" Μπορείτε να καθίσετε άνετα στην καρέκλα. Κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα. Ωραία. Τώρα κρατήστε τα χέρια σας ίσια στο ύψος των ώμων. Αφήστε την παλάμη του αριστερού σας χεριού να πάει προς τα πάνω και κλείστε το δεξί σας χέρι σαν να κρατάτε μια χορδή. Ωραία. Κλείστε τα μάτια σας. Τώρα θα βάλω στο αριστερό σας χέρι ένα καρπούζι Στο αριστερό μου χέρι, θα δέσω δέκα από αυτά... μπαλόνια κόμματος Συγκεντρωθείτε στο καρπούζι, μεγάλο και βαρύ... "

Το καρπούζι, που δημιούργησε ένα μέρος του εγκεφάλου μου, δεν υπήρχε στον πραγματικό κόσμο, αλλά το άκρο μου βούλιαξε κάτω από το βάρος του. Και το άλλο μέρος του εγκεφάλου μου, που αμφισβητούσε με σκεπτικισμό όλα αυτά, είχε ήδη αρχίσει να αναρωτιέται αν υπήρχε διαφορά μεταξύ των πραγματικό και το φανταστικό .

Η μόνη μου εμπειρία με ύπνωση Ήμουν περίπου έξι ετών, αλλά μέχρι πριν από ένα μήνα, οι γνώσεις μου για το θέμα ήταν οι ίδιες: συνοψίζονταν στο μύθοι που διδάσκονται σε κινούμενα σχέδια και απογευματινές ταινίες - η ύπνωση είναι έλεγχος του νου είναι ένα τσαρλατάνος Αλλά, ευτυχώς, αυτό έχει αλλάξει.

Ο David Bitterman, από το Hipnose Curitiba, χρησιμοποιεί την τεχνική της ύπνωσης κυρίως για τη θεραπεία περιπτώσεων κατάθλιψης. Φωτογραφία © Hypeness

Ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με τη συγγραφική εργασία για Hypeness είναι να μπορώ να μαθαίνω πράγματα και να έχω την ευκαιρία να προβληματίζομαι πάνω σε έννοιες σε καθημερινή βάση. Πριν από μερικές εβδομάδες, έλαβα ένα άρθρο σχετικά με την ύπνωση Χωρίς να ξέρω ακριβώς από πού να ξεκινήσω, κατέληξα να πάρω τα στοιχεία επικοινωνίας της David Bitterman Είναι υπνοθεραπευτής που εργάζεται εδώ στην Κουριτίμπα εδώ και σχεδόν 10 χρόνια και παραδίδει μαθήματα ύπνωσης.

Χρειάζεται να πω ότι σκεπτικισμός Ωστόσο, έμαθα καταπληκτικά πράγματα για την ύπνωση και διέλυσα όλους τους μύθους που σχετίζονται με την πρακτική και είχαν ριζώσει μέσα μου. Η εβδομάδα "εμβάπτισης" στο θέμα ήταν έντονη και κατέληξε στο άρθρο που μπορείτε να διαβάσετε (και, πέρα από τη μετριοφροσύνη, το συνιστώ!) εδώ .

Η ώρα της αλήθειας

Αφού διάβασα τόσες πολλές μαρτυρίες και μίλησα με ανθρώπους που είχαν ήδη υπνωτιστεί, είχα την ευκαιρία να νιώσω στο μυαλό μου την υπνωτική έκσταση - καθώς και, φυσικά, να μάθουμε μια και καλή αν πραγματικά λειτούργησε ή όχι.

Καθ' οδόν προς το γραφείο του υπνοθεραπευτή ήμουν βέβαια λίγο νευρική, αλλά σκεφτόμουν συνέχεια όσα είχα μάθει για την ύπνωση:

1. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος, αλλά αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης ;
2. Μπορείτε να βγείτε από την ύπνωση ανά πάσα στιγμή,
3. Κανείς δεν μπορεί να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε,
4. Ο σκοπός της ύπνωσης είναι να δουλέψει με προτάσεις στο ασυνείδητο,
5. Δεν πονάει, δεν αλλάζει την προσωπικότητά σας, δεν είναι για πάντα.

Ομολογώ ότι απογοητεύτηκα λίγο όταν πρωτοείδα τον David και δεν φορούσε καπέλο, εκκεντρική στολή ή δεν κρατούσε ρολόι τσέπης. Πέρα από την πλάκα, ο David είναι ένας φυσιολογικός τύπος που άρχισε να ενδιαφέρεται για την ύπνωση αφού είδε τα αποτελέσματα της θεραπείας της γυναίκας του για το σύνδρομο πανικού. Ενθουσιασμένος με την ανταπόκρισή της στην ύπνωση, εντρυφούσε στο θέμα,Για να υπνωτίσετε κάποιον, δεν χρειάζεστε μαγικές δυνάμεις ή ακριβό εξοπλισμό, αλλά χρειάζεστε μια άνετη πολυθρόνα και τεχνικές - το οποίο έχει δείξει ότι διαθέτει σε αφθονία!

Καθώς κρατούσα και τα δύο χέρια τεντωμένα κάθετα στο σώμα μου και ένιωθα αυτό το μεγάλο, φανταστικό καρπούζι να κάνει τους μυς μου να υποχωρούν, το μυαλό μου ήταν διχασμένο. χαλαρή e συμπυκνωμένο σύμφωνα με τα λόγια του David, αλλά ταυτόχρονα μια δύσπιστη φωνή μέσα στο κεφάλι μου αμφισβητούσε αυτό που συνέβαινε και έλεγε ότι είναι παράλογο για έναν μυ να παραδοθεί σε μια απλή ιδέα. Το γεγονός είναι ότι στο τέλος της συνεδρίας, ανακάλυψα ότι δεν υπάρχει " μια απλή ιδέα ".

