“ Вы можаце зручна размясціцца ў крэсле. Трымайце ногі дакранаючыся падлогі. што. Цяпер трымаеце прамыя рукі на вышыні плячэй. Пакіньце далонь левай рукі ўверх і зачыніце правую, як быццам вы збіраецеся трымаць струну. Выдатна. Зачыніце вочы. Зараз я дам табе ў левую руку вельмі вялікі і цяжкі кавун . У левай руцэ я завяжу дзесяць такіх паветраных шароў , зробленых з гелія. Засяродзьцеся на кавуне, вялікім і цяжкім… »

І тады я адчуў, як адна з цягліц маёй левай рукі саступае. Кавуна, створанага часткай майго мозгу, не існавала ў рэальным свеце, але мой член абвіс пад яго цяжарам. А іншая частка мозгу, якая скептычна сумнявалася ва ўсім гэтым, ужо пачала задумвацца, ці ёсць розніца паміж рэальным і ўяўным .

Мой адзіны досвед працы з гіпнозам да таго часу быў, калі я з нецярпеннем боўтаў маленькія металічныя каралі перад школьнымі сябрамі і спрабаваў прымусіць іх спаць - без поспеху. Мне было каля шасці гадоў, але да месяца таму мае веды па гэтай тэме былі аднолькавымі: яны зводзіліся да міфаў , якія выкладаюцца ў мультфільмах і фільмах пасляабедзеннай сесіі - гіпноз - гэта розум control , гэта шарлатан , відавочна, што не працуе. Але, на шчасце, гэта змянілася.

Дэвід Біттэрман з Hipnose Curitiba выкарыстоўвае тэхнікугіпноз у асноўным для лячэння выпадкаў дэпрэсіі. Фота © Hypeness

Адна з лепшых рэчаў у напісанні для Hypeness - гэта магчымасць штодня вучыцца і штодня разважаць над канцэпцыямі аснова. Некалькі тыдняў таму я атрымаў заданне па гіпнозе . Не ведаючы, з чаго пачаць, я ў канчатковым выніку звязаўся з Дэвідам Бітэрманам , гіпнатэрапеўтам, які працуе тут, у Курытыбе, амаль 10 гадоў і праводзіць курсы па гіпнозе.

Я трэба сказаць, што скептыцызм быў высокім на працягу ўсяго майго даследавання па гэтай тэме і ў размовах, якія я меў з Дэвідам. Тым не менш, я даведаўся дзіўныя рэчы пра гіпноз і развеяў усе міфы, звязаныя з гэтай практыкай, якія былі ўкараніліся ўва мне. Тыдзень “пагружэння” ў тэму быў насычаным і вынікам яго стаў артыкул, які вы можаце (і, калі не казаць пра сціпласць, рэкамендую!) прачытаць тут .

Момант ісціны

Выканаўшы дамашняе заданне і зразумеўшы тэарэтычную аснову, Дэвід зрабіў мне неадольную прапанову: «Такім чынам, ты хочаш паспрабаваць?» Пасля столькіх чытанняў водгукаў і размоў з людзьмі, якія ўжо былі загіпнатызаваны, я меў магчымасць адчуць у сваёй свядомасці так званы гіпнатычны транс – акрамя таго, вядома, раз і назаўсёды даведацца, ці сапраўды гэта спрацаваў ці не. не.

Я прыняў гэты вопыт, адчуваючы сябе ў бяспецы з тэарэтычнымі навыкамі, якія я меў па тэме. Па дарозе ў кабінет гіпнатэрапеўта гэтаВядома, я крыху нерваваўся, але памятаў тое, што даведаўся пра гіпноз:

1. Гіпноз — гэта не сон, а зменены стан свядомасці ;
2. Вы можаце выйсці з трансу ў любы час;
3. Ніхто не можа прымусіць вас рабіць тое, што вы не хочаце;
4. Гіпноз прапануе працаваць з прапановамі у несвядомым стане;
5. Гэта не балюча, гэта не змяняе вашу асобу, гэта не назаўсёды.

Прызнаюся, я быў крыху расчараваны, калі ўбачыў Дэвіда упершыню, і на ім не было ні цыліндра, ні эксцэнтрычнага ўбору, ні кішэннага гадзінніка. Жарты ў бок, Дэвід - звычайны хлопец, які пачаў цікавіцца гіпнозам пасля таго, як убачыў вынікі лячэння сваёй жонкі ад панічнага расстройства. У захапленні ад яе рэакцыі на гіпноз, ён паглыбіўся ў прадмет, пачаў вучыцца і сёння працуе ў яе офісе і выкладае курсы. Каб загіпнатызаваць кагосьці, вам патрэбныя не магічныя здольнасці або дарагое абсталяванне, але зручнае крэсла і тэхнікі – якімі ён даказаў, што валодае мноствам!

