" Можете зручно сісти в крісло. Ноги тримайте рівно на підлозі. Добре. Тепер тримайте руки прямо на рівні плечей. Долоню лівої руки підніміть вгору, а праву зімкніть так, ніби ви тримаєте струну. Добре. Заплющте очі. Тепер я покладу вам у ліву руку по кавун У лівій руці я зав'яжу десять таких повітряні кульки для вечірок Зосередьтеся на кавуні, великому і важкому... "

Кавун, створений частиною мого мозку, не існував у реальному світі, але моя кінцівка тонула під його вагою. А інша частина мого мозку, яка скептично ставилася до всього цього, вже починала задаватися питанням, чи є різниця між справжній і уявні .

Мій єдиний досвід роботи з гіпноз Мені було близько шести років, але ще місяць тому мої знання на цю тему були незмінними: вони зводилися до того, що міфи якого навчають у мультфільмах і денних фільмах - гіпноз це контроль свідомості це шарлатан Але, на щастя, це змінилося.

Девід Біттерман з Hipnose Curitiba використовує техніку гіпнозу в основному для лікування депресії. Фото ©. Гіпінність

Одна з найкращих речей у роботі над текстами для Гіпінність це можливість вчитися і мати можливість щодня розмірковувати над концепціями. Кілька тижнів тому я отримав статтю про те, що гіпноз Не знаючи, з чого почати, я знайшла контактні дані Девід Біттерман Він гіпнотерапевт, який працює тут, у Куритибі, вже майже 10 років і проводить курси з гіпнозу.

Чи варто говорити, що скептицизм Однак я дізналася дивовижні речі про гіпноз і розвіяла всі міфи, пов'язані з цією практикою, які вкоренилися в мені. Тиждень "занурення" в тему був інтенсивним і вилився в статтю, яку ви можете (і, відкинувши скромність, я рекомендую!) прочитати тут. .

Час істини

Прочитавши стільки свідчень і поспілкувавшись з людьми, які вже були загіпнотизовані, я мав можливість відчути в своїй свідомості гіпнотичний транс - а також, звичайно, знати раз і назавжди, чи дійсно це спрацювало чи ні.

Дорогою до кабінету гіпнотерапевта я, звичайно, трохи нервувала, але продовжувала думати про те, що я дізналася про гіпноз:

1. Гіпноз - це не сон, а змінений стан свідомості ;
2. Ви можете вийти з трансу в будь-який момент;
3. Ніхто не може змусити вас робити те, чого ви не хочете;
4. Мета гіпнозу - працювати з пропозиції у підсвідомості;
5. Це не боляче, не змінює вашу особистість, це не назавжди.

Зізнаюся, я був трохи розчарований, коли вперше побачив Девіда, на ньому не було капелюха, ексцентричного вбрання або кишенькового годинника. Жарти жартами, але Девід - звичайний хлопець, який зацікавився гіпнозом після того, як побачив результати лікування своєї дружини від панічного синдрому. Захоплений її реакцією на гіпноз, він заглибився в тему,Щоб загіпнотизувати когось, вам не потрібні магічні здібності або дороге обладнання, але вам потрібно зручне крісло і методи - Яких, як він показав, у нього вдосталь!

Коли я тримав обидві руки витягнутими перпендикулярно до тіла і відчував, як великий, уявний кавун змушує мої м'язи піддаватися, мій розум розділився. розслаблений e сконцентрований в словах Девіда, але в той же час недовірливий голос в моїй голові заперечував те, що відбувається і говорив, що це абсурд, щоб м'яз підкорився простій ідеї. Справа в тому, що до кінця сеансу я з'ясував, що не існує ніякого " проста ідея ".

Я попросив Девіда ввести мене в стан трансу. Помітно розслаблення м'язів тіла та обличчя. Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото Гіпінність

Думаючи про кавун і зосередившись на тому, що говорив мені Девід м'яким, ритмічним голосом, я нарешті опустив руку". Коли ваша ліва рука торкнеться коліна, ви розслабитеся повторив він, коли кінцівка наблизилася до його коліна, наче магніт Голос скептицизму, який боровся з концентрацією, зник.

Я розслабився. Я від'єднав тіло від розуму Я розслабився так, як не розслаблявся вже дуже давно. Руки наче кам'яні, лежали на колінах. Я спробував поворушити пальцями ніг - безрезультатно. Я знав, що вони там, знав, що гіпнотерапевт ходить по кімнаті, повторюючи свої ніжні команди, знав, що вся ситуація трохи комічна, але я знав, що все було так добре. Я не хотіла виходити з цього трансу, не хотіла відчувати свої пальці.

Потім Девід взяв мене в подорож. Словами він привів мене до безпечне місце На деякий час він допоміг мені втекти від усього і всіх, де я відчула себе щасливою і, перш за все, захищеною. думати І коли я розслабився і зосередився в цьому уявному середовищі, Девід почав підказувати думки Варто пам'ятати, що це був одиничний експеримент.

Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото Гіпінність

Гіпнотерапевт не мав конкретного завдання і нічого не знав про моє життя і мої проблеми, тому він вирішив запропонувати позитивні думки що дало б мені більше мотивація У попередній розмові він пояснив, що лікування гіпнозом триває щонайменше шість сеансів і спрямоване на подолання конкретних труднощів, таких як депресія e примус Оскільки я просто хотів відчути транс, він обмежився пропозицією позитивних ідей.

Я не можу сказати, як довго я був у трансі. Коли я вийшов з мого чарівного, уявного місця і відкрив очі на цю кімнату, я не міг стримати дзвінкого " Ого! ", Я не імітувала, що мене загіпнотизували, і Девід розсміявся. курча і я не вкусив жодного цибуля але я зрозумів, що розум дуже потужний Незважаючи на довгий день, я був у гарному настрої та під враженням від отриманого досвіду.

Девід ініціює самогіпноз, а потім вже занурюється в транс. Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото © © Фото Гіпінність

Так, я розслабився, але відчував себе дуже активний Я міг працювати годинами або бігати кілометри, що я і робив. Я виходив з офісу, йшов додому, переодягався і виходив на щоденну пробіжку, що у мене дуже добре виходило. У чому ж тоді різниця між медитація і гіпноз ? " Медитація створена для того, щоб ви не думали, гіпноз створений для того, щоб ви багато думали ", - сказав Девід, раз і назавжди переконавши мене в тому, що практика гіпнозу виходить далеко за рамки міфів, що склалися навколо нього. Але, як сказав американський гіпнолог Вільям Бланк , " гіпноз - це, в гіршому випадку, найкраще плацебо у світі. "

Дякую, Девіде, за цей досвід!

А ви пробували? Розкажіть про свій досвід роботи з гіпнозом.