“ Kresloda bemalol oʻtirishingiz mumkin. Oyoqlaringizni erga tegizib turing. Bu. Endi qo'llaringizni elkangiz balandligida tekis tuting. Chap qo'lning kaftini yuqoriga qo'ying va o'ngni xuddi ipni ushlab turgandek yoping. Ajoyib. Ko'zlaringizni yuming. Endi chap qo'lingizga juda katta va og'ir tarvuz qo'yaman. Chap qo'limda men geliydan yasalgan partiya sharlaridan o'ntasini bog'layman. Katta va ogʻir tarvuzga eʼtibor qarating... ”

Oʻshanda chap qoʻlimdagi mushaklardan biri boʻshashib qolganini his qildim. Mening miyamning bir qismi tomonidan yaratilgan tarvuz haqiqiy dunyoda yo'q edi, lekin mening xo'roz uning og'irligi ostida osilib ketdi. Bularning barchasiga shubha bilan qaraydigan miyaning boshqa qismi esa haqiqiy va xayoliy o'rtasida farq bor-yo'qligi haqida allaqachon hayron bo'lgan edi.

Mening Faqat gipnoz bilan tajriba o'tkazdim, shu paytgacha men maktabdagi do'stlarim oldiga bir oz metall bo'yinbog'ni osib qo'yganimda va ularni uxlatmoqchi bo'lganimda - muvaffaqiyatsiz. Men taxminan olti yoshda edim, lekin bir oy oldin bu boradagi bilimlarim bir xil edi: u tushdan keyin seansning multfilmlari va filmlarida o'qitiladigan miflar ga to'g'ri keldi - gipnoz aql. nazorat , bu quack narsa, aniqki, u ishlamaydi. Ammo, xayriyatki, bu o'zgarib ketdi.

Hipnose Curitibadan Devid Bitterman ushbu texnikadan foydalanadi.gipnoz asosan depressiya holatlarini davolash uchun. Foto © Hypeness

Hypeness uchun yozishning eng yaxshi jihatlaridan biri bu narsalarni o'rganish va kundalik tushunchalar ustida fikr yuritish imkoniyatiga ega bo'lishdir. asos. Bir necha hafta oldin men gipnoz bo'yicha topshiriq oldim. Qayerdan boshlashni bilmay, men Kuritibada qariyb 10 yildan beri ishlaydigan va gipnoz bo'yicha kurslar beradigan gipnoterapist Devid Bitterman bilan bog'lanib qoldim.

I. Aytishim kerakki, skeptitsizm mavzu bo'yicha tadqiqotim davomida va Devid bilan bo'lgan suhbatlarim davomida yuqori bo'lgan. Biroq, men gipnoz haqida hayratlanarli narsalarni bilib oldim va menda singib ketgan amaliyot bilan bog'liq barcha afsonalarni yo'q qildim. Mavzuga "cho'milish" haftasi shiddatli bo'ldi va natijada siz maqolani (va kamtarlikdan tashqari, men buni tavsiya qilaman!) o'qishingiz mumkin bu erda .

Haqiqat lahzasi

Uyga vazifani bajarib, nazariy asoslarni tushunib bo'lgach, Devid menga javob berib bo'lmaydigan taklifni berdi: "Demak, sinab ko'rmoqchimisiz?" Ko'p guvohliklarni o'qib chiqqanimdan va allaqachon gipnozga uchragan odamlar bilan suhbatlashganimdan so'ng, men o'zimda gipnoz trans deb ataladigan narsani his qilish imkoniyatiga ega bo'ldim - bundan tashqari, albatta, bu haqiqatan ham shundaymi yoki yo'qligini bir marta va butunlay bilib oldim. ishladim yoki yo'q.

Men tajribani qabul qildim, mavzu bo'yicha olgan nazariy bilimlarim bilan o'zimni xavfsiz his qildim. Gipnoterapevt kabinetiga boradigan yo'ldaAlbatta, men biroz asabiylashdim, lekin men gipnoz haqida bilib olganlarimni yodda tutdim:

1. Gipnoz bu uyqu emas, balki ongning o'zgargan holati ;
2. Siz istalgan vaqtda transni tark etishingiz mumkin;
3. Hech kim sizni xohlamagan ishni qilishga majburlay olmaydi;
4. Gipnoz takliflar bilan ishlashni taklif qiladi behush holatda;
5. Bu og'rimaydi, shaxsiyatingizni o'zgartirmaydi, bu abadiy emas.

Men Devidni ko'rganimda biroz hafsalasi pir bo'lganimni tan olaman. birinchi marta va u shlyapa, eksantrik kiyim yoki cho'ntak soati taqmagan edi. Hazillarni bir chetga surib qo'ysak, Devid oddiy yigit bo'lib, xotinining vahima buzilishiga qarshi davolash natijalarini ko'rganidan keyin gipnozga qiziqa boshlagan. Uning gipnozga bo'lgan munosabatidan xursand bo'lib, u mavzuni chuqurroq o'rgandi, o'qishni boshladi va bugungi kunda uning ofisida ishlaydi va kurslarni o'rgatadi. Biror kishini gipnoz qilish uchun sizga sehrli kuchlar yoki qimmatbaho jihozlar kerak emas, balki qulay stul va texnikalar - bu u juda yaxshi ekanligini isbotladi!

