" Můžete se pohodlně posadit na židli. nohy mějte rovně na podlaze. dobře. nyní držte ruce rovně ve výši ramen. nechte dlaň levé ruky nahoře a pravou ruku zavřete, jako byste drželi provázek. dobře. zavřete oči. nyní vám do levé ruky vložím. meloun V levé ruce si jich uvážu deset. párty balónky Soustřeďte se na meloun, velký a těžký... "

Meloun, vytvořený částí mého mozku, v reálném světě neexistoval, ale moje končetina se pod jeho vahou propadla. A druhá část mého mozku, která to všechno skepticky zpochybňovala, už začínala přemýšlet, jestli je rozdíl mezi skutečné a imaginární .

Moje jediná zkušenost s hypnóza Bylo mi asi šest let, ale až do doby před měsícem byly mé znalosti o tomto tématu stejné: zúžily se na mýty se učí v kreslených pohádkách a odpoledních filmech - hypnóza je ovládání mysli je to šarlatán To se však naštěstí změnilo.

David Bitterman z Hipnose Curitiba používá techniku hypnózy především k léčbě depresí. Foto © Hypeness

Jednou z nejlepších věcí na psaní pro Hypeness je možnost učit se věci a mít možnost denně přemýšlet o pojmech. Před několika týdny jsem dostal článek o hypnóza Aniž bych věděl, kde začít, nakonec jsem získal kontaktní údaje na David Bitterman Je to hypnoterapeut, který zde v Curitibě působí již téměř 10 let a pořádá kurzy hypnózy.

Je třeba říkat, že skepse Nicméně jsem se o hypnóze dozvěděla úžasné věci a vyvrátila všechny mýty, které ve mně byly s touto praxí spojeny. Týden "ponoření" do tématu byl intenzivní a vyústil v článek, který si můžete (a skromnost stranou, doporučuji!) přečíst. zde .

Hodina pravdy

Po přečtení mnoha referencí a rozhovorech s lidmi, kteří již byli hypnotizováni, jsem měl možnost v mysli pocítit hypnotický trans - a samozřejmě také jednou provždy zjistit, zda to skutečně funguje, nebo ne.

Cestou do hypnoterapeutické ordinace jsem byl samozřejmě trochu nervózní, ale stále jsem přemýšlel o tom, co jsem se o hypnóze dozvěděl:

1. Hypnóza není spánek, ale změněný stav vědomí ;
2. Z transu se můžete kdykoli probrat;
3. Nikdo vás nemůže nutit dělat to, co nechcete;
4. Účelem hypnózy je pracovat s návrhy v podvědomí;
5. Nebolí to, nezmění to vaši osobnost, není to navždy.

Přiznám se, že jsem byl trochu zklamaný, když jsem Davida poprvé uviděl a neměl na sobě cylindr, výstřední oblečení ani kapesní hodinky. Žerty stranou, David je normální chlapík, který se začal zajímat o hypnózu poté, co viděl výsledky léčby své ženy kvůli panickému syndromu. Potěšen její reakcí na hypnózu se do tohoto tématu ponořil,K hypnóze nepotřebujete kouzelné schopnosti ani drahé vybavení, ale potřebujete. pohodlné křeslo a techniky - což dokázal, že mu nechybí!

Když jsem držel obě ruce natažené kolmo k tělu a cítil, jak mi ten velký imaginární meloun způsobuje ústup svalů, moje mysl byla rozpolcená. uvolněné e koncentrovaný Davidovými slovy, ale zároveň nedůvěřivý hlas v mé hlavě zpochybňoval, co se děje, a říkal, že je absurdní, aby se sval poddal jednoduché myšlence. Faktem je, že na konci sezení jsem zjistil, že neexistuje žádný " jednoduchý nápad ".

Požádala jsem Davida, aby mě uvedl do stavu transu. Uvolnění svalů těla a obličeje je viditelné. Foto © Hypeness

Myslela jsem na meloun a soustředila se na to, co mi David říkal tichým, rytmickým hlasem, a nakonec jsem spustila ruku." Když se levá ruka dotkne kolena, uvolníte se. ' opakoval, když se končetina přiblížila k jeho kolenu jako magnet Skeptický hlas, který bojoval se soustředěním, se vytratil.

Uvolnila jsem se. Odpojil jsem tělo od mysli Uvolnila jsem se jako už dlouho ne. Ruce jsem měla jako z kamene, spočívaly mi na kolenou. Snažila jsem se pohnout prsty u nohou - bez úspěchu. Věděla jsem, že tam jsou, věděla jsem, že hypnoterapeut chodí po místnosti a přitom opakuje své jemné povely, věděla jsem, že celá situace je trochu komická, ale bylo to všechno tak dobré. Nechtěla jsem z toho transu odejít. Nechtěla jsem cítit prsty.

Pak mě David vzal na cestu. Slovy mě zavedl k... bezpečné místo Na nějaký čas mi pomohl dostat se od všeho a od všech pryč, kde jsem se cítila šťastná a především chráněná. mentalizovat A když jsem se v tomto imaginárním prostředí uvolnila a soustředila, David začal... navrhnout myšlenky Je třeba si uvědomit, že se jednalo o ojedinělý experiment.

Foto © Hypeness

Hypnoterapeut neměl žádný konkrétní problém, který by chtěl řešit, a nevěděl nic o mém životě ani o mých problémech, takže se rozhodl navrhnout. pozitivní myšlenky což by mi dalo více motivace V rozhovoru, který jsme spolu vedli dříve, nám vysvětlil, že léčba hypnózou trvá minimálně šest sezení a snaží se pracovat na konkrétních obtížích, jako jsou případy deprese e nutkání Protože jsem chtěl jen prožít trans, omezil se na navrhování pozitivních myšlenek.

Nedokázal bych říct, jak dlouho jsem byl v transu. Když jsem se probral ze svého magického, imaginárního místa a otevřel oči do té místnosti, nedokázal jsem zadržet hlasité " wow! ", David se rozesmál.Tak o tom byla hypnóza.Nenapodobovala jsem žádného člověka, který by se chtěl zasmát. kuře a já jsem nekousl cibule ale naučil jsem se, že mysl je velmi mocná Navzdory dlouhému dni jsem měl dobrou náladu a byl jsem nadšený z tohoto zážitku.

David zahajuje autohypnózu a poté je již v transu. Foto © Hypeness

Ano, uvolnila jsem se, ale cítila jsem se velmi dobře. aktivní Mohl jsem pracovat celé hodiny nebo běhat kilometry, což jsem také dělal. Odešel jsem z kanceláře, šel domů, převlékl se a šel si zaběhat, což jsem dělal velmi dobře. Jaký je tedy rozdíl mezi meditace a hypnóza ? " Meditace je stvořena k tomu, abyste nemysleli, hypnóza je stvořena k tomu, abyste hodně mysleli. ", řekl David a definitivně mě přesvědčil, že hypnóza je mnohem účinnější než mýty, které se o ní tradují, ale jak řekl americký hypnolog. William Blank , " hypnóza je v nejhorším případě nejlepší placebo na světě. "

Děkuji ti, Davide, za zážitek!

Vyzkoušeli jste ji? Podělte se s námi o své zkušenosti s hypnózou.