ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾದ ಜೀವನವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಳೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ UCI MIND ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ 90 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದು.

ಅಧ್ಯಯನವು 1800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು - ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವು ಬರುವ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಾಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಾಫಿಯು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದವರ ವಿರುದ್ಧ 10% ರಷ್ಟು ಆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಿ.

ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಧಿಕಾರವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಳಗಿರುವ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ - ಮತ್ತು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ .