پداسې حال کې چې په دې کې شک نشته چې سالم ژوند کول، په منظمه توګه تمرین کول او سمه خواړه خوړل د اوږد ژوند لپاره ځینې مهم کلیدي دي، موږ پوهیږو چې ژوند شتون لري چې یو څه پراسرار او حتی تصادفي دی - او ځینې ساینسي څیړنې ثابتوي. د ښه او اوږد ژوند راز اندازه کول څومره ستونزمن کار دی.
یوه نوې څیړنه چې د یو امریکایی انسټیټیوټ UCI MIND لخوا ترسره شوې وايي چې د کافي او الکول اعتدال کارول موږ سره د روغتیا په ترلاسه کولو کې د پام وړ مرسته کولی شي 90 کلنه.
څیړنه د 1800 څخه د ډیرو خلکو ژوند او عادتونه تعقیب کړي، په هرو شپږو میاشتو کې ډیری ازموینې ترسره کیږي. د دوی طبي تاریخونه، د ژوند طرزونه او البته، د دوی رژیمونه له نږدې څارل شوي - او یوه پایله دا ده چې څیړنه دا ده چې هغه کسان چې هره ورځ کافي او الکول څښي د هغو کسانو په پرتله چې نه یې کوي ډیر اوږد ژوند کوي. د څیړنې له مخې په ورځ کې دوه ګیلاسه بیر یا دوه ګیلاسه شراب څښل د اوږد عمر چانس 18% ډیروي. له بلې خوا، هره ورځ قهوه د هغو کسانو په مقابل کې چې نه څښي، 10٪ زیاتوالی راولي.
د انستیتوت ډاکټران دقیقا د دې لامل نه پوهیږي. یوه کشف، مګر دوی واقعیا دې پایلې ته ورسیدل چې معتدل څښاک اوږد عمر کې مرسته کوي. په هرصورت، دا یوه مشاهده مطالعه ده، کوم چې دا ډول مواد د اوږد عمر سره تړاو لري، مګر نهنور عادتونه ښکاره کړئ یا په ګوته کړئ چې ممکن د اوږد عمر کلیدي وي.
دا زموږ لپاره اجازه نه ده چې هره ورځ وڅښئ، بلکې یو بیان دی چې لاهم لاندې دی. زموږ د عادتونو په اړه مطالعه وکړئ – او د ممکنه ګټې په اړه چې دا خوندور عادتونه موږ ته راوړي.
د دواړو مشروباتو اعتدال کارول هم د مختلفو ناروغیو مخنیوي سره تړاو لري.
