“ Pots seure còmodament a la butaca. Mantingueu els peus tocant el terra. Això. Ara manteniu els braços rectes a l'alçada de les espatlles. Deixeu el palmell de la mà esquerra cap amunt i tanqueu la dreta com si anéssis a agafar una corda. Excel · lent. Tanca els ulls. Ara us posaré una síndia molt gran i pesada a la mà esquerra. A la mà esquerra, vaig a lligar deu d'aquests globus de festa , fets d'heli. Centra't en la síndria, gran i pesada... ”

I va ser llavors quan vaig sentir que un dels músculs del meu braç esquerre cedia. La síndria, creada per part del meu cervell, no existia al món real, però la meva polla es va caure sota el seu pes. I l'altra part del cervell, que qüestionava tot això escèpticament, ja començava a preguntar-se si hi ha diferència entre el real i el imaginari .

El meu L'única experiència amb hipnosi fins aleshores havia estat quan vaig penjar amb ganes un petit collaret de metall davant d'una fila d'amics de l'escola i vaig intentar fer-los dormir, sense èxit. Tenia uns sis anys, però fins fa un mes els meus coneixements sobre el tema eren els mateixos: es reduïa als mites que s'ensenyen als dibuixos animats i a les pel·lícules de la Sessió de la tarda: la hipnosi és ment. control , és una cosa quack , evidentment no funciona. Però, afortunadament, això ha canviat.

David Bitterman, d'Hipnose Curitiba, utilitza la tècnica dehipnosi principalment per tractar casos de depressió. Foto © Hypeness

Una de les millors coses d'escriure per a Hypeness és poder aprendre coses i tenir l'oportunitat de reflexionar sobre conceptes diàriament. base. Fa unes setmanes, vaig rebre una tasca sobre hipnosi . Sense saber molt per on començar, vaig acabar posant-me en contacte amb David Bitterman , un hipnoterapeuta que fa gairebé 10 anys que treballa aquí a Curitiba i que imparteix cursos d'hipnosi.

Jo. He de dir que l' escepticisme va ser alt durant la meva recerca sobre el tema i en les converses que vaig mantenir amb David. No obstant això, vaig aprendre coses sorprenents sobre la hipnosi i vaig esvair tots els mites relacionats amb la pràctica que estaven arrelats en mi. La setmana d'"immersió" en el tema va ser intensa i va donar lloc a l'article que podeu (i, modestia a banda, us el recomano!) llegir aquí .

El moment de la veritat

Amb els deures fets i la base teòrica entesa, el David em va fer una proposta irresistible: “Doncs, vols provar-ho?” Després de tant llegir testimonis i parlar amb persones que ja havien estat hipnotitzades, vaig tenir l'oportunitat de sentir en la meva ment l'anomenat trànsit hipnòtic , a més, és clar, de saber d'una vegada per totes si realment treballat o no no.

Vaig acceptar l'experiència, sentint-me segur amb l'aprenentatge teòric que tenia sobre la matèria. De camí a l'oficina de l'hipnoterapeuta ho ésPer descomptat que estava una mica nerviós, però vaig tenir en compte el que havia après sobre la hipnosi:

1. La hipnosi no és el son, sinó un estat alterat de la consciència ;
2. Pots deixar el trànsit en qualsevol moment;
3. Ningú et pot obligar a fer allò que no vols;
4. La hipnosi proposa treballar amb suggeriments a l'inconscient;
5. No fa mal, no canvia la teva personalitat, no és per sempre.

Confesso que em vaig decebre una mica quan vaig veure David. per primera vegada i no duia barret de copa, vestit excèntric o rellotge de butxaca. Bromes a part, en David és un noi normal que va començar a interessar-se per la hipnosi després de veure els resultats del tractament de la seva dona contra el trastorn de pànic. Encantat de la seva resposta a la hipnosi, va aprofundir en el tema, va començar a estudiar i avui treballa al seu despatx i imparteix cursos. Per hipnotitzar algú, no necessites poders màgics ni equipament car, sinó una cadira còmoda i tècniques , que ell va demostrar que tenia a poc a poc!

