" Вы можете удобно сесть на стул. Держите ноги ровно на полу. Хорошо. Теперь держите руки прямо на уровне плеч. Держите левую ладонь вверх, а правую сомкните, как будто держите струну. Хорошо. Закройте глаза. Теперь я собираюсь положить в вашу левую руку арбуз В левой руке я собираюсь связать десять из них. воздушные шары для вечеринок Сконцентрируйтесь на арбузе, большом и тяжелом... "

Арбуз, созданный частью моего мозга, не существовал в реальном мире, но моя конечность прогнулась под его весом. А другая часть моего мозга, которая скептически сомневалась во всем этом, уже начала задаваться вопросом, есть ли разница между настоящий и воображаемый .

Мой единственный опыт с гипноз Мне было около шести лет, но до месяца назад мои знания по этому вопросу были такими же: они сводились к тому, что мифы которому учат в мультиках и дневных фильмах - гипноз является контроль сознания это шарлатан Но, к счастью, ситуация изменилась.

Дэвид Биттерман из Hipnose Curitiba использует технику гипноза в основном для лечения случаев депрессии. Фото © Hypeness

Одно из лучших впечатлений от работы писателем для Hypeness это возможность учиться и ежедневно размышлять над концепциями. Несколько недель назад я получил статью о гипноз Не зная, с чего начать, я в конце концов получил контактные данные Дэвид Биттерман Он гипнотерапевт, который работает здесь, в Куритибе, уже почти 10 лет и проводит курсы по гипнозу.

Нужно ли говорить, что скептицизм Однако я узнал удивительные вещи о гипнозе и развеял все укоренившиеся во мне мифы, связанные с этой практикой. Неделя "погружения" в тему была насыщенной, и результатом стала статья, которую вы можете (и, по скромности, я рекомендую!) прочитать здесь .

Час истины

Прочитав множество отзывов и пообщавшись с людьми, которые уже были загипнотизированы, я получил возможность мысленно почувствовать, как гипнотический транс - а также, конечно, раз и навсегда узнать, действительно ли это сработало или нет.

По дороге в кабинет гипнотерапевта я, конечно, немного нервничала, но все время думала о том, что я узнала о гипнозе:

1. Гипноз - это не сон, а измененное состояние сознания ;
2. Вы можете выйти из транса в любое время;
3. Никто не может заставить вас делать то, что вы не хотите;
4. Цель гипноза - работа с предложения в бессознательном;
5. Это не больно, это не меняет вашу личность, это не навсегда.

Признаюсь, я был немного разочарован, когда впервые увидел Дэвида, на нем не было ни шляпы, ни эксцентричного костюма, ни карманных часов. Шутки в сторону, Дэвид - обычный парень, который заинтересовался гипнозом после того, как увидел результаты лечения своей жены от панического синдрома. Восхищенный ее реакцией на гипноз, он углубился в эту тему,Чтобы загипнотизировать кого-то, вам не нужны магические способности или дорогое оборудование, но вам нужно удобное кресло и методы - которых, как он показал, у него предостаточно!

Когда я держал обе руки вытянутыми перпендикулярно телу и чувствовал, как большой воображаемый арбуз заставляет мои мышцы поддаваться, мое сознание раздвоилось.Я был расслабленный e концентрированный в словах Дэвида, но в то же время недоверчивый голос в моей голове оспаривал происходящее и говорил, что это абсурд для мускулатуры сдаться простой идее. Дело в том, что к концу сессии я узнал, что нет никакого " простая идея ".

Я попросил Дэвида ввести меня в состояние транса. Расслабление мышц тела и лица заметно. Фото © Hypeness

Вспомнив об арбузе и сосредоточившись на том, что Дэвид говорил мне мягким, ритмичным голосом, я, наконец, опустила руку". Когда ваша левая рука коснется колена, расслабьтесь. ' - повторил он, когда конечность приблизилась к его колену, как магнит Голос скептицизма, который боролся с концентрацией, угас.

Я расслабился. Я отключил тело от разума Я расслабился так, как не расслаблялся уже давно. Мои руки были словно каменные, лежали на коленях. Я пытался пошевелить пальцами ног - безрезультатно. Я знал, что они там, я знал, что гипнотерапевт ходит по комнате, повторяя свои мягкие команды, я знал, что вся ситуация немного комична, но все было так хорошо. Я не хотел выходить из этого транса. Я не хотел чувствовать свои пальцы.

Затем Дэвид отправил меня в путешествие. Словами он привел меня к безопасное место На некоторое время он помог мне уйти от всего и всех, где я чувствовала себя счастливой и, прежде всего, защищенной. ментализировать И когда я был расслаблен и сосредоточен в этой воображаемой среде, Дэвид начал предлагать мысли Стоит помнить, что это был единичный эксперимент.

Фото © Hypeness

У гипнотерапевта не было конкретного вопроса для решения, он ничего не знал о моей жизни или моих проблемах, поэтому он решил предложить позитивные мысли что даст мне больше мотивация В нашей беседе он объяснил, что лечение гипнозом длится минимум шесть сеансов и направлено на работу над конкретными трудностями, такими как случаи депрессия e принуждение Поскольку я просто хотел испытать транс, он ограничился предложением позитивных идей.

Я не могу сказать, как долго я был в трансе. Когда я вышел из своего волшебного, воображаемого места и открыл глаза на ту комнату, я не смог сдержать громкий возглас " вау! ", за чем последовал смех Дэвида. Так вот в чем заключался гипноз. Я не имитировал курица и я не укусил ни одного лук но я понял, что разум очень силен Я был в хорошем настроении, несмотря на долгий день, и впечатлен полученным опытом.

Дэвид инициирует самогипноз, а затем уже входит в транс. Фото © Hypeness

Да, я расслабилась, но я чувствовала себя очень активный Я мог работать часами или бегать километрами, что я и делал. Я уходил из офиса, шел домой, переодевался и выходил на ежедневную пробежку, которую я делал очень хорошо. В чем же тогда разница между медитация и гипноз ? " Медитация создана для того, чтобы вы не думали, гипноз создан для того, чтобы вы много думали. ", - сказал Дэвид, убедив меня раз и навсегда, что практика гипноза выходит далеко за рамки сложившихся вокруг него мифов. Но как сказал американский гипнолог Уильям Бланк , " гипноз - это, в худшем случае, лучшее плацебо в мире. "

Спасибо, Дэвид, за опыт!

Расскажите нам о своем опыте использования гипноза.