" Можете да седнете удобно на стола. Дръжте стъпалата си плоски на пода. Добре. Сега дръжте ръцете си изправени на нивото на раменете. Нека дланта на лявата ви ръка се вдигне нагоре, а дясната затворете, сякаш държите струна. Добре. Затворете очи. Сега ще сложа в лявата ви ръка диня В лявата си ръка ще вържа десет от тези парти балони Съсредоточете се върху динята, голяма и тежка... "

Динята, създадена от част от мозъка ми, не съществуваше в реалния свят, но крайникът ми потъна под тежестта й. А другата част от мозъка ми, която скептично подлагаше всичко това на съмнение, вече започваше да се пита дали има разлика между истински и въображаем .

Единственият ми опит с хипноза Бях на около шест години, но допреди месец познанията ми по темата бяха същите: свеждаха се до митове преподавани в анимационни филми и следобедни филми - хипнозата е контрол на съзнанието това е шарлатанин Но за щастие това се е променило.

Дейвид Битерман от Хипноза Куритиба използва техниката на хипноза главно за лечение на случаи на депресия. снимка © Hypeness

Едно от най-хубавите неща в работата по писане за Hypeness е да можеш да научаваш неща и да имаш възможност да размишляваш върху концепции всеки ден. Преди няколко седмици получих статия за хипноза Без да знам откъде да започна, в крайна сметка получих данните за контакт на Дейвид Битерман Той е хипнотерапевт, който работи тук, в Куритиба, от почти 10 години и провежда курсове по хипноза.

Трябва ли да казвам, че скептицизъм Въпреки това научих невероятни неща за хипнозата и развенчах всички митове, свързани с тази практика, които се бяха вкоренили в мен. Седмицата на "потапяне" в темата беше интензивна и доведе до статията, която можете (и, ако оставим скромността настрана, препоръчвам!) да прочетете тук .

Часът на истината

След като прочетох толкова много препоръки и разговарях с хора, които вече са били хипнотизирани, имах възможност да почувствам в съзнанието си хипнотичен транс - както и, разбира се, да разберем веднъж завинаги дали наистина работи или не.

По пътя към кабинета на хипнотерапевта, разбира се, бях малко притеснена, но все си мислех за това, което бях научила за хипнозата:

1. Хипнозата не е сън, а променено състояние на съзнанието ;
2. Можете да излезете от транса си по всяко време;
3. Никой не може да ви накара да правите това, което не искате;
4. Целта на хипнозата е да работи с предложения в несъзнаваното;
5. Не боли, не променя личността ви, не е завинаги.

Признавам си, че бях малко разочарован, когато видях Дейвид за първи път и той не носеше цилиндър, ексцентричен костюм или джобен часовник. Шегата настрана, Дейвид е нормален човек, който се заинтересувал от хипнозата, след като видял резултатите от лечението на паническия синдром на съпругата си. Възхитен от нейната реакция на хипнозата, той се задълбочил в темата,За да хипнотизирате някого, не се нуждаете от магически сили или скъпо оборудване, но се нуждаете от удобен фотьойл и техники - което той е показал, че притежава в изобилие!

Докато държах двете си ръце перпендикулярно на тялото си и усещах как голямата въображаема диня кара мускулите ми да се поддават, съзнанието ми се раздвои.Бях спокойна e концентриран по думите на Дейвид, но в същото време един недоверчив глас в главата ми оспорваше случващото се и казваше, че е абсурдно един мускул да се отдаде на една проста идея. Факт е, че в края на сесията разбрах, че няма " една проста идея ".

Помолих Дейвид да ме вкара в състояние на транс. Отпускането на мускулите на тялото и лицето е видимо. Снимка © Hypeness

Мислех за динята и се съсредоточих върху това, което Дейвид ми казваше с тих, ритмичен глас, и накрая спуснах ръката си." Когато лявата ви ръка докосне коляното ви, ще се отпуснете. повтори той, докато крайникът се приближаваше до коляното му като магнит Гласът на скептицизма, който се бореше с концентрацията, угасна.

Отпуснах се. Прекъснах връзката между тялото и ума Отпуснах се така, както отдавна не бях го правил. Ръцете ми бяха като каменни, опряни на коленете ми. Опитах се да раздвижа пръстите на краката си - безуспешно. Знаех, че са там, знаех, че хипнотерапевтът се разхожда из стаята, докато повтаря нежните си команди, знаех, че цялата ситуация е малко комична, но всичко беше толкова хубаво. Не исках да излизам от този транс. Не исках да усещам пръстите си.

Тогава Дейвид ме поведе на пътешествие. С думи той ме заведе до безопасно място За известно време той ми помогна да избягам от всичко и всички, където се чувствах щастлива и най-вече защитена. ментализиране И когато се отпуснах и съсредоточих в тази въображаема среда, Дейвид започна да предлагайте мисли Не бива да се забравя, че това е изолиран експеримент.

Снимка © Hypeness

Хипнотерапевтът нямаше конкретен проблем, който да разгледа, и не знаеше нищо за живота ми или за проблемите ми, затова реши да предложи положителни мисли което ще ми даде повече мотивация В разговор, който проведохме по-рано, той обясни, че лечението с хипноза трае минимум шест сеанса и се стреми да работи върху специфични трудности, като например случаи на депресия e принуда Тъй като исках само да изпитам транса, той се ограничи да ми предлага положителни идеи.

Не бих могъл да ви кажа колко време бях в транс. Когато излязох от моето вълшебно, въображаемо място и отворих очи в тази стая, не можах да сдържа звучното " Уау! ", което беше последвано от смях от страна на Дейвид.Така че това е смисълът на хипнотизирането.Не имитирах пиле и не съм ухапал нито един лук но съм научил, че умът е много силен Бях в добро настроение, въпреки дългия ден, и впечатлена от преживяването.

Дейвид започва самохипноза и след това вече е в транс. Снимка © Hypeness

Да, бях се отпуснал, но се чувствах много активен Можех да работя с часове или да тичам на километри, което и правех. Излизах от офиса, прибирах се вкъщи, преобличах се и отивах да тичам всеки ден, което ми се удаваше много добре. Каква е тогава разликата между медитация и хипноза ? " Медитацията е създадена, за да не мислите, а хипнозата е създадена, за да мислите много. " - каза Дейвид, убеждавайки ме веднъж завинаги, че практиката на хипнозата далеч надхвърля митовете, създадени около нея. Но както казва американският хипнолог Уилям Бланк , " хипнозата в най-лошия случай е най-доброто плацебо на света. "

Благодаря ти, Дейвид, за преживяването!

Опитвали ли сте я? Разкажете ни за опита си с хипнозата.