ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਲੰਬੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਰਹੱਸਮਈ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਵੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਸੰਸਥਾ UCI MIND ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮੱਧਮ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ 90 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ 1800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ, ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸੀ - ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਰੋ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗਲਾਸ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ, ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ 18% ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ 10% ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ।

ਦੋਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੱਧਮ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।