မီးဖိုချောင်ထဲကို စွန့်စားပြီး ဒိန်ချဉ်ကောင်းကောင်းကြိုက်တဲ့သူဆိုရင် အိမ်မှာလုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို ဘယ်လိုစမ်းသုံးမလဲ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မည်သည့်စူပါမားကက်တွင်မဆို ရှာတွေ့နိုင်သော်လည်း စျေးသက်သာသည့်အပြင် အိမ်တွင်ပြုလုပ်သည့်အတွေ့အကြုံသည် စစ်မှန်သောကုထုံးဖြစ်လာနိုင်သည်။

– ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြင့် အိမ်လုပ်ခေါင်းလျှော်ရည်ပြုလုပ်နည်း

အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်ပြုလုပ်ရန်၊ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်လိုအပ်ပါမည်-

– ပုံမှန်အိုးတစ်အိုး

– အဖုံးပါသော ဖန်ပုလင်း

– နို့တစ်လီတာ (ပိုလတ်ဆတ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း၊ ပိုကောင်း)

– သကြားမပါသော သဘာဝဒိန်ချဉ် (lactobacilli ၏ အခြေခံယဉ်ကျေးမှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန်)

– မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် ပန်းကန်သုတ်ပဝါ

– အလှကုန်များတွင် အစားထိုးရန် သဘာဝ ချက်ပြုတ်နည်း 14 အိမ်

လုပ်ငန်းစဉ်၏အစတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းတွင် အခြားဘက်တီးရီးယားများရှိနေခြင်းမှကာကွယ်ရန် နို့ကိုအပူပေးခြင်းပါဝင်သည်။ အပူအပူချိန် 80°C သို့မဟုတ် 90°C ဝန်းကျင်ဖြစ်သင့်သည်။ နို့ပူလာသောအခါ အပူချိန် 45°C သို့ လျှော့ချပါ။ အနည်းငယ်အေးသွားအောင်စောင့်ပြီး အလွန်သန့်ရှင်းသောလက်ဖြင့် နို့ရည်ပူပူကိုမခံစားရဘဲ နို့ထဲနှစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိ အကဲဖြတ်ရန် လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။ သို့ဆိုလျှင်၊ ပြီးပြည့်စုံသည် (အေးလွန်းမနေပါစေနှင့်။ စံပြအပူချိန်သည် ကြက်သီးနွေးနွေး)။

ယခုအချိန်သည် ဝယ်ယူထားသော ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြုရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲထည့်ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။နွားနို့ပူပူ။ ပြီးရင် ရလာတဲ့အရည်အားလုံးကို ကျန်တဲ့နို့ဆီ လွှဲပြီး ထပ်မွှေပါ။ အရည်ကို ဖန်ပုလင်းထဲသို့ယူ၍ တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားပါ။ ခြေသည်းကို အပူချိန် 20°C ခန့် အေးသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

– သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ဖို့ စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ဤ biohacker သည် ၎င်းကို ပြုလုပ်နည်းကို သင်ပေးသည်

အချဉ်ဖောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်၊ မီးဖိုကိုဖွင့်ပြီး ကြက်သီးနွေးသည်အထိ အပူပေးလိုက်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဒိန်ချဉ်ပုံးကို ပတ်ဖို့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။ ပြီးရင် 12 နာရီခန့် ထားလိုက်ပါ။

ဤအချိန်ပြီးနောက်၊ အေးသွားကာ အချဉ်ပေါက်ခြင်းကို ရပ်သွားစေရန် ပုလင်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ ပြန်ယူပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်အဆုံးမှာ ဒိန်ချဉ်ရဲ့ထိပ်မှာ whey အနည်းငယ် မျောပါနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ဟင်းချက်နည်းကို ထပ်စမ်းကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ အနာဂတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုရန် ဒိန်ချဉ်အချို့ကို သိမ်းဆည်းရန် မမေ့ပါနှင့်။