“ آپ آرام سے کرسی پر بیٹھ سکتے ہیں۔ اپنے پیروں کو فرش کو چھوتے رہیں۔ وہ. اب اپنے بازوؤں کو کندھے کی اونچائی پر سیدھا رکھیں۔ بائیں ہاتھ کی ہتھیلی کو اوپر چھوڑ دیں اور دائیں کو ایسے بند کریں جیسے آپ کوئی دھاگہ پکڑنے جا رہے ہوں۔ بہترین اپنی آنکھیں بند کرو. اب میں آپ کے بائیں ہاتھ میں ایک بہت بڑا اور بھاری تربوز رکھنے جا رہا ہوں۔ اپنے بائیں ہاتھ میں، میں ان پارٹی غباروں میں سے دس باندھنے جا رہا ہوں، جو ہیلیم سے بنے ہیں۔ تربوز پر توجہ مرکوز کریں، بڑے اور بھاری… ”

اور اس وقت جب میں نے محسوس کیا کہ میرے بائیں بازو کے ایک پٹھے نے راستہ دیا ہے۔ تربوز، جو میرے دماغ کے ایک حصے سے بنایا گیا تھا، حقیقی دنیا میں موجود نہیں تھا، لیکن میرا لنڈ اس کے وزن کے نیچے دب گیا۔ اور دماغ کا دوسرا حصہ، جس نے شک کے ساتھ ان سب باتوں پر سوال اٹھایا، پہلے ہی سوچنے لگا تھا کہ کیا حقیقی اور خیالی میں کوئی فرق ہے۔

میرا صرف سموہن کا تجربہ اس وقت تک ہوا تھا جب میں نے اسکول کے دوستوں کی قطار کے سامنے ایک چھوٹا سا دھاتی ہار لٹکایا اور انہیں سونے کی کوشش کی - بغیر کامیابی کے۔ میری عمر تقریباً چھ سال تھی، لیکن ایک ماہ پہلے تک، اس موضوع پر میرا علم ایک جیسا تھا: یہ دوپہر کے سیشن کے کارٹونوں اور فلموں میں پڑھائی جانے والی افسانے تک ابلتا ہے – سموہن دماغ ہے۔ control ، یہ ایک quack چیز ہے، ظاہر ہے یہ کام نہیں کرتی۔ لیکن، خوش قسمتی سے، وہ بدل گیا ہے۔

ہپنوز کیوریٹیبا سے تعلق رکھنے والے ڈیوڈ بٹرمین، کی تکنیک استعمال کرتے ہیں۔سموہن بنیادی طور پر ڈپریشن کے معاملات کے علاج کے لیے۔ تصویر © Hypeness

Hypeness کے لیے لکھنے کے بارے میں ایک بہترین چیز چیزوں کو سیکھنے کے قابل ہونا اور روزانہ تصورات پر غور کرنے کا موقع ملنا ہے۔ بنیاد کچھ ہفتے پہلے، مجھے ہپنوسس پر ایک اسائنمنٹ موصول ہوئی۔ واقعی میں یہ نہیں جانتا تھا کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، میں نے David Bitterman سے رابطہ کیا، جو ایک hypnotherapist ہے جو یہاں تقریباً 10 سال سے Curitiba میں کام کر رہا ہے اور جو hypnosis کے کورسز دیتا ہے۔

I یہ کہنا ضروری ہے کہ اس موضوع پر میری پوری تحقیق اور ڈیوڈ کے ساتھ ہونے والی گفتگو میں شکوک و شبہات بہت زیادہ تھے۔ تاہم، میں نے سموہن کے بارے میں حیرت انگیز چیزیں سیکھیں اور اس عمل سے متعلق تمام خرافات کو دور کر دیا جو میرے اندر پیوست تھے۔ مضمون میں "ڈوبنے" کا ہفتہ شدید تھا اور اس کے نتیجے میں وہ مضمون نکلا جسے آپ (اور شائستگی کو ایک طرف رکھتے ہوئے، میں اس کی سفارش کرتا ہوں!) یہاں پڑھ سکتے ہیں۔

سچائی کا لمحہ

ہوم ورک مکمل ہونے اور نظریاتی بنیادوں کو سمجھنے کے بعد، ڈیوڈ نے مجھے ایک ناقابل تلافی تجویز پیش کی: "تو، کیا آپ اسے آزمانا چاہتے ہیں؟" بہت زیادہ تعریفیں پڑھنے اور ان لوگوں کے ساتھ بات کرنے کے بعد جو پہلے ہی ہپناٹائز ہو چکے تھے، مجھے اپنے ذہن میں نام نہاد ہپنوٹک ٹرانس محسوس کرنے کا موقع ملا – اس کے علاوہ، یقیناً، ایک بار اور ہمیشہ کے لیے یہ جاننا کہ کیا واقعی ایسا ہے کام کیا یا نہیں۔ نمبر۔

میں نے اس موضوع کے بارے میں نظریاتی سیکھنے کے ساتھ محفوظ محسوس کرتے ہوئے تجربے کو قبول کیا۔ hypnotherapist کے دفتر کے راستے پر یہ ہےبلاشبہ میں تھوڑا گھبرایا ہوا تھا، لیکن میں نے سموہن کے بارے میں جو کچھ سیکھا ہے اسے ذہن میں رکھا:

1. سموہن نیند نہیں ہے، بلکہ شعور کی بدلی ہوئی حالت ؛
11> بے ہوشی میں؛
2. یہ تکلیف نہیں دیتا، یہ آپ کی شخصیت کو نہیں بدلتا، یہ ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتا۔

میں اعتراف کرتا ہوں کہ جب میں نے ڈیوڈ کو دیکھا تو میں تھوڑا سا مایوس ہوا پہلی بار اور اس نے ٹاپ ٹوپی، سنکی لباس یا جیبی گھڑی نہیں پہنی تھی۔ لطیفے ایک طرف، ڈیوڈ ایک عام آدمی ہے جس نے گھبراہٹ کی خرابی کے خلاف اپنی بیوی کے علاج کے نتائج دیکھ کر سموہن میں دلچسپی لینا شروع کر دی۔ سموہن کے بارے میں اس کے جواب سے خوش ہو کر، اس نے اس موضوع کو مزید گہرائی میں لے لیا، پڑھنا شروع کیا اور آج اس کے دفتر میں کام کرتا ہے اور کورس پڑھاتا ہے۔ کسی کو ہپناٹائز کرنے کے لیے، آپ کو جادوئی طاقتوں یا مہنگے آلات کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ ایک آرام دہ کرسی اور تکنیکوں کی ضرورت ہے – جو اس نے ثابت کیا کہ اس کے پاس ہے!

جب کہ میں میں نے دونوں بازوؤں کو اپنے جسم کے ساتھ کھڑا کیا اور محسوس کیا کہ بڑا، خیالی تربوز میرے عضلات کو راستہ بناتا ہے، میرا دماغ پھٹ جاتا ہے۔ میں ڈیوڈ کے الفاظ پر آرام اور توجہ تھا، لیکن اسی وقت میرے سر کے اندر ایک ناقابل یقین آواز نے اس بات پر اختلاف کیا۔یہ ہوا اور کہا کہ ایک پٹھوں کے لیے ایک سادہ خیال کے سامنے ہتھیار ڈالنا مضحکہ خیز ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ سیشن کے اختتام تک، میں نے دریافت کیا کہ " ایک سادہ خیال " جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔

میں نے ڈیوڈ سے کہا کہ وہ مجھے ٹرانس حالت میں کلک کرے۔ جسم اور چہرے کے پٹھوں میں سکون نظر آتا ہے۔ تصویر © ہائپنس

تربوز کے بارے میں سوچتے ہوئے اور اس بات پر توجہ مرکوز کی کہ ڈیوڈ مجھ سے کیا کہہ رہا تھا، ایک میں نرم آواز اور تال، میں نے آخر کار اپنا بازو نیچے کر لیا۔ " جب آپ کا بایاں بازو آپ کے گھٹنے کو چھوتا ہے، تو آپ آرام کریں گے " اس نے دہرایا، جیسے ہی اعضاء گھٹنے کے قریب آیا، جیسا کہ مقناطیس ، اور شکوک و شبہات کی آواز، جس سے میں نے جدوجہد کی ارتکاز، میں کمزور ہو گیا۔

میں نے آرام کیا۔ میں نے جسم کو دماغ سے منقطع کردیا ۔ میں نے آرام کیا جیسے میں نے تھوڑی دیر میں نہیں کیا ہے۔ میرے ہاتھ اپنے گھٹنوں کے بل بیٹھے پتھر کی طرح محسوس ہو رہے تھے۔ میں نے اپنی انگلیوں کو ہلانے کی کوشش کی – بے سود۔ میں جانتا تھا کہ وہ وہاں موجود ہیں، میں جانتا تھا کہ ہپنوتھراپسٹ کمرے میں گھوم رہی ہے اور اس کے نرم احکامات کو دہرا رہی ہے، میں جانتا تھا کہ ساری صورتحال قدرے مضحکہ خیز تھی، لیکن یہ سب بہت اچھا تھا۔ میں اس ٹرانس کو چھوڑنا نہیں چاہتا تھا۔ میں اپنی انگلیوں کو محسوس نہیں کرنا چاہتا تھا۔

