“ Unaweza kukaa kwa raha kwenye kiti cha mkono. Weka miguu yako kugusa sakafu. Hiyo. Sasa shikilia mikono yako moja kwa moja kwa urefu wa bega. Acha kiganja cha mkono wa kushoto juu na funga kulia kana kwamba utashika kamba. Bora kabisa. Funga macho yako. Sasa nitakuwekea tikiti maji kubwa sana na zito kwenye mkono wako wa kushoto. Katika mkono wangu wa kushoto, nitafunga kumi kati ya hizo puto za chama , zilizotengenezwa kwa heliamu. Zingatia tikiti maji, kubwa na zito… ”

Na hapo ndipo nilipohisi msuli mmoja wa mkono wangu wa kushoto ukilegea. Tikiti maji, iliyoundwa na sehemu ya ubongo wangu, haikuwepo katika ulimwengu wa kweli, lakini jogoo wangu alishuka chini ya uzito wake. Na sehemu nyingine ya ubongo ambayo ilitilia shaka yote hayo, tayari ilikuwa imeanza kujiuliza ikiwa kuna tofauti kati ya halisi na ya kufikirika .

Yangu uzoefu pekee wa hypnosis hadi wakati huo ilikuwa wakati nilining'iniza mkufu kidogo wa chuma kwa shauku mbele ya safu ya marafiki wa shule na kujaribu kuwafanya walale - bila mafanikio. Nilikuwa na umri wa miaka sita hivi, lakini hadi mwezi mmoja uliopita, ujuzi wangu juu ya somo hili ulikuwa ule ule: ulichemka hadi kwenye hadithi zinazofundishwa katika katuni na sinema za Kikao cha Alasiri - hypnosis ni akili. control , ni quack kitu, ni wazi haifanyi kazi. Lakini, kwa bahati nzuri, hilo limebadilika.

David Bitterman, kutoka Hipnose Curitiba, anatumia mbinu yahypnosis hasa kutibu kesi za unyogovu. Picha © Hypeness

Mojawapo ya mambo bora zaidi kuhusu kuandika kwa Hypeness ni kuweza kujifunza mambo na kuwa na nafasi ya kutafakari dhana kila siku msingi. Wiki chache zilizopita, nilipokea mgawo kwenye hypnosis . Bila kujua nianzie wapi, niliishia kuwasiliana na David Bitterman , daktari wa magonjwa ya akili ambaye amekuwa akifanya kazi hapa Curitiba kwa karibu miaka 10 na ambaye hutoa kozi za hypnosis.

I. lazima niseme kwamba mashaka yaliongezeka katika utafiti wangu juu ya somo na katika mazungumzo niliyofanya na David. Walakini, nilijifunza mambo ya kushangaza juu ya hypnosis na nikaondoa hadithi zote zinazohusiana na mazoezi ambayo yalikuwa yamejikita ndani yangu. Wiki ya "kuzamishwa" katika mandhari ilikuwa kali na ilisababisha makala ambayo unaweza (na, unyenyekevu kando, ninapendekeza!) soma hapa .

Wakati wa ukweli

Kwa kazi ya nyumbani iliyofanywa na msingi wa kinadharia kueleweka, David alinipa pendekezo lisiloweza kupingwa: "Kwa hivyo, unataka kujaribu?" Baada ya kusoma sana ushuhuda na kuongea na watu ambao tayari walikuwa wamedanganywa, nilipata nafasi ya kuhisi akilini mwangu kile kinachoitwa hypnotic trance - zaidi ya hayo, bila shaka, kujua mara moja na kwa wote kama ni kweli. ilifanya kazi au la. hapana.

Nilikubali uzoefu, nikijihisi salama na mafunzo ya kinadharia niliyokuwa nayo kuhusu somo. Juu ya njia ya ofisi ya hypnotherapist niKwa kweli nilikuwa na wasiwasi kidogo, lakini nilikumbuka kile nilichojifunza kuhusu hypnosis:

1. Hypnosis sio usingizi, lakini hali iliyobadilishwa ya fahamu ;
2. Unaweza kuondoka kwenye mawazo wakati wowote;
3. Hakuna mtu anayeweza kukulazimisha kufanya usichotaka;
4. Hypnosis inapendekeza kufanya kazi na mapendekezo katika fahamu;
5. Haumi, haubadili utu wako, sio milele.

Ninakiri kwamba nilikata tamaa kidogo nilipomwona David. kwa mara ya kwanza na hakuwa amevaa kofia ya juu, mavazi ya kifahari au saa ya mfukoni. Ucheshi kando, David ni mvulana wa kawaida ambaye alianza kupendezwa na hypnosis baada ya kuona matokeo ya matibabu ya mke wake dhidi ya Ugonjwa wa Panic. Akifurahishwa na majibu yake kwa hypnosis, alizama zaidi katika somo hilo, akaanza kusoma na leo anafanya kazi katika ofisi yake na kufundisha kozi. Ili kulaghai mtu, huhitaji nguvu za kichawi au vifaa vya gharama kubwa, lakini kiti cha kustarehesha na mbinu – ambazo alithibitisha kuwa nazo kwa kutumia jembe!

