“ Podes sentar comodamente na cadeira de brazos. Manteña os pés tocando o chan. Iso. Agora manteña os brazos rectos á altura dos ombreiros. Deixa a palma da man esquerda cara arriba e pecha a dereita coma se estiveses a suxeitar un fío. Excelente. Pecha os teus ollos. Agora voulle poñer unha anguria moi grande e pesada na man esquerda. Na miña man esquerda, vou atar dez deses globos de festa , feitos de helio. Concéntrase na sandía, grande e pesada... ”

E foi entón cando sentín que un dos músculos do meu brazo esquerdo cedeu. A sandía, creada por parte do meu cerebro, non existía no mundo real, pero o meu gallo caeu baixo o seu peso. E a outra parte do cerebro, que cuestionaba con escepticismo todo iso, xa empezaba a preguntarse se había diferenza entre o real e o imaxinario .

O meu A única experiencia coa hipnose ata entón fora cando colguei ansiosamente un pequeno colar de metal diante dunha fila de amigos da escola e tentei durmir sen éxito. Tiña uns seis anos, pero ata hai un mes, os meus coñecementos sobre o tema eran os mesmos: reducíanse aos mitos que se ensinaban nos debuxos animados e nas películas da Sesión da Tarde: a hipnose é mente. control , é cousa de quack , obviamente non funciona. Pero, afortunadamente, iso cambiou.

David Bitterman, de Hipnose Curitiba, utiliza a técnica dehipnose principalmente para tratar casos de depresión. Foto © Hypeness

Unha das mellores cousas de escribir para Hypeness é poder aprender cousas e ter a oportunidade de reflexionar sobre conceptos a diario. base. Hai unhas semanas, recibín unha tarefa sobre hipnose . Sen saber moi ben por onde comezar, acabei por entrar en contacto con David Bitterman , un hipnoterapeuta que leva case 10 anos traballando aquí en Curitiba e que imparte cursos de hipnose.

Eu. Debo dicir que o escepticismo foi alto ao longo da miña investigación sobre o tema e nas conversas que tiven con David. Non obstante, aprendín cousas incribles sobre a hipnose e desbotei todos os mitos relacionados coa práctica que estaban arraigados en min. A semana de “inmersión” no tema foi intensa e deu como resultado o artigo que podes (e, modestia aparte, recoméndoo!) ler aquí .

O momento da verdade

Cos deberes feitos e a base teórica entendida, David fíxome unha proposta irresistible: "Entón, queres probalo?" Despois de tanto ler testemuños e falar con persoas que xa estaban hipnotizadas, tiven a oportunidade de sentir na miña mente o chamado transo hipnótico , ademais de saber dunha vez por todas se realmente funcionou ou non.non.

Aceptei a experiencia, sentíndome seguro coa aprendizaxe teórica que tiven sobre a materia. De camiño ao consultorio do hipnoterapeuta estáPor suposto que estaba un pouco nervioso, pero tiven presente o que aprendera sobre a hipnose:

1. A hipnose non é sono, senón un estado alterado da conciencia ;
2. Podes saír do transo en calquera momento;
3. Ninguén pode obrigarte a facer o que non queres;
4. A hipnose propón traballar con suxestións no inconsciente;
5. Non doe, non cambia a túa personalidade, non é para sempre.

Confeso que me decepcionou un pouco cando vin a David. por primeira vez e non levaba un sombreiro de copa, unha roupa excéntrica nin un reloxo de peto. Bromas aparte, David é un tipo normal que comezou a interesarse pola hipnose despois de ver os resultados do tratamento da súa muller contra o Trastorno de Pánico. Encantado coa súa resposta á hipnose, afondou no tema, comezou a estudar e hoxe traballa no seu despacho e imparte cursos. Para hipnotizar a alguén, non se necesitan poderes máxicos nin equipos caros, senón unha cadeira cómoda e técnicas , que demostrou que tiña a piques!

Mentres eu Tirei os dous brazos perpendiculares ao meu corpo e sentín aquela sandía grande e imaxinaria facendo ceder os meus músculos, a miña mente dividida. Estaba relaxado e concentrado nas palabras de David, pero ao mesmo tempo unha voz incrédula dentro da miña cabeza disputaba oiso pasou e dixo que era absurdo que un músculo se rendese a unha idea sinxela. O caso é que ao final da sesión descubrín que non existe " unha idea simple ".

Pedinlle ao David que me fixese en estado de trance. É visible a relaxación do corpo e dos músculos faciais. Foto © Hypeness

Pensando na sandía e centrándome no que me dicía David, nun voz suave e rítmica, por fin baixei o brazo. " Cando o teu brazo esquerdo toque o teu xeonllo, relaxarás ", repetiu, mentres o membro se achegaba ao xeonllo, como un imán , e a voz do escepticismo, que eu loitaba coa miña concentración, fíxome débil.

Relaxeime. Desconectei o corpo da mente . Relaxeime coma hai tempo que non o facía. As miñas mans sentíanse como pedra, descansando sobre os meus xeonllos. Intentei mover os dedos dos pés, en balde. Sabía que estaban alí, sabía que a hipnoterapeuta andaba pola habitación mentres repetía as súas suaves ordes, sabía que toda a situación era un pouco cómica, pero todo estaba moi ben. Non quería deixar ese transo. Non quería sentir os meus dedos.

Entón David fíxome viaxar. Con palabras levoume a un lugar seguro , lonxe de todo e de todos, onde me sentín feliz e, sobre todo, protexida. Durante algún tempo axudoume a mentalizar ese espazo e a concentrarme nel. E cando estaba relaxado e moi concentrado nese ambienteimaxinario, David comezou a suxerir pensamentos . Paga a pena lembrar que este foi un experimento illado.

Foto © Hypeness

O Hipnoterapeuta Non tiña un problema específico que tratar e non sabía nada da miña vida nin dos meus problemas. Por iso, optou por suxerir pensamentos positivos , que me darían máis motivación e que me farían sentir ben. Nunha conversa que mantivemos antes, explicou que o tratamento con hipnose dura polo menos seis sesións e busca traballar dificultades concretas, como casos de depresión e compulsión . Como só quería experimentar o transo, só suxeriu ideas positivas.

Non podía dicir canto tempo estiven en transo. Cando deixei o meu lugar máxico e imaxinario e abrín os ollos naquel cuarto, non puiden conter un rotundo “ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Así que estar hipnotizado era iso. Non imitei un polo nin mordei unha cebola , pero aprendín que a mente é moi poderosa e sentín coma se tivese durmiu durante longas horas. Estaba de bo humor, a pesar do longo día, e impresionou coa experiencia.

David comezando unha autohipnose e, máis tarde, xa en transo. Foto © Hypeness

Si, eu estaba relaxado, pero sentíame moi activo . Podería traballar durante horas oucorrer quilómetros. De feito, iso foi o que fixen. Ao saír do despacho, fun a casa a cambiarme de roupa e fun a correr diariamente, cousa que o facía moi ben. Cal é a diferenza, entón, entre meditación e hipnose ? " A meditación está feita para que non penses, a hipnose está feita para que penses moito ", dixo David, convencendome dunha vez por todas de que a práctica da hipnose vai moito máis alá dos mitos establecidos ao seu redor. . Pero como dixo o hipnólogo estadounidense William Blank : " A hipnose é, no peor dos casos, o mellor placebo do mundo. "

Grazas, David, pola experiencia!

E ti, xa o probaches? Cóntanos a túa experiencia coa hipnose.