Ζήτησα από τον David να με βάλει σε κατάσταση έκστασης. Η χαλάρωση των μυών του σώματος και του προσώπου είναι ορατή. Φωτογραφία © Hypeness

Σκεπτόμενος το καρπούζι και συγκεντρωμένος σε αυτό που μου έλεγε ο Ντέιβιντ, με μια απαλή, ρυθμική φωνή, κατέβασα τελικά το χέρι μου". Όταν το αριστερό σας χέρι αγγίξει το γόνατό σας, θα χαλαρώσετε. ' επανέλαβε, καθώς το άκρο πλησίαζε στο γόνατό του, σαν μαγνήτης Η φωνή του σκεπτικισμού, που πάλευε με τη συγκέντρωση, έσβησε.

Χαλάρωσα. Αποσύνδεσα το σώμα από το μυαλό Χαλάρωσα όπως είχα να κάνω πολύ καιρό. Τα χέρια μου ήταν σαν πέτρα, ακουμπισμένα στα γόνατά μου. Προσπάθησα να κουνήσω τα δάχτυλα των ποδιών μου - χωρίς αποτέλεσμα. Ήξερα ότι ήταν εκεί, ήξερα ότι ο υπνοθεραπευτής περπατούσε στο δωμάτιο ενώ επαναλάμβανε τις ευγενικές εντολές του, ήξερα ότι η όλη κατάσταση ήταν λίγο κωμική, αλλά ήταν όλα τόσο καλά. Δεν ήθελα να αφήσω αυτή την έκσταση. Δεν ήθελα να νιώσω τα δάχτυλά μου.

Τότε ο Δαβίδ με πήγε σε ένα ταξίδι. Με λόγια, με οδήγησε σε ένα ασφαλές μέρος Για κάποιο χρονικό διάστημα με βοήθησε να ξεφύγω από τα πάντα και τους πάντες, όπου ένιωθα ευτυχισμένη και, πάνω απ' όλα, προστατευμένη. mentalize Και όταν ήμουν χαλαρός και συγκεντρωμένος σε αυτό το φανταστικό περιβάλλον, ο Ντέιβιντ άρχισε να προτείνετε σκέψεις Αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό ήταν ένα μεμονωμένο πείραμα.

Φωτογραφία © Hypeness

Ο υπνοθεραπευτής δεν είχε κάποιο συγκεκριμένο θέμα να αντιμετωπίσει και δεν γνώριζε τίποτα για τη ζωή μου ή τα προβλήματά μου, οπότε επέλεξε να προτείνει θετικές σκέψεις το οποίο θα μου έδινε περισσότερα κίνητρο Σε μια συζήτηση που είχαμε νωρίτερα, εξήγησε ότι η θεραπεία με ύπνωση διαρκεί τουλάχιστον έξι συνεδρίες και επιδιώκει να δουλέψει πάνω σε συγκεκριμένες δυσκολίες, όπως περιπτώσεις κατάθλιψη e καταναγκασμός Καθώς ήθελα μόνο να βιώσω την έκσταση, περιορίστηκε στο να προτείνει θετικές ιδέες.

Δεν θα μπορούσα να σας πω πόση ώρα ήμουν σε έκσταση. Όταν βγήκα από το μαγικό, φανταστικό μου μέρος και άνοιξα τα μάτια μου σε εκείνο το δωμάτιο, δεν μπόρεσα να συγκρατήσω ένα ηχηρό " Ουάου! ", το οποίο ακολούθησε ένα γέλιο από τον David.Έτσι, αυτό ήταν το νόημα της ύπνωσης.Δεν μιμήθηκα ένα κοτόπουλο και δεν έχω δαγκώσει κανέναν κρεμμύδι αλλά έμαθα ότι το μυαλό είναι πολύ ισχυρό Είχα καλή διάθεση, παρά τη μεγάλη μέρα, και ήμουν εντυπωσιασμένος από την εμπειρία.

Ο David ξεκινά την αυτο-ύπνωση και στη συνέχεια βρίσκεται ήδη σε ύπνωση. Φωτογραφία © Hypeness

Ναι, είχα χαλαρώσει, αλλά αισθανόμουν πολύ... ενεργό Μπορούσα να εργάζομαι για ώρες ή να τρέχω για χιλιόμετρα, πράγμα που έκανα. Έφυγα από το γραφείο, πήγα σπίτι, άλλαξα ρούχα και πήγα για το καθημερινό μου τρέξιμο, το οποίο έκανα πολύ καλά. Ποια είναι η διαφορά, λοιπόν, μεταξύ διαλογισμός και το ύπνωση ? " Ο διαλογισμός είναι φτιαγμένος για να μην σκέφτεστε, η ύπνωση είναι φτιαγμένη για να σκέφτεστε πολύ. ", είπε ο Ντέιβιντ, πείθοντάς με μια για πάντα ότι η πρακτική της ύπνωσης ξεπερνά κατά πολύ τους μύθους που έχουν δημιουργηθεί γύρω της. Αλλά όπως είπε ο Αμερικανός υπνωτιστής William Blank , " η ύπνωση είναι, στη χειρότερη περίπτωση, το καλύτερο εικονικό φάρμακο στον κόσμο. "

Σε ευχαριστώ, Ντέιβιντ, για την εμπειρία!

Την έχετε δοκιμάσει; Πείτε μας για την εμπειρία σας με την ύπνωση.