" Poți să te așezi confortabil pe scaun. Ține-ți picioarele pe podea. Bine. Acum ține-ți brațele drepte la nivelul umerilor. Lasă palma mâinii stângi în sus și închide mâna dreaptă ca și cum ai ține o sfoară. Bine. Închide ochii. Acum voi pune în mâna stângă un pepene verde În mâna stângă, voi lega zece dintre ele. baloane de petrecere Concentrează-te asupra pepenelui, mare și greu... "

Pepenele, creat de o parte a creierului meu, nu exista în lumea reală, dar membrul meu s-a scufundat sub greutatea lui. Iar cealaltă parte a creierului meu, care punea sceptic la îndoială toate acestea, începea deja să se întrebe dacă există vreo diferență între real și imaginar .

Singura mea experiență cu hipnoză Aveam vreo șase ani, dar până acum o lună, cunoștințele mele despre acest subiect erau aceleași: se rezumau la mituri învățat în desene animate și filme de după-amiază - hipnoza este controlul minții este un șarlatan Dar, din fericire, acest lucru s-a schimbat.

David Bitterman, de la Hipnose Curitiba, folosește tehnica hipnozei în special pentru tratarea cazurilor de depresie. Foto © Hypeness

Unul dintre cele mai bune lucruri despre munca de redactare pentru Hypeness este de a putea învăța lucruri și de a avea șansa de a reflecta asupra conceptelor în fiecare zi. În urmă cu câteva săptămâni, am primit un articol despre hipnoză Fără să știu exact de unde să încep, am ajuns să obțin datele de contact ale David Bitterman Este un hipnoterapeut care lucrează aici, în Curitiba, de aproape 10 ani și ține cursuri de hipnoză.

Mai trebuie să spun că scepticism Cu toate acestea, am învățat lucruri uimitoare despre hipnoză și am risipit toate miturile legate de această practică care erau înrădăcinate în mine. Săptămâna de "imersiune" în subiect a fost intensă și a avut ca rezultat articolul pe care îl puteți (și, modestie la o parte, vă recomand!) citi aici .

Ora adevărului

După ce am citit atâtea mărturii și am vorbit cu oameni care fuseseră deja hipnotizați, am avut șansa de a simți în minte transă hipnotică - precum și, bineînțeles, să știm odată pentru totdeauna dacă a funcționat sau nu.

În drum spre cabinetul hipnoterapeutului, bineînțeles că eram puțin emoționată, dar mă tot gândeam la ceea ce învățasem despre hipnoză:

1. Hipnoza nu este un somn, ci o stare de conștiință alterată ;
2. Puteți ieși din transă în orice moment;
3. Nimeni nu te poate forța să faci ceea ce nu vrei să faci;
4. Scopul hipnozei este de a lucra cu sugestii în inconștient;
5. Nu doare, nu-ți schimbă personalitatea, nu este pentru totdeauna.

Mărturisesc că am fost puțin dezamăgit când l-am văzut prima dată pe David și nu purta o pălărie de sus, o ținută excentrică sau un ceas de buzunar. Lăsând gluma la o parte, David este un tip normal care a devenit interesat de hipnoză după ce a văzut rezultatele tratamentului soției sale pentru sindromul de panică. Încântat de răspunsul ei la hipnoză, a aprofundat subiectul,Pentru a hipnotiza pe cineva, nu ai nevoie de puteri magice sau de echipament scump, dar ai nevoie de un fotoliu confortabil și tehnici - pe care a demonstrat că le are din belșug!

În timp ce țineam ambele brațe întinse perpendicular pe corp și simțeam cum acel pepene mare, imaginar, îmi făcea mușchii să cedeze, mintea mea era împărțită. eram relaxat e concentrat în cuvintele lui David, dar, în același timp, o voce neîncrezătoare din capul meu contesta ceea ce se întâmpla și spunea că este absurd ca un mușchi să se predea unei idei simple. Cert este că, la sfârșitul ședinței, am aflat că nu există " o idee simplă ".

L-am rugat pe David să mă facă să intru într-o stare de transă. Relaxarea mușchilor corpului și a feței este vizibilă. Foto © Hypeness

Gândindu-mă la pepenele roșu și concentrându-mă la ceea ce îmi spunea David, cu o voce moale și ritmată, am coborât în cele din urmă brațul." Când brațul stâng îți atinge genunchiul, te vei relaxa. ', a repetat el, în timp ce membrul se apropia de genunchiul lui, ca o magnet Vocea scepticismului, care se lupta cu concentrarea, s-a stins.

M-am relaxat. Am deconectat corpul de minte M-am relaxat așa cum nu o mai făcusem de mult timp. Mâinile mele se simțeau ca de piatră, sprijinite pe genunchi. Am încercat să-mi mișc degetele de la picioare - fără niciun rezultat. Știam că sunt acolo, știam că hipnoterapeutul se plimba prin cameră în timp ce-și repeta comenzile blânde, știam că întreaga situație era puțin comică, dar totul a fost atât de bun. Nu voiam să ies din transă, nu voiam să-mi simt degetele.

Apoi, David m-a dus într-o călătorie. Cu ajutorul cuvintelor, m-a condus la un loc sigur De ceva timp m-a ajutat să mă îndepărtez de tot și de toți, unde mă simțeam fericită și, mai ales, protejată. mentalize Și când eram relaxat și concentrat în acest mediu imaginar, David a început să sugerează gânduri Trebuie reamintit faptul că acesta a fost un experiment izolat.

Foto © Hypeness

Hipnoterapeutul nu avea nicio problemă specifică de abordat și nu știa nimic despre viața mea sau despre problemele mele, așa că a ales să sugereze gânduri pozitive ceea ce mi-ar da mai mult motivație Într-o discuție pe care am avut-o mai devreme, ne-a explicat că tratamentul cu hipnoză durează minimum șase ședințe și urmărește să lucreze asupra unor dificultăți specifice, cum ar fi cazurile de depresie e constrângere Cum eu voiam doar să experimentez transa, s-a limitat la a sugera idei pozitive.

N-aș putea să vă spun cât timp am stat în transă. Când am ieșit din locul meu magic și imaginar și am deschis ochii în acea cameră, nu am putut să îmi stăpânesc un răsunător " Uau! ", ceea ce a fost urmat de un râs din partea lui David.Deci despre asta a fost vorba când am fost hipnotizat.Nu am imitat un pui și nu am mușcat nici un ceapă dar am învățat că mintea este foarte puternică Eram bine dispus, în ciuda unei zile lungi, și eram impresionat de experiență.

David inițiind autohipnoza și apoi deja în transă. Foto © Hypeness

Da, mă relaxasem, dar mă simțeam foarte activ Puteam să lucrez ore întregi sau să alerg kilometri întregi, ceea ce făceam. Ieșeam de la birou, mergeam acasă, mă schimbam de haine și mă duceam să alerg zilnic, ceea ce făceam foarte bine. Care este, așadar, diferența între meditație și hipnoză ? " Meditația este făcută pentru ca tu să nu gândești, hipnoza este făcută pentru ca tu să gândești mult ", a spus David, convingându-mă o dată pentru totdeauna că practica hipnozei depășește cu mult miturile stabilite în jurul ei. Dar, așa cum spunea hipnologul american William Blank , " hipnoza este, în cel mai rău caz, cel mai bun placebo din lume. "

Mulțumesc, David, pentru experiență!

Ai încercat-o? Povestește-ne despre experiența ta cu hipnoza.