Mentre jo Vaig estirar els dos braços perpendiculars al meu cos i vaig sentir aquella síndria gran i imaginària que feia cedir els meus músculs, la meva ment dividida. Estava relaxat i concentrat en les paraules de David, però al mateix temps una veu incrèdul dins del meu cap discutia laaixò va passar i va dir que era absurd que un múscul es rendeixi a una idea senzilla. El cas és que al final de la sessió, vaig descobrir que no hi ha cap cosa com " una idea simple ".

Vaig demanar al David que em fes clic en estat de trànsit. Es veu la relaxació del cos i dels músculs facials. Foto © Hypeness

Pensant en la síndria i centrant-me en el que em deia en David, en un veu suau i rítmica, finalment vaig baixar el braç. " Quan el teu braç esquerre toqui el teu genoll, et relaxaràs ", va repetir, mentre l'extremitat s'acostava al genoll, com un imant , i la veu de l'escepticisme, que vaig lluitar amb el meu concentració, em vaig debilitar.

Em vaig relaxar. He desconnectat el cos de la ment . Em vaig relaxar com feia temps que no ho feia. Les meves mans se sentien com de pedra, recolzades sobre els meus genolls. Vaig intentar moure els dits dels peus, en va. Sabia que eren allà, sabia que l'hipnoterapeuta caminava per l'habitació mentre repetia les seves ordres suaus, sabia que tota la situació era una mica còmica, però tot estava molt bé. No volia deixar aquest tràngol. No volia sentir els meus dits.

Així que David em va fer viatjar. Amb paraules em va portar a un lloc segur , lluny de tot i de tothom, on em sentia feliç i sobretot protegida. Durant un temps em va ajudar a mentalitzar aquell espai i a concentrar-hi. I quan estava relaxat i molt concentrat en aquest entornimaginari, David va començar a suggerir pensaments . Val la pena recordar que va ser un experiment aïllat.

Foto © Hypeness

L'hipnoterapeuta No tenia cap problema concret que tractar i no sabia res de la meva vida ni dels meus problemes. Per tant, va optar per suggerir pensaments positius , que em donarien més motivació i que em farien sentir bé. En una conversa que hem mantingut abans, ha explicat que el tractament amb hipnosi té una durada mínima de sis sessions i busca treballar dificultats específiques, com els casos de depressió i compulsió . Com que només volia experimentar el trànsit, només em va suggerir idees positives.

No sabria dir quant de temps vaig estar en trànsit. Quan vaig deixar el meu lloc màgic i imaginari i vaig obrir els ulls a aquella habitació, no vaig poder contenir un “ wow! ”, que va ser seguit d'una riallada de David. Així que estar hipnotitzat era això. No vaig imitar un pollastre i no vaig mossegar una ceba , però vaig aprendre que la ment és molt poderosa i vaig sentir com si tingués dormit llargues hores. Estava de bon humor, malgrat el llarg dia, i impressionada amb l'experiència.

David començant una autohipnosi i, més tard, ja en estat de trànsit Foto © Hypeness

Sí, m'havia relaxat, però em sentia molt actiu . Podria treballar durant hores ocórrer quilòmetres. De fet, això és el que vaig fer. Sortint de l'oficina, vaig anar a casa a canviar-me de roba i vaig anar a fer la meva carrera diària, cosa que vaig fer molt bé. Quina diferència hi ha, doncs, entre meditació i hipnosi ? " La meditació està feta perquè no pensis, la hipnosi està feta perquè pensis molt ", va dir el David, convencent-me d'una vegada per totes que la pràctica de la hipnosi va molt més enllà dels mites establerts al seu voltant. . Però com va dir l'hipnòleg nord-americà William Blank : " La hipnosi és, en el pitjor dels casos, el millor placebo del món. "

Gràcies, David, per l'experiència!

I tu, ho has provat? Explica'ns la teva experiència amb la hipnosi.