У той час як я Я выцягнуў абедзве рукі перпендыкулярна майму целе і адчуў, што гэты вялікі, уяўны кавун прымусіў мае мускулы падняцца, мой розум раскалоўся. Я быў расслаблены і засяроджаны на словах Дэвіда, але ў той жа час недаверлівы голас у маёй галаве аспрэчваўшто здарылася, і сказаў, што гэта абсурд для мышцы, каб здацца простай ідэі. Справа ў тым, што да канца занятку я выявіў, што не існуе такога паняцця, як « простая ідэя ».

Я папрасіў Дэвіда пстрыкнуць мяне ў стане трансу. Бачна расслабленне цела і асабовых цягліц. Фота © Hypeness

Думаючы пра кавун і засяродзіўшыся на тым, што мне казаў Дэвід, у мяккім і рытмічным голасам я нарэшце апусціў руку. « Калі твая левая рука дакранецца да калена, ты расслабішся », — паўтарыў ён, калі канечнасць набліжалася да калена, як магніт , і голас скептыцызму, з якім я змагаўся са сваім канцэнтрацыі, я стаў слабым.

Я расслабіўся. Я адлучыў цела ад розуму . Я расслабіўся, як не рабіў даўно. Мае рукі былі як каменныя, ляжалі на каленях. Паспрабаваў паварушыць пальцамі на нагах – дарэмна. Я ведаў, што яны былі там, я ведаў, што гіпнатэрапеўт ходзіць па пакоі, паўтараючы свае далікатныя каманды, я ведаў, што ўся сітуацыя была крыху смешнай, але ўсё было так добра. Я не хацеў выходзіць з гэтага трансу. Я не хацеў адчуваць свае пальцы.

Таму Дэвід прымусіў мяне падарожнічаць. Са словамі ён прывёў мяне ў бяспечнае месца , далёка ад усяго і ўсіх, дзе я адчуваў сябе шчаслівым і, перш за ўсё, абароненым. Нейкі час ён дапамагаў мне менталізаваць гэтую прастору і сканцэнтравацца на ёй. І калі я быў расслаблены і рэзка засяроджаны ў гэтым асяроддзіуяўны, Дэвід пачаў прапаноўваць думкі . Варта памятаць, што гэта быў адзінкавы эксперымент.

Фота © Hypeness

Гіпнатэрапеўт У мяне не было канкрэтнай праблемы, да якой я мог бы звярнуцца, і я нічога не ведаў пра сваё жыццё і свае праблемы. Таму ён вырашыў прапанаваць пазітыўныя думкі , якія дадуць мне больш матывацыі і прымусяць мяне адчуваць сябе добра. У размове, якую мы мелі раней, ён растлумачыў, што лячэнне гіпнозам доўжыцца не менш за шэсць сеансаў і накіравана на працу над пэўнымі цяжкасцямі, такімі як выпадкі дэпрэсіі і прымусу . Паколькі я проста хацеў адчуць транс, ён проста прапанаваў пазітыўныя ідэі.

Я не мог сказаць, як доўга я быў у трансе. Калі я пакінуў сваё магічнае і ўяўнае месца і расплюшчыў вочы на ​​той пакой, я не змог стрымаць гучнае « Вау! », пасля чаго Дэвід засмяяўся. Такім чынам, быць загіпнатызаваным. Я не пераймаў курыцу і не кусаў цыбулю , але я даведаўся, што розум вельмі магутны і адчуваў сябе так, як быццам я спаў доўгія гадзіны. Яна была ў добрым настроі, нягледзячы на ​​доўгі дзень, і ўражаная вопытам.

Дэвід пачаў самагіпноз і, пазней, ужо у трансе Фота © Hypeness

Так, я расслабіўся, але адчуваў сябе вельмі актыўным . Можа працаваць гадзінамі абобегчы за мілі. Фактычна, так я і зрабіў. Выйшаўшы з офіса, я пайшоў дадому пераапрануцца і адправіўся на штодзённую прабежку, з якой я справіўся вельмі добра. У чым тады розніца паміж медытацыяй і гіпнозам ? « Медытацыя створана для таго, каб вы не думалі, гіпноз створаны для таго, каб вы шмат думалі », — сказаў Дэвід, раз і назаўжды пераканаўшы мяне, што практыка гіпнозу выходзіць далёка за межы ўстояных міфаў вакол яе . Але, як сказаў амерыканскі гіпнолаг Уільям Бланк , « Гіпноз - гэта, у горшым выпадку, лепшае плацебо ў свеце. »

Дзякуй, Дэвід, за вопыт!

А вы спрабавалі? Раскажыце аб сваім вопыце гіпнозу.