Sog'lom hayot kechirish, muntazam ravishda mashq qilish va to'g'ri ovqatlanish uzoq umrning eng muhim kalitlaridan biri ekanligiga shubha bo'lmasa-da, biz bilamizki, hayot biroz sirli va hatto tasodifiydir - va ba'zi ilmiy tadqiqotlar buni isbotlaydi. yaxshi va uzoq umr ko'rish sirini o'lchash qanchalik qiyin.

Amerikaning UCI MIND instituti tomonidan o'tkazilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qahva va spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish salomatlikka erishishimizga sezilarli yordam beradi 90 yoshda.

Tadqiqot 1800 dan ortiq odamning hayoti va odatlarini kuzatib bordi, har olti oyda bir nechta testlar o'tkazildi. Ularning tibbiy tarixlari, turmush tarzi va, albatta, ovqatlanishlari diqqat bilan kuzatilgan - va tadqiqotning xulosalaridan biri shundaki, har kuni qahva va alkogol ichadiganlar ichmaydiganlarga qaraganda ko'proq umr ko'rishadi. qil.

Kuniga ikki stakan pivo yoki ikki stakan vino, tadqiqotga ko'ra, uzoq umr ko'rish imkoniyatini 18% ga oshiradi. Kundalik kofe esa uni ichmaydiganlarga nisbatan 10% ga ko'taradi.

Institut shifokorlari bunday holatning sababini aniq bilishmaydi. kashfiyot, lekin ular haqiqatan ham o'rtacha ichimlik uzoq umr ko'rishga yordam beradi degan xulosaga kelishdi. Biroq, bu bunday moddalarni uzoq umr ko'rish bilan bog'laydigan kuzatuv tadqiqotidir, ammo yo'qHaqiqatan ham uzoq umr ko'rishning kaliti bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa odatlarni ochib bering yoki ko'rsating.

Bu har kuni ichish uchun ruxsatnoma emas, balki hali ham amalda bo'lmagan bayonotdir. odatlarimiz haqida va bu mazali odatlar bizga olib kelishi mumkin bo'lgan foyda haqida o'rganing.

Ikkala ichimlikdan ham o'rtacha foydalanish turli kasalliklarning oldini olish bilan bog'liq.