ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းတို့သည် အသက်ရှည်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးသော့ချက်အချို့ဖြစ်ကြောင်း သံသယမရှိသော်လည်း၊ အနည်းငယ်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပြီး ကြုံရာကျပန်းဘဝများရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိကြပြီး၊ အချို့သော သိပ္ပံသုတေသနများက သက်သေပြနေပါသည်။ ကောင်းမွန်ပြီး အသက်ရှည်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို အမှန်တကယ်တိုင်းတာရန် မည်မျှခက်ခဲသည်။

အမေရိကန်အင်စတီကျု့ UCI MIND မှပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ကော်ဖီနှင့်အရက်ကို အလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေး 90 ကိုရရှိရန် သိသိသာသာကူညီပေးနိုင်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ နှစ်များဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုသည် လူပေါင်း 1800 ကျော်၏ဘဝနှင့် အလေ့အထများကို လေ့လာခဲ့ပြီး ခြောက်လတစ်ကြိမ် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းတွေ၊ လူနေမှုပုံစံတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ် – လေ့လာမှုရဲ့ ကောက်ချက်တစ်ခုကတော့ ကော်ဖီနဲ့ အရက်ကို နေ့တိုင်းသောက်သူတွေဟာ မသောက်သူတွေထက် အသက်ပိုရှည်နိုင်ခြေပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လုပ်ပါ။

သုတေသနပြုချက်အရ တစ်နေ့ကို ဘီယာနှစ်ခွက် သို့မဟုတ် ဝိုင်နှစ်ခွက်သောက်ခြင်းက အသက်ပိုရှည်နိုင်ခြေ 18% တိုးမြင့်စေပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ နေ့စဉ်ကော်ဖီသည် မသောက်သူများနှင့် ယှဉ်လျှင် တိုးနှုန်းကို 10% တိုးစေသည်။

အင်စတီကျု့ရှိ ဆရာဝန်များသည် ထိုသို့ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို အတိအကျမသိပါ။ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခု၊ သို့သော် အလယ်အလတ်သောက်သုံးခြင်းသည် အသက်ရှည်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုကြောင်း အမှန်တကယ် ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် စူးစမ်းလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယင်းအရာများသည် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း မဟုတ်ပါ။အသက်ရှည်ခြင်းအတွက် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည့် အခြားအလေ့အထများကို ထုတ်ပြ သို့မဟုတ် ထောက်ပြပါ။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် ခွင့်ပြုချက်မဟုတ်သော်လည်း အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထများအကြောင်း လေ့လာပါ – ဤအရသာရှိသော အလေ့အထများက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပါ။

အချိုရည်နှစ်မျိုးလုံးကို အလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။