اس لیے ڈیوڈ نے مجھے سفر کرنے پر مجبور کیا۔ الفاظ کے ساتھ، اس نے مجھے ایک محفوظ جگہ کی طرف لے جایا، جو ہر چیز اور ہر کسی سے بہت دور تھا، جہاں میں خوشی محسوس کرتا تھا اور سب سے بڑھ کر محفوظ تھا۔ کچھ عرصے تک اس نے اس جگہ کو ذہنی بنانے اور اس پر توجہ مرکوز کرنے میں میری مدد کی۔ اور جب میں اس ماحول میں پر سکون اور تیزی سے توجہ مرکوز کر رہا تھا۔خیالی، ڈیوڈ نے خیالات تجویز کرنا شروع کیا۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ یہ ایک الگ تھلگ تجربہ تھا۔

تصویر © Hypeness

ہائپنوتھراپسٹ میرے پاس حل کرنے کے لیے کوئی خاص مسئلہ نہیں تھا اور میں اپنی زندگی یا اپنے مسائل کے بارے میں کچھ نہیں جانتا تھا۔ لہذا، اس نے مثبت خیالات تجویز کرنے کا انتخاب کیا، جو مجھے مزید حوصلہ دے گا اور اس سے مجھے اچھا لگے گا۔ اس سے پہلے ہماری بات چیت میں، اس نے وضاحت کی کہ سموہن کے ساتھ علاج کم از کم چھ سیشن تک رہتا ہے اور مخصوص مشکلات پر کام کرنے کی کوشش کرتا ہے، جیسے ڈپریشن اور مجبوری کے معاملات۔ چونکہ میں صرف ٹرانس کا تجربہ کرنا چاہتا تھا، اس لیے اس نے صرف مثبت خیالات کا مشورہ دیا۔

میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں کتنی دیر تک ٹرانس میں تھا۔ جب میں نے اپنی جادوئی اور خیالی جگہ کو چھوڑ کر اس کمرے میں آنکھیں کھولیں تو میں " واہ! ", کی آواز نہیں رکھ سکا جس کے بعد ڈیوڈ کی ہنسی آئی۔ تو ہپناٹائز ہونا ہی تھا۔ میں نے مرغی کی نقل نہیں کی اور میں نے پیاز کو نہیں کاٹا، لیکن میں نے سیکھا کہ دماغ بہت طاقتور ہے اور مجھے ایسا لگا جیسے میرے پاس ہے لمبے گھنٹے سوتے رہے. دن بھر گزرنے کے باوجود وہ اچھے موڈ میں تھی، اور تجربے سے بہت متاثر تھی۔

ڈیوڈ نے خود سموہن شروع کیا اور، بعد میں، پہلے ہی ایک ٹرانس میں۔ تصویر © Hypeness

ہاں، میں آرام سے تھا، لیکن میں بہت فعال محسوس کر رہا تھا۔ گھنٹوں کام کر سکتا ہے یامیلوں تک چلائیں. درحقیقت، میں نے یہی کیا۔ دفتر سے نکل کر، میں کپڑے بدلنے گھر گیا اور اپنی روزمرہ کی بھاگ دوڑ کے لیے چلا گیا، جو میں نے بہت اچھا کیا۔ پھر، مراقبہ اور ہپنوسس میں کیا فرق ہے؟ " مراقبہ آپ کے لیے بنایا گیا ہے کہ آپ سوچیں نہ سوچیں، سموہن آپ کے لیے بہت کچھ سوچنے کے لیے بنایا گیا ہے "، ڈیوڈ نے کہا، مجھے ایک بار اور سب کے لیے یہ باور کرایا کہ سموہن کی مشق اس کے ارد گرد قائم کی گئی خرافات سے بہت آگے ہے۔ . لیکن جیسا کہ امریکی ہپنولوجسٹ ولیم بلینک نے کہا، " ہپناسس، بدترین طور پر، دنیا کا بہترین پلیسبو ہے۔ "

شکریہ، ڈیوڈ، تجربے کے لیے!

اور کیا آپ نے اسے آزمایا؟ سموہن کے ساتھ اپنے تجربے کے بارے میں ہمیں بتائیں۔