រៀនពីរបៀបធ្វើទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិនៅផ្ទះ មានសុខភាពល្អ និងមានក្រែមច្រើន។

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគំនិតនៃការចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយជាអ្នកគាំទ្រទឹកដោះគោយ៉ាអួល្អ តើសាកល្បងរូបមន្តងាយៗដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ? ផលិតផលទឹកដោះគោអាចរកបាននៅផ្សារទំនើបណាមួយ ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍នៃការផលិតនៅផ្ទះ បន្ថែមពីលើតម្លៃថោក អាចក្លាយជាការព្យាបាលពិតប្រាកដ។

– របៀបធ្វើសាប៊ូកក់សក់នៅផ្ទះជាមួយ aloe vera និងប្រេងសំខាន់ៗ

ដើម្បីធ្វើទឹកដោះគោជូរនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញមួយចំនួន។ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

– ផើងធម្មតា

– ដបកែវមួយដែលមានគម្រប

– ទឹកដោះគោមួយលីត្រ (កាន់តែស្រស់ និងធម្មជាតិជាងនេះ ប្រសើរជាង)

– ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដែលគ្មានជាតិស្ករ (ដើម្បីដើរតួជាវប្បធម៌មូលដ្ឋាននៃ lactobacilli)

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Carnival muse, Gabriela Prioli និយាយឡើងវិញនូវគំរូនៃ samba នៅពេលនាងបញ្ជាក់ពីរូបភាពនៃបញ្ញា

– កន្សែង ឬកន្សែងចាន

– រូបមន្តធម្មជាតិចំនួន 14 ដើម្បីជំនួសគ្រឿងសម្អាងនៅក្នុង ផ្ទះ

ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរួមមានការឡើងកំដៅទឹកដោះគោដើម្បីការពារបាក់តេរីផ្សេងៗពីវត្តមាននៅក្នុងរូបមន្តរបស់យើង។ សីតុណ្ហភាពកំដៅគួរតែមានប្រហែល 80 ° C ឬ 90 ° C ។ នៅពេលដែលទឹកដោះគោចាប់ផ្តើមពពុះ បន្ថយសីតុណ្ហភាពដល់ 45°C។ រង់ចាំឱ្យវាត្រជាក់បន្តិច ហើយដោយប្រើម្រាមដៃស្អាត ប្រើម្រាមដៃដើម្បីវាយតម្លៃថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការជ្រលក់វាទៅក្នុងទឹកដោះគោដោយមិនមានអារម្មណ៍ថារាវក្តៅពេក។ បើដូច្នេះមែន វាល្អឥតខ្ចោះ (កុំឱ្យវាត្រជាក់ពេក។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺក្តៅមិនក្តៅ)។

ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវប្រើទឹកដោះគោជូរដែលបានទិញហើយ។ ដាក់វានៅក្នុងធុងមួយហើយលាយវាជាមួយកទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ទាប់មកផ្ទេររាវលទ្ធផលទាំងអស់ទៅទឹកដោះគោដែលនៅសល់ហើយលាយម្តងទៀត។ យកវត្ថុរាវដាក់ក្នុងដបកែវ ហើយបិទវាឱ្យជិត។ ទុកក្រញ៉ាំនៅកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពស្រាលប្រហែល 20 អង្សាសេ។

– តើអ្នកធ្លាប់គិតចង់ផលិតថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ? biohacker នេះបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើ

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សក់ពណ៌មិនគួរឱ្យជឿនៅលើក្បាលរបស់ស្ត្រីដែលហ៊ានផ្លាស់ប្តូរ

សម្រាប់ដំណើរការ fermentation សូមបើកឡ ហើយរង់ចាំវាឡើងកំដៅរហូតដល់មិនក្តៅ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង សូមបិទវា ហើយប្រើកន្សែងរុំធុងទឹកដោះគោជូរ។ បន្ទាប់មកដាក់វានៅទីនោះប្រហែល 12 ម៉ោង។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ យកដបត្រឡប់ទៅទូទឹកកកវិញ ដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់ចុះ ហើយឈប់មានជាតិ fermenting។ កុំ​ភ័យ​ខ្លាច​ប្រសិន​បើ​នៅ​ចុង​បញ្ចប់​នៃ​ដំណើរ​ការ​មាន​ទឹក​ដោះ​គោ​បន្តិច​អណ្តែត​លើ​ទឹកដោះគោ​ជូរ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសាកល្បងរូបមន្តម្តងទៀត កុំភ្លេចរក្សាទុកទឹកដោះគោជូរមួយចំនួន ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាវប្បធម៌សម្រាប់រូបមន្តនាពេលអនាគត។

Kyle Simmons

Kyle Simmons គឺជាអ្នកនិពន្ធ និងជាសហគ្រិនម្នាក់ដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការច្នៃប្រឌិត និងការច្នៃប្រឌិត។ គាត់បានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំសិក្សាគោលការណ៍នៃវិស័យសំខាន់ៗទាំងនេះ ហើយប្រើប្រាស់វាដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្លក់របស់ Kyle គឺជាសក្ខីភាពមួយចំពោះការលះបង់របស់គាត់ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹង និងគំនិតដែលនឹងជម្រុញ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានឱ្យប្រថុយប្រថាន និងបន្តក្តីសុបិនរបស់ពួកគេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជំនាញម្នាក់ Kyle មានទេពកោសល្យក្នុងការបំបែកគំនិតស្មុគស្មាញទៅជាភាសាងាយយល់ ដែលអ្នកណាម្នាក់អាចយល់បាន។ ស្ទីលទាក់ទាញ និងខ្លឹមសារដ៏ឈ្លាសវៃរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាធនធានគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់អ្នកអានជាច្រើនរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិត និងការច្នៃប្រឌិត Kyle កំពុងជំរុញឥតឈប់ឈរនូវព្រំដែន និងការប្រកួតប្រជែងមនុស្សឱ្យគិតនៅខាងក្រៅប្រអប់។ មិនថាអ្នកជាសហគ្រិន សិល្បករ ឬគ្រាន់តែចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដែលបំពេញបន្ថែមនោះទេ ប្លក់របស់ Kyle ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃ និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។