" Du kan sidde behageligt i stolen. Hold dine fødder fladt på gulvet. Godt. Hold nu dine arme lige i skulderhøjde. Lad håndfladen på din venstre hånd gå op og luk din højre hånd, som om du holdt en snor. Godt. Luk øjnene. Nu vil jeg lægge en vandmelon I min venstre hånd binder jeg ti af dem. Festballoner Koncentrer dig om vandmelonen, stor og tung... "

Vandmelonen, skabt af en del af min hjerne, eksisterede ikke i den virkelige verden, men mit lem sank sammen under dens vægt. Og den anden del af min hjerne, som stillede skeptiske spørgsmålstegn ved alt dette, var allerede begyndt at spekulere på, om der var forskel på ægte og den imaginær .

Min eneste erfaring med hypnose Jeg var omkring seks år gammel, men indtil for en måned siden var min viden om emnet den samme: det kogte ned til myter undervist i tegnefilm og eftermiddagsfilm - hypnose er tankekontrol det er en charlatan Men det har heldigvis ændret sig.

David Bitterman fra Hipnose Curitiba bruger hovedsageligt hypnoseteknikken til at behandle depressioner. Foto © Hypeness

En af de bedste ting ved at skrive for Hypeness er at kunne lære ting og have mulighed for at reflektere over begreber på daglig basis. For et par uger siden modtog jeg en artikel om hypnose Uden helt at vide, hvor jeg skulle starte, endte jeg med at få kontaktoplysningerne på David Bitterman Han er en hypnoterapeut, der har arbejdet her i Curitiba i næsten 10 år og giver kurser i hypnose.

Behøver jeg at sige, at skepticisme Men jeg lærte fantastiske ting om hypnose og aflivede alle de myter om metoden, som var rodfæstet i mig. Ugen med "fordybelse" i emnet var intens og resulterede i den artikel, som du kan (og, beskedenhed til side, jeg anbefaler!) læse her .

Sandhedens time

Efter at have læst så mange vidnesbyrd og talt med folk, der allerede var blevet hypnotiseret, fik jeg chancen for at føle i mit sind, hvordan det var at blive hypnotiseret. hypnotisk trance - Og så vil jeg selvfølgelig gerne vide en gang for alle, om det virkelig virkede eller ej.

På vej til hypnoterapeutens kontor var jeg selvfølgelig lidt nervøs, men jeg blev ved med at tænke på, hvad jeg havde lært om hypnose:

1. Hypnose er ikke søvn, men en ændret bevidsthedstilstand ;
2. Du kan komme ud af din trance når som helst;
3. Ingen kan tvinge dig til at gøre noget, du ikke har lyst til;
4. Formålet med hypnose er at arbejde med forslag i det ubevidste;
5. Det gør ikke ondt, det ændrer ikke din personlighed, og det er ikke for evigt.

Jeg må indrømme, at jeg blev lidt skuffet, da jeg så David første gang, og han ikke havde en høj hat, et excentrisk outfit eller et lommeur på sig. Spøg til side, David er en normal fyr, der blev interesseret i hypnose efter at have set resultaterne af sin kones behandling for paniksyndrom. Han var glad for hendes reaktion på hypnose og fordybede sig i emnet,For at hypnotisere nogen har du ikke brug for magiske kræfter eller dyrt udstyr, men du har brug for en behagelig lænestol og teknikker - hvilket han har vist, at han har masser af!

Mens jeg holdt begge arme udstrakt vinkelret på min krop og mærkede den store, imaginære vandmelon få mine muskler til at give efter, var mine tanker splittede. afslappet e koncentreret med Davids ord, men samtidig var der en vantro stemme inde i mit hoved, der anfægtede det, der skete, og sagde, at det var absurd, at en muskel overgav sig til en simpel idé. Faktum er, at jeg ved slutningen af sessionen fandt ud af, at der ikke er nogen " en simpel idé ".

Jeg bad David om at klikke mig ind i en trancetilstand. Afslapningen af kroppens og ansigtets muskler er synlig. Foto © Hypeness

Jeg tænkte på vandmelonen og fokuserede på, hvad David fortalte mig med en blød, rytmisk stemme, og til sidst sænkede jeg armen." Når din venstre arm rører dit knæ, slapper du af. ' gentog han, da lemmet kom tættere på hans knæ, som et magnet Den skeptiske stemme, som kæmpede med koncentrationen, forsvandt.

Jeg slappede af. Jeg afkoblede kroppen fra sindet Jeg slappede af, som jeg ikke havde gjort i lang tid. Mine hænder føltes som sten, der hvilede på mine knæ. Jeg forsøgte at vrikke med tæerne - uden held. Jeg vidste, at de var der, jeg vidste, at hypnoterapeuten gik rundt i rummet, mens han gentog sine blide kommandoer, jeg vidste, at hele situationen var lidt komisk, men Det hele var så godt. Jeg ville ikke ud af den trance. Jeg ville ikke mærke mine fingre.

Så tog David mig med på en rejse. Med ord førte han mig til en sikkert sted I et stykke tid hjalp han mig med at komme væk fra alt og alle, hvor jeg følte mig lykkelig og frem for alt beskyttet. mentalisere Og da jeg var afslappet og fokuseret i dette imaginære miljø, begyndte David at foreslå tanker Det er værd at huske på, at dette var et isoleret eksperiment.

Foto © Hypeness

Hypnoterapeuten havde ikke noget specifikt problem at tage fat på og vidste intet om mit liv eller mine problemer, så han valgte at foreslå positive tanker hvilket ville give mig mere motivation I en samtale, vi havde tidligere, forklarede han, at behandling med hypnose varer mindst seks sessioner og søger at arbejde med specifikke vanskeligheder, såsom tilfælde af depression e Tvang Da jeg bare ønskede at opleve trancen, begrænsede han sig til at foreslå positive ideer.

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor længe jeg var i trance. Da jeg kom ud af mit magiske, imaginære sted og åbnede øjnene til det rum, kunne jeg ikke holde et rungende " Wow! ", Så det var det, det handlede om, da jeg blev hypnotiseret. Jeg efterlignede ikke en kylling og jeg har ikke bidt en Løg men jeg har lært, at sindet er meget kraftfuldt Jeg var i godt humør, trods den lange dag, og imponeret over oplevelsen.

David indleder selvhypnose og er derefter allerede i trance. Foto © Hypeness

Ja, jeg havde slappet af, men jeg følte mig meget aktiv Jeg kunne arbejde i timevis eller løbe kilometervis, og det var det, jeg gjorde. Jeg forlod kontoret, tog hjem, skiftede tøj og løb min daglige tur, som jeg klarede rigtig godt. Hvad er så forskellen mellem meditation og den hypnose ? " Meditation er skabt til, at du ikke tænker, hypnose er skabt til, at du tænker meget. ", sagde David og overbeviste mig en gang for alle om, at hypnosepraksis går langt ud over de myter, der er etableret omkring den. Men som den amerikanske hypnolog sagde William Blank , " Hypnose er i værste fald den bedste placebo i verden. "

Tak, David, for oplevelsen!

Har du prøvet det? Fortæl os om dine erfaringer med hypnose.