“ Можете удобно да седите у фотељи. Држите стопала да додирују под. То. Сада држите руке равно у висини рамена. Оставите длан леве руке горе, а десну затворите као да ћете држати конце. Одлично. Затворите очи. Сада ћу ти у леву руку ставити веома велику и тешку лубеницу . У леву руку ћу везати десет оних парти балона , направљених од хелијума. Фокусирај се на лубеницу, велику и тешку... ”

И тада сам осетио како ми један од мишића на левој руци попусти. Лубеница, коју је створио део мог мозга, није постојала у стварном свету, али је мој пенис поклекнуо под њеном тежином. А други део мозга, који је све то скептично доводио у питање, већ је почео да се пита да ли постоји разлика између стварног и имагинарног .

Мој једино искуство са хипнозом до тада је било када сам нестрпљиво висио малом металном огрлицом испред низа школских другара и покушавао да их успавам – без успеха. Имао сам око шест година, али до пре месец дана, моје знање о овој теми било је исто: сводило се на митове који се уче у цртаним филмовима и филмовима Поподневне сесије – хипноза је ум цонтрол , то је квак ствар, очигледно не ради. Али, срећом, то се променило.

Давид Биттерман, из Хипносе Цуритиба, користи техникухипноза углавном за лечење случајева депресије. Фотографија © Хипенесс

Једна од најбољих ствари у писању за Хипенесс је могућност да научите ствари и имате прилику да размишљате о концептима на дневном основу. Пре неколико недеља, добио сам задатак о хипнози . Не знајући одакле да почнем, на крају сам ступио у контакт са Давидом Биттерманом , хипнотерапеутом који ради овде у Куритиби скоро 10 година и који држи курсеве о хипнози.

Ја Морам рећи да је скептицизам био висок током мог истраживања о овој теми иу разговорима које сам водио са Давидом. Међутим, научио сам невероватне ствари о хипнози и разбио све митове везане за праксу који су били укорењени у мени. Недеља „урањања“ у тему била је интензивна и резултирала је чланком који можете (и, на страну скромност, препоручујем!) да прочитате овде .

Тренутак истине

Са домаћим задатком и схваћеном теоријском основом, Давид ми је дао неодољив предлог: „Па, хоћеш ли да пробаш?“ После толико читања сведочења и разговора са људима који су већ били хипнотизовани, имао сам прилику да у мислима осетим такозвани хипнотички транс – осим, ​​наравно, једном за свагда знам да ли је заиста радио или не. не.

Прихватио сам искуство, осећајући се сигурно са теоријским учењем које сам стекао о овој теми. На путу до канцеларије хипнотерапеута јеНаравно да сам био мало нервозан, али сам имао на уму оно што сам научио о хипнози:

1. Хипноза није сан, већ измењено стање свести ;
2. Можете напустити транс у било ком тренутку;
3. Нико вас не може натерати да радите оно што не желите;
4. Хипноза предлаже да радите са сугестијама у несвесном;
5. Не боли, не мења твоју личност, није заувек.

Признајем да сам био мало разочаран када сам видео Давида први пут и није носио цилиндар, ексцентричну одећу или џепни сат. Шалу на страну, Давид је нормалан момак који је почео да се занима за хипнозу након што је видео резултате третмана своје жене против паничног поремећаја. Одушевљен њеним одговором на хипнозу, ушао је дубље у ту тему, почео да учи и данас ради у њеној канцеларији и предаје курсеве. Да бисте некога хипнотизовали, нису вам потребне магијске моћи или скупа опрема, већ удобна столица и технике – које је доказао да има у великим количинама!

Док сам Испружио сам обе руке окомито на своје тело и осетио ту велику, замишљену лубеницу како ми мишићи попуштају, а ум ми се цепао. Била сам опуштена и концентрисана на Давидове речи, али у исто време један неповерљив глас у мојој глави оспоравао јето се догодило и рекао да је апсурдно да се мишић преда једноставној идеји. Чињеница је да сам до краја сесије открио да не постоји нешто као што је „ једноставна идеја ”.

Замолио сам Давида да ме кликне у стању транса. Видљиво је опуштање тела и мишића лица. Фото © Хипенесс

Размишљајући о лубеници и фокусирајући се на оно што ми је Дејвид говорио, у тихог и ритмичног гласа, коначно сам спустио руку. „ Када ти лева рука дотакне колено, опустићеш се ”, поновио је, док се уд приближавао колену, као магнет , и глас скептицизма, са којим сам се борио концентрација, ослабио сам.

Опустио сам се. Одвојио сам тело од ума . Опустио сам се као да нисам одавно. Руке су ми биле као камен, ослоњене на колена. Покушао сам да мрдам ножним прстима - узалуд. Знао сам да су ту, знао сам да хипнотерапеут шета по соби док је понављао своје нежне команде, знао сам да је цела ситуација помало комична, али све је било тако добро. Нисам желео да напустим тај транс. Нисам желео да осетим своје прсте.

Дакле, Давид ме је натерао да путујем. Речима ме је одвео на безбедно место , далеко од свега и свакога, где сам се осећала срећно и пре свега заштићено. Неко време ми је помогао да ментализирам тај простор и да се концентришем на њега. И када сам био опуштен и оштро фокусиран у том окружењузамишљен, Давид је почео да предлаже мисли . Вреди запамтити да је ово био изолован експеримент.

Фото © Хипенесс

Хипнотерапеут нисам имао конкретан проблем за решавање и нисам знао ништа о свом животу или својим проблемима. Због тога је одлучио да предложи позитивне мисли , што би ми дало више мотивације и због чега бих се осећао добро. У разговору који смо раније водили, објаснио је да третман хипнозом траје најмање шест сесија и да настоји да ради на специфичним потешкоћама, као што су случајеви депресије и компулзије . Пошто сам само желео да доживим транс, он је само предложио позитивне идеје.

Не бих могао да кажем колико сам дуго био у трансу. Када сам напустио своје магично и имагинарно место и отворио очи за ту собу, нисам могао да садржим звучно „ вау! ”, након чега је уследио смех Дејвида. То је било хипнотизовање. Нисам имитирао пилећу и нисам ујео лук , али сам научио да је ум веома моћан и осећао сам се као да јесам спавао дугим сатима. Била је добро расположена, упркос дугом дану, и импресионирана искуством.

Дејвид почиње самохипнозу и, касније, већ у трансу. Фото © Хипенесс

Да, опустио сам се, али сам се осећао веома активно . Могао би радити сатима илитрчати миљама. У ствари, то сам и урадио. Напустивши канцеларију, отишао сам кући да се пресвучем и отишао на свакодневно трчање, што сам одлично урадио. Која је онда разлика између медитације и хипнозе ? „ Медитација је направљена да не мислиш, хипноза је створена да много размишљаш ”, рекао је Давид, убеђујући ме једном заувек да пракса хипнозе превазилази устаљене митове око ње . Али као што је амерички хипнолог Вилијам Бланк рекао, „ Хипноза је, у најгорем случају, најбољи плацебо на свету. ”

Хвала, Давиде, за искуство!

А ви, јесте ли пробали? Реците нам нешто о свом искуству са хипнозом.