz yuxu deyil, dəyişmiş şüur ​​vəziyyətidir ;
2. Siz istənilən vaxt transdan çıxa bilərsiniz;
3. Heç kim sizi istəmədiyiniz şeyi etməyə məcbur edə bilməz;
4. Hipnoz təkliflərlə işləməyi təklif edir şüursuzda
5. Ağrı vermir, şəxsiyyətinizi dəyişdirmir, əbədi deyil.

Etiraf edirəm ki, Davidi görəndə bir az məyus oldum. ilk dəfə idi və o, şapka, eksantrik paltar və ya cib saatı taxmırdı. Zarafat bir yana, David həyat yoldaşının Panik Bozukluğa qarşı müalicəsinin nəticələrini gördükdən sonra hipnozla maraqlanmağa başlayan normal bir oğlandır. Onun hipnoza verdiyi cavabdan məmnun olan o, mövzunu daha dərindən öyrəndi, təhsil almağa başladı və bu gün onun ofisində işləyir və kurslar öyrədir. Kimisə hipnoz etmək üçün sizə sehrli güclər və ya bahalı avadanlıqlar yox, rahat kreslo və texnika lazımdır – o, bunu sübut etdi!

Mən Hər iki qolu bədənimə perpendikulyar tutdum və hiss etdim ki, böyük, xəyali qarpız əzələlərimi boşaldır, fikrim parçalanır. Mən rahatlandım və diqqətimi Davidin sözlərinə cəmlədim , amma eyni zamanda başımın içindən gələn inanılmaz bir səs bu sözləri mübahisə etdi.Bu baş verdi və əzələnin sadə bir fikrə təslim olmasının absurd olduğunu söylədi. Fakt budur ki, sessiyanın sonunda mən “ sadə ideya ” deyə bir şeyin olmadığını kəşf etdim.

Daviddən trans vəziyyətində mənə klik etməsini xahiş etdim. Bədənin və üz əzələlərinin rahatlaması nəzərə çarpır. Foto © Hipeness

Qarpız haqqında düşünüb, diqqətini Davidin mənə dediklərinə yönəltmək, yumşaq səs və ritmik, nəhayət qolumu aşağı saldım. " Sol qolun dizinə toxunduqda rahatlaşacaqsan " deyə təkrar etdi, əza maqnit kimi dizə yaxınlaşdı və skeptisizm səsi ilə mübarizə apardım. konsentrasiya, zəiflədim.

Rahatlaşdım. Mən bədəni ağıldan ayırdım . Çoxdandır etmədiyim kimi rahatladım. Əllərim daş kimi idi, dizlərimə söykənirdi. Ayaq barmaqlarımı tərpətməyə çalışdım - boş yerə. Onların orada olduqlarını bilirdim, hipnoterapistin zərif əmrlərini təkrarlayaraq otaqda gəzdiyini bilirdim, bütün vəziyyətin bir az komik olduğunu bilirdim, amma hər şey çox yaxşı idi. Mən o transdan ayrılmaq istəmirdim. Barmaqlarımı hiss etmək istəmirdim.

Beləliklə, David məni səyahətə çıxardı. Sözlərlə məni hər şeydən və hər kəsdən uzaq, özümü xoşbəxt hiss etdiyim və hər şeydən əvvəl qorunduğum təhlükəsiz yerə apardı. Bir müddət o, mənə o məkanı zehniləşdirməyə və diqqətimi ona cəmləməyə kömək etdi. Və o mühitdə rahatlaşdığım və kəskin şəkildə diqqətimi cəmləyəndəXəyali, David fikirlər təklif etməyə başladı. Bunun təcrid olunmuş bir təcrübə olduğunu xatırlamaq yerinə düşər.

Foto © Hypeness

Hipnoterapevt Mənim həll edəcəyim xüsusi bir problemim yox idi və həyatım və ya problemlərim haqqında heç nə bilmirdim. Buna görə də o, mənə daha çox motivasiya verəcək və özümü yaxşı hiss edəcək müsbət fikirlər təklif etməyi seçdi. Daha əvvəl etdiyimiz söhbətdə o izah etdi ki, hipnozla müalicə ən azı altı seans davam edir və depressiya və məcburiyyət kimi xüsusi çətinliklər üzərində işləməyə çalışır. Mən sadəcə transı yaşamaq istədiyim üçün o, sadəcə müsbət fikirlər təklif etdi.

Nə qədər transda olduğumu deyə bilmədim. Sehrli və xəyali yerimdən çıxıb gözlərimi o otağa açanda Davidin gülüşü ilə müşayiət olunan gurultulu “ vay! ”, səsini saxlaya bilmədim. Deməli, hipnoz olunmaq belə idi. Mən toyuq i təqlid etmədim və soğan dişləmədim, amma öyrəndim ki, ağıl çox güclüdür və özümü elə bildim ki, uzun saatlar yatdı. O, uzun günə baxmayaraq yaxşı əhval-ruhiyyədə idi və təcrübədən heyran idi.

David özünü hipnoz etməyə başladı və daha sonra artıq transda Foto © Hypeness

Bəli, rahat idim, amma özümü çox aktiv hiss edirdim. Saatlarla işləyə bilər və yamil qaç. Əslində, mən belə etdim. Ofisdən çıxıb paltar dəyişmək üçün evə getdim və gündəlik qaçışıma getdim, bunu çox yaxşı bacardım. Bəs meditasiya ilə hipnoz arasında nə fərq var? “ Meditasiya düşünməməyiniz üçün edilir, hipnoz isə çox düşünməyiniz üçün edilir ”, Devid məni birdəfəlik inandırdı ki, hipnoz təcrübəsi onun ətrafında qurulmuş miflərdən çox-çox kənara çıxır. . Amma amerikalı hipnoloq William Blank dediyi kimi, “ Hipnoz, ən pis halda, dünyada ən yaxşı plasebodur. ”

Təşəkkürlər, David, təcrübə üçün!

Bəs siz bunu sınamısınız? Hipnozla bağlı təcrübəniz haqqında bizə məlumat verin.