Wakati mimi Nilinyoosha mikono yote miwili kwenye mwili wangu na kuhisi tikitimaji hilo kubwa la kuwaziwa likifanya misuli yangu kulegea, akili yangu iligawanyika. Nilistarehe na kuzingatia maneno ya Daudi, lakini wakati huohuo sauti ya kutokuamini ndani ya kichwa changu ilibishana nahiyo ilitokea na kusema ni upuuzi kwa msuli kujisalimisha kwa wazo rahisi. Ukweli ni kwamba hadi mwisho wa kipindi niligundua kuwa hakuna kitu kama “ wazo rahisi ”.

Nilimwomba David anibofye katika hali ya mawazo. Kulegea kwa mwili na misuli ya uso kunaonekana. Picha © Hypeness

Nikifikiria kuhusu tikiti maji na kuzingatia kile ambacho Daudi alikuwa ananiambia, katika sauti nyororo na yenye mdundo, hatimaye nikashusha mkono wangu. “ Mkono wako wa kushoto ukigusa goti lako, utalegea ” alirudia tena, huku kiungo hicho kilipokaribia goti, mithili ya sumaku , na sauti ya mashaka, niliyohangaika nayo. umakini, nikawa dhaifu.

Nililegea. Nilitenganisha mwili na akili . Nilipumzika kama vile sijafanya kwa muda mrefu. Mikono yangu ilihisi kama jiwe, ikiegemea magoti yangu. Nilijaribu kugeuza vidole vyangu - bila mafanikio. Nilijua wapo, nikajua yule hypnotherapist alikuwa akizunguka chumbani huku akirudia amri zake za upole, nilijua hali nzima ilikuwa ya ucheshi, lakini yote yalikuwa mazuri. Sikutaka kuacha mawazo hayo. Sikutaka kuhisi vidole vyangu.

Kwa hiyo David akanifanya nisafiri. Kwa maneno, aliniongoza kwenye mahali salama , mbali na kila kitu na kila mtu, ambapo nilihisi furaha na, juu ya yote, kulindwa. Kwa muda fulani alinisaidia mentalize nafasi hiyo na kuzingatia. Na nilipokuwa nimepumzika na kuzingatia kwa kasi katika mazingira hayokimawazo, Daudi alianza kupendekeza mawazo . Inafaa kukumbuka kuwa hili lilikuwa jaribio la pekee.

Picha © Hypeness

The Hypnotherapist Sikuwa na suala maalum la kushughulikia na sikujua chochote kuhusu maisha yangu au shida zangu. Kwa hivyo, alichagua kupendekeza mawazo chanya , ambayo yangenipa motisha zaidi na hiyo ingenifanya nijisikie vizuri. Katika mazungumzo tuliyokuwa nayo hapo awali, alielezea kwamba matibabu ya hypnosis huchukua angalau vikao sita na hutafuta kufanyia kazi matatizo maalum, kama vile kesi za unyogovu na kulazimishwa . Kwa kuwa nilitaka tu kujionea hali hiyo ya mawazo, alipendekeza tu mawazo chanya.

Sikuweza kusema ni muda gani nilikuwa katika ndoto hiyo. Nilipotoka katika sehemu yangu ya kichawi na ya kufikirika na kufumbua macho kwenye chumba kile, sikuweza kuzuia sauti ya “ wow! ”, iliyofuatiwa na kicheko kutoka kwa David. Kwa hivyo kusingiziwa ilikuwa hivyo. Sikuiga kuku na sikuuma kitunguu , lakini nilijifunza kuwa akili ina nguvu sana na nilijiona kama nina. alilala kwa muda mrefu. Alikuwa katika hali nzuri, licha ya kutwa nzima, na alifurahishwa na uzoefu.

David alianza kujihisi na, baadaye, tayari katika mawazo Picha © Hypeness

Ndiyo nilikuwa nimepumzika, lakini nilikuwa nahisi active sana. Inaweza kufanya kazi kwa masaa aukukimbia kwa maili. Kwa kweli, ndivyo nilivyofanya. Nilitoka ofisini, nilienda nyumbani kubadili nguo na kwenda kwenye shughuli zangu za kila siku, jambo ambalo nilifanya vizuri sana. Kuna tofauti gani basi, kati ya meditation na hypnosis ? " Kutafakari kunafanywa ili usifikirie, hypnosis inafanywa ili ufikirie mengi. . Lakini kama vile mtaalamu wa magonjwa ya akili wa Marekani William Blank alisema, “ Hypnosis ni, mbaya zaidi, placebo bora zaidi duniani. ”

Asante, David, kwa uzoefu!

Na wewe, umeijaribu? Tuambie kuhusu uzoefu wako wa hypnosis.