Men esa Men ikkala qo‘limni tanamga perpendikulyar qilib uzatdim va o‘sha katta, xayoliy tarvuz mushaklarimni bo‘shatib qo‘yganini his qildim, xayolim yorilib ketdi. Men bo'shashib qoldim va diqqatimni Dovudning so'zlariga qaratdim, lekin shu bilan birga boshimdagi aql bovar qilmaydigan bir ovoz bu gaplarga qarshi chiqdi.Bu sodir bo'ldi va mushakning oddiy g'oyaga taslim bo'lishi bema'nilik ekanligini aytdi. Gap shundaki, sessiya oxirida men “ oddiy fikr ” degan narsa yo‘qligini angladim.

Men Deviddan trans holatida meni bosishini so'radim. Tana va yuz mushaklarining bo'shashishi ko'rinadi. Foto © Hypeness

Tarvuz haqida o'ylab, Devidning menga aytgan gaplariga e'tibor qaratish. yumshoq ovoz va ritmik, men nihoyat qo'limni tushirdim. “ Chap qo‘ling tizzangizga tegsa, bo‘shashib ketasan ”, deb takrorladi u, a’zo tizzaga yaqinlashganda, xuddi magnit kabi, va men o‘zim bilan kurashgan skeptitsizm ovozi. konsentratsiya, men zaiflashdim.

Men bo'shashdim. Men tanani ongdan uzdim . Men anchadan beri qilmaganimdek bo‘shashib qoldim. Qo'llarim toshdek, tizzalarimga tayanib turardi. Men oyoq barmoqlarini silkitishga harakat qildim - behuda. Men ular borligini bilardim, gipnoterapevt xonani aylanib yurganini, uning muloyim buyruqlarini takrorlayotganini bilardim, butun vaziyat biroz kulgili ekanini bilardim, lekin hammasi juda yaxshi edi. Men bu transni tark etishni xohlamadim. Men barmoqlarimni his qilishni xohlamadim.

Shunday qilib, David meni sayohat qilishga majbur qildi. So'zlar bilan u meni xavfsiz joyga , hamma narsadan va hammadan uzoqda, o'zimni baxtli his qilgan va birinchi navbatda himoyalangan joyga olib bordi. Bir muncha vaqt u menga bu bo'shliqni aqliylashtirish ga va diqqatimni unga jamlashga yordam berdi. Va men o'sha muhitda bo'shashganimda va diqqatni jamlaganimdaxayoliy, Devid fikrlarni taklif qila boshladi . Shuni esda tutish kerakki, bu alohida tajriba edi.

Foto © Hypeness

Gipnoterapevt Menda hal qiladigan aniq muammo yo'q edi va men hayotim yoki muammolarim haqida hech narsa bilmasdim. Shuning uchun u ijobiy fikrlarni taklif qilishni tanladi, bu menga ko'proq motivatsiya beradi va bu meni yaxshi his qiladi. Biz ilgari bo'lgan suhbatda u gipnoz bilan davolash kamida olti seans davom etishini va depressiya va majburiyat kabi muayyan qiyinchiliklar ustida ishlashga intilishini tushuntirdi. Men shunchaki transni boshdan kechirmoqchi bo'lganim uchun u faqat ijobiy fikrlarni taklif qildi.

Men transda qancha vaqt bo'lganimni ayta olmadim. Men sehrli va xayoliy joyimni tark etib, o'sha xonaga ko'zimni ochganimda, jarangdor “ voy! ”, ni o'zimga sig'dirolmadim, uning ortidan Dovudning kulgisi keldi. Shunday qilib, gipnoz qilish shunday edi. Men tovuq ga taqlid qilmaganman va piyozni tishlaganim yo'q, lekin ong juda kuchli ekanligini bilib oldim va o'zimni xuddi shunday his qildim. uzoq soat uxlab qoldi. U uzoq kunga qaramay yaxshi kayfiyatda edi va tajribadan hayratda qoldi.

Devid o'z-o'zini gipnoz qilishni boshladi va keyinroq allaqachon trans holatida Foto © Hypeness

Ha, men bo'shashgan edim, lekin o'zimni juda faol his qilardim. Soatlab ishlash mumkin yokimilga yugur. Aslida men shunday qildim. Ofisdan chiqib, kiyim almashtirish uchun uyga bordim va kundalik yugurish uchun bordim, buni juda yaxshi bajardim. meditatsiya va gipnoz o'rtasida qanday farq bor? " Meditatsiya siz o'ylamasligingiz uchun qilingan, gipnoz esa ko'p o'ylashingiz uchun yaratilgan ", dedi Devid va meni gipnoz amaliyoti uning atrofidagi afsonalardan ancha uzoqroq ekanligiga bir marta ishontirdi. . Ammo amerikalik gipnolog Uilyam Blank aytganidek, “ Gipnoz, eng yomoni, dunyodagi eng yaxshi platsebo. ”

Rahmat, Devid, tajriba uchun!

Va siz buni sinab ko'rdingizmi? Gipnoz bilan tajribangiz haqida bizga xabar bering.