​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ບໍ່​ຕ້ອງ​ສົງ​ໄສ​ວ່າ ການ​ດຳລົງ​ຊີວິດ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ, ການ​ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປະຈຳ ​ແລະ ການ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ຖືກຕ້ອງ​ແມ່ນ​ບາງ​ກະແຈ​ສຳຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ຊີວິດ​ທີ່​ຍືນ​ຍົງ, ພວກ​ເຮົາ​ຮູ້​ວ່າ​ມີ​ຊີວິດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ລຶກລັບ ​ແລະ ​ແມ່ນ​ແຕ່​ແບບ​ສຸ່ມ - ​ແລະ ບາງ​ການ​ຄົ້ນ​ຄ້ວາ​ວິທະຍາສາດ​ໄດ້​ພິສູດ​ວ່າ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະວັດແທກຄວາມລັບຂອງຊີວິດທີ່ດີແລະອາຍຸຍືນ.

ການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ດໍາເນີນໂດຍສະຖາບັນອາເມລິກາ UCI MIND ກ່າວວ່າການໃຊ້ກາເຟແລະເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸສຸຂະພາບ 90 ໄດ້. ອາຍຸຫຼາຍປີ.

ການສຶກສາໄດ້ຕິດຕາມຊີວິດ ແລະນິໄສຂອງຄົນຫຼາຍກວ່າ 1800 ຄົນ, ໂດຍມີການທົດສອບຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ດໍາເນີນທຸກໆ 6 ເດືອນ. ປະຫວັດທາງການແພດ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ, ແນ່ນອນ, ຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໄດ້ຖືກຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດ - ແລະຫນຶ່ງໃນບົດສະຫຼຸບທີ່ການສຶກສາມາຮອດແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟແລະເຫຼົ້າທຸກໆມື້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້. ເຮັດ.

ດື່ມເບຍສອງແກ້ວ ຫຼື ເຫຼົ້າແວງສອງແກ້ວຕໍ່ມື້, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ເພີ່ມໂອກາດຂອງອາຍຸຍືນຂຶ້ນ 18%. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກາເຟປະຈໍາວັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜູ້ບໍ່ດື່ມ 10%.

ທ່ານ ໝໍ ຢູ່ໃນສະຖາບັນບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ. ການຄົ້ນພົບ, ແຕ່ພວກເຂົາສະຫຼຸບຢ່າງແທ້ຈິງວ່າການດື່ມປານກາງຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນການສຶກສາການສັງເກດການ, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ສານດັ່ງກ່າວກັບອາຍຸຍືນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປີດເຜີຍຫຼືຊີ້ໃຫ້ເຫັນນິໄສອື່ນໆທີ່, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເປັນກຸນແຈຂອງອາຍຸຍືນ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາດື່ມທຸກໆມື້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້. ສຶກສາກ່ຽວກັບນິໄສຂອງພວກເຮົາ – ແລະກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ນິໄສທີ່ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາມາໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້.

ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທັງສອງຢ່າງໃນລະດັບປານກາງຍັງເຊື່ອມໂຍງກັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ .