" 椅子にゆったりと座り、足を床につけてください。 よろしい、では両腕を肩の高さにまっすぐ伸ばし、左手の手のひらを上に向け、右手は糸を持つように閉じてください。 よろしい、目を閉じてください。では、左手の中に ウォーターメロン 左手には、そのうちの10本を結ぶ パーティーバルーン スイカに集中して、大きく、重く...。 "

脳の一部が作り出したスイカは、現実世界には存在しないのに、私の手足はその重さで沈んでしまった。 そして、これらすべてを懐疑的に疑っている脳のもう一つの部分は、すでに、「？ リアル とのことで、その 想像上 .

の経験しかありません。 ヒプノシス 歳くらいだったのですが、1ヶ月前まで私の知識は、煮詰まったら 神話 アニメや昼メロでおなじみの催眠術。 マインドコントロール なのである。 香具師 しかし、幸いなことに、それは変わりました。

ヒプノーズ・クリチバのデビッド・ビターマンは、主にうつ病の治療に催眠術のテクニックを使っています。 写真 ©. ハイペンス

の執筆活動をしていてよかったと思うことのひとつがあります。 ハイペンス は、日々、物事を学び、概念について考える機会を持つことができることです。 数週間前、私はある記事を受け取りました。 ヒプノシス 何から手をつけていいのかわからないまま、結局連絡先を教えてもらったのは デヴィッド・ビッターマン 彼はここクリチバで10年近く働いている催眠療法士で、催眠術のコースを提供しています。

と言うべきか。 かいぎしん しかし、私は催眠術について驚くべきことを学び、自分の中に根付いていた催眠術に関する神話をすべて払拭しました。 このテーマに「没頭」した1週間は強烈で、その結果、以下の記事を読むことができました（謙遜はさておき、私はお勧めします！）。 これ .

真実の時間

たくさんの体験談を読んだり、すでに催眠術をかけられた方と話したりして、心の中で感じることができました。 ヒプノティックトランス - もちろん、本当に効果があったのかどうかも、一度だけ知ることができます。

催眠療法士事務所に向かう道中、もちろん少し緊張しましたが、催眠について学んだことをずっと考えていました：

1. 催眠は、睡眠ではなく へんせいいしきじょうたい ;
2. いつでもトランス状態から抜け出すことができます；
3. やりたくないことは、誰も強制できない；
4. 催眠術の目的は、働きかけることです。 ちゅういじこう 無意識のうちに
5. 痛くない、性格が変わらない、永遠じゃない。

デービッドに初めて会ったとき、トップハットをかぶったり、奇抜な服を着たり、懐中時計を持っていなかったので、正直、少しがっかりした。 冗談はさておき、デービッドは普通の人で、奥さんのパニック症候群の治療結果を見て、催眠に興味を持った。 彼女の催眠に対する反応を喜んで、彼はこのテーマを掘り下げていく、催眠術をかけるには、魔法の力や高価な道具は必要ありませんが、必要なのは 肘掛け椅子 と 取り口 - を、彼は十分に持っていることを示した！

両腕を体に対して垂直に伸ばしたまま、その大きな想像上のスイカが筋肉に力を与えるのを感じながら、私の心は分裂していた。 きやすい e 高濃度 しかし同時に、私の頭の中では、「筋肉が単純なアイデアに身を委ねるなんてとんでもない」という信じられない声が聞こえてきました。 事実、セッションが終わる頃には、私は、「"S "はない」ということを知りました。 一説 ".

デビッドにクリックしてトランス状態にしてもらいました。 体や顔の筋肉がリラックスしているのがわかります。 写真提供:日本経済新聞社 ハイパーネス

スイカのことを考え、デビッドが柔らかいリズミカルな声で伝えてくれることに集中し、ようやく腕を下ろした。" 左腕が膝に触れたとき、リラックスする のように、手足が膝に近づくと、彼は繰り返した。 磁石 集中力と格闘していた猜疑心の声が消えていく。

リラックスできました。 身体と心を切り離した 私は久しぶりにリラックスした。 膝の上に置いた手は石のように感じられた。 足の指を動かそうとしたが、効果はなかった。 彼らがそこにいることは知っていたし、催眠療法士が優しく命令を繰り返しながら部屋を歩き回っていることも知っていた。 という感じでした。 そのトランス状態から抜け出したくなかった。 指の感触を味わいたくなかった。

そして、デビッドは私を旅に連れ出しました。 言葉で、私を導いてくれたのです。 きんこう 私はしばらくの間、彼のおかげで、あらゆるものから離れ、幸せと、そして何よりも守られていると感じることができました。 メンタライズ そして、この想像上の環境でリラックスして集中すると、デビッドは次のことを始めた。 かんがえごと これは孤立した実験であったことを忘れてはならない。

写真提供:日本経済新聞社 ハイペンス

ヒプノセラピストは、私の人生や私の問題について何も知らないので、特定の問題を解決するために、彼は提案することを選択しました。 プラス思考 ということになり、より モチベーション 催眠による治療は、最低6回のセッションで、以下のような特定の問題に取り組むと説明されたことがあります。 憂鬱 e 押し付け 私はただトランスを体験したいだけなので、彼はポジティブなアイデアを提案することにとどめた。

どれくらいの時間、トランス状態だったかはわからない。 不思議な空想の場所から抜け出して、あの部屋に目を開けたとき、私は響くような "声 "を抑えることができなかった。 ワオ ", 催眠術をかけられるということは、そういうことなんだ」と、デビッドは笑っていた。 チキン を噛んでいない。 玉ねぎ ということを知りました。 こころはおおきくなる 長い一日でしたが、いい気分で、感動しました。

自己催眠を開始し、その後すでにトランス状態になっているデビッド。 写真提供:日本経済新聞社 ハイペンス

そう、リラックスしていたのですが、気持ちはとても アクティブ 何時間でも働けるし、何キロでも走れる。 会社を出て、家に帰り、着替えて、毎日のランニングを、とても上手にこなした。 では、何が違うのだろう。 瞑想 とのことで、その ヒプノシス ? " 瞑想は考えないために作られ、催眠はたくさん考えるために作られる。 「というデビッドの言葉に、催眠術の実践が神話をはるかに超えたものであることを改めて確信しました。 しかし、アメリカの催眠学者が言ったように ウィリアム・ブランク , " 催眠は、悪く言えば、世界最高のプラシーボです。 "

Davidさん、ありがとうございました！

あなたは試したことがありますか？ 催眠術の体験談をお聞かせください。