ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది సుదీర్ఘ జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైన కీలు అని ఎటువంటి సందేహం లేనప్పటికీ, కొంతవరకు రహస్యంగా మరియు యాదృచ్ఛికంగా కూడా జీవితం ఉందని మాకు తెలుసు - మరియు కొన్ని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు రుజువు చేస్తున్నాయి మంచి మరియు సుదీర్ఘ జీవితానికి రహస్యాన్ని కొలవడం ఎంత కష్టం.

అమెరికన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ UCI MIND చే నిర్వహించబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క మితమైన వినియోగం మన ఆరోగ్యాన్ని సాధించడంలో గణనీయంగా సహాయపడుతుంది 90 సంవత్సరాల వయస్సు.

ఈ అధ్యయనం 1800 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తుల జీవితాలు మరియు అలవాట్లను అనుసరించింది, ప్రతి ఆరు నెలలకు అనేక పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి. వారి వైద్య చరిత్రలు, జీవనశైలి మరియు, వారి ఆహారాలు, నిశితంగా పరిశీలించబడ్డాయి - మరియు అధ్యయనం వచ్చిన ముగింపులలో ఒకటి ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ తాగే వారి కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉంది. చేయండి.

రోజుకు రెండు గ్లాసుల బీర్ లేదా రెండు గ్లాసుల వైన్, పరిశోధన ప్రకారం, ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశాలను 18% పెంచుతాయి. మరోవైపు, రోజువారీ కాఫీ తాగని వారిపై 10% అసమానతలను పెంచుతుంది.

ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లోని వైద్యులకు అలాంటి కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఒక ఆవిష్కరణ, కానీ మితమైన మద్యపానం దీర్ఘాయువుకు సహాయపడుతుందని వారు నిజంగా నిర్ధారించారు. అయితే, ఇది ఒక పరిశీలనాత్మక అధ్యయనం, ఇది అటువంటి పదార్ధాలను దీర్ఘాయువుతో కలుపుతుంది, కానీ కాదునిజానికి, దీర్ఘాయువుకు కీలకమైన ఇతర అలవాట్లను బహిర్గతం చేయండి లేదా సూచించండి.

ఇది ప్రతిరోజూ తాగడానికి మాకు అధికారం కాదు, కానీ ఇప్పటికీ కింద ఉన్న ప్రకటన మన అలవాట్ల గురించి - మరియు ఈ రుచికరమైన అలవాట్లు మనకు తీసుకురాగల ప్రయోజనాల గురించి అధ్యయనం చేయండి.

రెండు పానీయాల యొక్క మితమైన ఉపయోగం వివిధ వ్యాధుల నివారణకు కూడా ముడిపడి ఉంటుంది .