" Du kan sitta bekvämt i stolen. Håll fötterna platt på golvet. Bra. Håll nu armarna raka i axelhöjd. Låt handflatan på vänster hand gå upp och stäng höger hand som om du höll i ett snöre. Bra. Blunda. Nu kommer jag att lägga i vänster hand en vattenmelon I min vänstra hand ska jag binda tio av dessa partyballonger Koncentrera dig på vattenmelonen, stor och tung... "

Vattenmelonen, som skapats av en del av min hjärna, existerade inte i verkligheten, men mitt ben sjönk ihop under dess tyngd. Och den andra delen av min hjärna, som skeptiskt ifrågasatte allt detta, började redan undra om det var någon skillnad mellan verklig och imaginär .

Min enda erfarenhet av hypnos Jag var ungefär sex år gammal, men fram till för en månad sedan var min kunskap i ämnet densamma: det handlade om myter lärs ut i tecknade serier och eftermiddagsfilmer - hypnos är sinneskontroll det är en charlatan Men lyckligtvis har det förändrats.

David Bitterman, från Hipnose Curitiba, använder hypnostekniken främst för att behandla depressioner. Foto © Hypeness

En av de bästa sakerna med att skriva för Hypeness är att kunna lära sig saker och ha möjlighet att reflektera över begrepp på daglig basis. För några veckor sedan fick jag en artikel om hypnos Utan att veta riktigt var jag skulle börja fick jag till slut kontaktuppgifterna till David Bitterman Han är en hypnoterapeut som har arbetat här i Curitiba i nästan 10 år och ger kurser i hypnos.

Behöver jag säga att skepticism Men jag lärde mig fantastiska saker om hypnos och skingrade alla de myter om hypnos som hade rotat sig i mig. Veckan med "fördjupning" i ämnet var intensiv och resulterade i den artikel som du kan (och, blygsamhet åsido, jag rekommenderar!) läsa här .

Sanningens timme

Efter att ha läst så många vittnesmål och pratat med människor som redan hade blivit hypnotiserade fick jag chansen att känna i mitt sinne hypnotisk trance - samt, naturligtvis, en gång för alla få veta om det verkligen fungerade eller inte.

På vägen till hypnoterapeutens kontor var jag naturligtvis lite nervös, men jag tänkte hela tiden på vad jag hade lärt mig om hypnos:

1. Hypnos är inte sömn, utan en förändrat medvetandetillstånd ;
2. Du kan när som helst ta dig ur din trans;
3. Ingen kan tvinga dig att göra något som du inte vill göra;
4. Syftet med hypnos är att arbeta med förslag i det omedvetna;
5. Det gör inte ont, det förändrar inte din personlighet, det är inte för evigt.

Jag erkänner att jag blev lite besviken när jag först såg David och han inte bar en hög hatt, en excentrisk outfit eller bar ett fickur. Skämt åsido, David är en vanlig kille som blev intresserad av hypnos efter att ha sett resultaten av sin frus behandling för paniksyndrom. Glad över hennes svar på hypnos, fördjupade han sig i ämnet,För att hypnotisera någon behöver du inga magiska krafter eller dyr utrustning, men du behöver en bekväm fåtölj och tekniker - vilket han har visat att han har gott om!

När jag höll båda armarna utsträckta vinkelrätt mot kroppen och kände hur den stora, imaginära vattenmelonen fick mina muskler att ge vika, var jag splittrad. avslappnad e koncentrerad i Davids ord, men samtidigt ifrågasatte en otrolig röst i mitt huvud vad som hände och sa att det var absurt för en muskel att ge efter för en enkel idé. Faktum är att i slutet av sessionen fick jag reda på att det inte finns någon " en enkel idé ".

Jag bad David att klicka in mig i ett transtillstånd. Avslappningen av kropps- och ansiktsmusklerna är synlig. Foto © Hypeness

Jag tänkte på vattenmelonen och fokuserade på vad David sa till mig, med en mjuk, rytmisk röst, och till slut sänkte jag armen." När din vänstra arm rör vid ditt knä slappnar du av ' upprepade han, medan lemmen kom närmare hans knä, som en magnet Skepticismens röst, som kämpade med koncentrationen, tonade bort.

Jag slappnade av. Jag kopplade bort kroppen från sinnet Jag slappnade av som jag inte hade gjort på länge. Mina händer kändes som sten när de vilade på mina knän. Jag försökte vicka på tårna - utan resultat. Jag visste att de var där, jag visste att hypnoterapeuten gick runt i rummet medan han upprepade sina mjuka kommandon, jag visste att hela situationen var lite komisk, men Allt var så gott. Jag ville inte lämna transen. Jag ville inte känna mina fingrar.

Sedan tog David med mig på en resa. Med ord ledde han mig till en säker plats Under en tid hjälpte han mig att komma bort från allt och alla, där jag kände mig lycklig och framför allt skyddad. mentalisera Och när jag var avslappnad och fokuserad i denna imaginära miljö började David föreslå tankar Det är värt att komma ihåg att detta var ett isolerat experiment.

Foto © Hypeness

Hypnoterapeuten hade ingen specifik fråga att ta upp och visste ingenting om mitt liv eller mina problem, så han valde att föreslå positiva tankar vilket skulle ge mig mer motivation I ett samtal som vi hade tidigare förklarade han att behandling med hypnos varar minst sex sessioner och syftar till att arbeta med specifika svårigheter, till exempel fall av depression e tvång Eftersom jag bara ville uppleva transen begränsade han sig till att föreslå positiva idéer.

Jag kan inte säga hur länge jag var i trans. När jag kom ut ur min magiska, imaginära plats och öppnade ögonen för det där rummet kunde jag inte hålla tillbaka ett rungande " Wow! ", vilket följdes av ett skratt från David. Så det var vad hypnotisering handlade om. Jag imiterade inte en kyckling och jag har inte bitit en lök men jag har lärt mig att sinnet är mycket kraftfullt Jag var på gott humör, trots den långa dagen, och imponerad av upplevelsen.

David inleder självhypnos och är sedan redan i trance. Foto © Hypeness

Ja, jag hade slappnat av, men jag kände mig väldigt aktiv Jag kunde arbeta i timmar eller springa i kilometer, vilket var vad jag gjorde. Jag lämnade kontoret, gick hem, bytte kläder och tog min dagliga löprunda, vilket jag gjorde mycket bra. Vad är då skillnaden mellan meditation och hypnos ? " Meditation är till för att du inte ska tänka, hypnos är till för att du ska tänka mycket ", sade David och övertygade mig en gång för alla om att hypnos går långt utöver de myter som skapats kring den. Men som den amerikanske hypnologen sade William Blank , " hypnos är i värsta fall den bästa placebon i världen. "

Tack, David, för upplevelsen!

Har du provat? Berätta för oss om dina erfarenheter av hypnos.