" Możesz usiąść wygodnie na krześle. Trzymaj stopy płasko na podłodze. Dobrze. Teraz trzymaj ramiona prosto na wysokości barków. Lewą dłoń trzymaj w górze, a prawą zamknij tak, jakbyś trzymał sznurek. Dobrze. Zamknij oczy. Teraz włożę do lewej dłoni arbuz W lewej ręce zawiążę dziesięć z nich balony imprezowe Skoncentruj się na arbuzie, dużym i ciężkim... "

Arbuz, stworzony przez część mojego mózgu, nie istniał w realnym świecie, ale moja kończyna ugięła się pod jego ciężarem. A druga część mojego mózgu, która sceptycznie kwestionowała to wszystko, już zaczynała się zastanawiać, czy istnieje różnica między arbuzem a arbuzem. prawdziwy i wyimaginowany .

Moje jedyne doświadczenie z hipnoza Miałem około sześciu lat, ale jeszcze miesiąc temu moja wiedza na ten temat była taka sama: sprowadzała się do mity nauczana w kreskówkach i popołudniowych filmach - hipnoza jest kontrola umysłu to szarlatan Ale na szczęście to się zmieniło.

David Bitterman z Hipnose Curitiba wykorzystuje technikę hipnozy głównie w leczeniu depresji. Zdjęcie © Hypeness

Jedną z najlepszych rzeczy w pisaniu dla Hypeness jest możliwość uczenia się rzeczy i szansa na refleksję nad koncepcjami na co dzień. Kilka tygodni temu otrzymałem artykuł na temat hipnoza Nie wiedząc od czego zacząć, w końcu uzyskałem dane kontaktowe do David Bitterman Jest hipnoterapeutą, który pracuje w Kurytybie od prawie 10 lat i prowadzi kursy hipnozy.

Czy muszę mówić, że sceptycyzm Dowiedziałem się jednak niesamowitych rzeczy o hipnozie i obaliłem wszystkie mity związane z tą praktyką, które były we mnie zakorzenione. Tydzień "zanurzenia" w temacie był intensywny i zaowocował artykułem, który możesz (i, pomijając skromność, polecam!) przeczytać. tutaj .

Godzina prawdy

Po przeczytaniu tak wielu referencji i rozmowach z ludźmi, którzy już zostali zahipnotyzowani, miałem okazję poczuć w swoim umyśle trans hipnotyczny - Jak również, oczywiście, wiedzieć raz na zawsze, czy to naprawdę zadziałało, czy nie.

W drodze do gabinetu hipnoterapeuty byłem oczywiście trochę zdenerwowany, ale cały czas myślałem o tym, czego nauczyłem się o hipnozie:

1. Hipnoza nie jest snem, ale stanem zmieniony stan świadomości ;
2. Możesz wyjść z transu w dowolnym momencie;
3. Nikt nie może zmusić cię do robienia tego, czego nie chcesz;
4. Celem hipnozy jest praca z sugestie w nieświadomości;
5. To nie boli, nie zmienia osobowości, nie jest na zawsze.

Przyznaję, że byłem trochę rozczarowany, gdy po raz pierwszy zobaczyłem Davida, który nie miał na sobie cylindra, ekscentrycznego stroju ani zegarka kieszonkowego. Żarty na bok, David jest normalnym facetem, który zainteresował się hipnozą po tym, jak zobaczył wyniki leczenia swojej żony z zespołu paniki. Zachwycony jej reakcją na hipnozę, zagłębił się w temat,Aby kogoś zahipnotyzować, nie potrzebujesz magicznych mocy ani drogiego sprzętu, ale potrzebujesz wygodny fotel oraz techniki - których, jak pokazał, ma pod dostatkiem!

Gdy trzymałem obie ręce wyciągnięte prostopadle do ciała i czułem, jak ten wielki, wyimaginowany arbuz sprawia, że moje mięśnie ustępują, mój umysł był rozdwojony. zrelaksowany e skoncentrowany w słowach Davida, ale jednocześnie niedowierzający głos w mojej głowie kwestionował to, co się dzieje i mówił, że to absurdalne, aby mięsień poddał się prostej idei. Faktem jest, że pod koniec sesji dowiedziałem się, że nie ma " prosty pomysł ".

Poprosiłem Davida, aby wprowadził mnie w stan transu. Widoczne jest rozluźnienie mięśni ciała i twarzy. Zdjęcie © Hypeness

Myśląc o arbuzie i skupiając się na tym, co mówił mi David, miękkim, rytmicznym głosem, w końcu opuściłem rękę". Gdy lewa ręka dotknie kolana, rozluźnisz się. powtórzył, gdy kończyna zbliżyła się do jego kolana, niczym magnes Głos sceptycyzmu, który walczył ze skupieniem, ucichł.

Odprężyłem się. Odłączyłem ciało od umysłu Rozluźniłem się tak, jak nie robiłem tego od dawna. Moje dłonie czuły się jak kamień, spoczywając na kolanach. Próbowałem poruszać palcami u stóp - bezskutecznie. Wiedziałem, że tam są, wiedziałem, że hipnoterapeuta chodzi po pokoju, powtarzając swoje delikatne polecenia, wiedziałem, że cała sytuacja jest nieco komiczna, ale wiedziałem, że to nie ma sensu. wszystko było takie dobre. Nie chciałem wyjść z tego transu, nie chciałem czuć swoich palców.

Następnie David zabrał mnie w podróż. Słowami zaprowadził mnie do bezpieczne miejsce Przez jakiś czas pomagał mi uciec od wszystkiego i wszystkich, gdzie czułem się szczęśliwy, a przede wszystkim chroniony. mentalizować A kiedy byłem zrelaksowany i skupiony w tym wyimaginowanym środowisku, David zaczął sugerować myśli Warto pamiętać, że był to odosobniony eksperyment.

Zdjęcie © Hypeness

Hipnoterapeuta nie miał żadnego konkretnego problemu do rozwiązania i nie wiedział nic o moim życiu ani problemach, więc zdecydował się zasugerować pozytywne myśli co dałoby mi więcej motywacja W rozmowie, którą odbyliśmy wcześniej, wyjaśnił, że leczenie hipnozą trwa co najmniej sześć sesji i ma na celu pracę nad konkretnymi trudnościami, takimi jak przypadki depresja e przymus Ponieważ chciałem tylko doświadczyć transu, ograniczył się do sugerowania pozytywnych pomysłów.

Nie potrafię powiedzieć, jak długo byłem w transie. Kiedy wyszedłem z mojego magicznego, wyimaginowanego miejsca i otworzyłem oczy na ten pokój, nie mogłem powstrzymać rozbrzmiewającego " wow! ", co spotkało się ze śmiechem Davida. Więc o to właśnie chodziło w byciu zahipnotyzowanym. kurczak i nie ugryzłem cebula ale nauczyłem się, że umysł jest bardzo potężny Mimo długiego dnia byłem w dobrym nastroju i pod wrażeniem tego doświadczenia.

David inicjujący autohipnozę, a następnie będący już w transie. Zdjęcie © Hypeness

Tak, zrelaksowałem się, ale czułem się bardzo aktywny Mogłem pracować godzinami lub biegać kilometrami, co właśnie robiłem. Wychodziłem z biura, wracałem do domu, przebierałem się i szedłem pobiegać, co wychodziło mi bardzo dobrze. Jaka jest zatem różnica między medytacja i hipnoza ? " Medytacja jest stworzona po to, abyś nie myślał, hipnoza jest stworzona po to, abyś dużo myślał ", powiedział David, przekonując mnie raz na zawsze, że praktyka hipnozy wykracza daleko poza utrwalone wokół niej mity. Ale jak powiedział amerykański hipnolog William Blank , " hipnoza jest w najgorszym razie najlepszym placebo na świecie. "

Dziękuję David za to doświadczenie!

Opowiedz nam o swoich doświadczeniach z hipnozą.