ඔබ කුස්සියට පිවිසීමේ අදහසට කැමති නම් සහ හොඳ යෝගට් රසිකයෙක් නම්, නිවසේදීම සෑදීමට පහසු වට්ටෝරුවක් උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද? කිරි නිෂ්පාදන ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලකින් සොයා ගත හැකි නමුත්, නිවසේදී එකක් සෑදීමේ අත්දැකීම, මිල අඩු වීමට අමතරව, සැබෑ චිකිත්සාව බවට පත්විය හැකිය.
– කෝමාරිකා සහ සගන්ධ ෙතල්වලින් ගෙදර හැදූ ෂැම්පු සාදා ගන්නා ආකාරය
ගෙදර හැදූ යෝගට් සෑදීමට ඔබට සරල අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
– සාමාන්‍ය බඳුනක්
– පියනක් සහිත වීදුරු බෝතලයක්
- සම්පූර්ණ කිරි ලීටරයක් (නැවුම් සහ වඩාත් ස්වාභාවික, වඩා හොඳ)
– සීනි රහිත ස්වභාවික යෝගට් (ලැක්ටොබැසිලි වල මූලික සංස්කෘතිය ලෙස ක්‍රියා කිරීමට)
– තුවායක් හෝ පිඟන් තුවායක්
බලන්න: Leandro Lo: jiu-jitsu ශූරයා පික්සෝට් සංදර්ශනයේදී අගමැති විසින් වෙඩි තබා මරා දමන ලදී හිටපු පෙම්වතිය වන Dani Bolina ක්රීඩාව ආරම්භ කළේය– ආලේපන වෙනුවට ස්වභාවික වට්ටෝරු 14ක් මුල් පිටුව
ක්‍රියාවලියේ ආරම්භය සමන්විත වන්නේ අපගේ වට්ටෝරුව තුළ වෙනත් බැක්ටීරියා පැවතීම වැළැක්වීම සඳහා කිරි රත් කිරීමයි. උනුසුම් උෂ්ණත්වය 80 ° C හෝ 90 ° C පමණ විය යුතුය. කිරි බුබුලු වීමට පටන් ගන්නා විට, උෂ්ණත්වය 45 ° C දක්වා අඩු කරන්න. එය ටිකක් සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න, ඉතා පිරිසිදු දෑතින්, දියර අධික ලෙස උණුසුම් බවක් දැනෙන්නේ නැතිව කිරිවල ගිල්වා ගත හැකිද යන්න ඇඟිල්ලක් භාවිතා කරන්න. එසේ නම්, එය පරිපූර්ණයි (එය අධික ලෙස සිසිල් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. කදිම උෂ්ණත්වය ඇල්මැරුණු වේ).
බලන්න: ඇතුළත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා බාර්බි ආබාධිත බෝනික්කන් පෙළක් දියත් කරයිදැන් මිලදී ගත් යෝගට් භාවිතා කිරීමට කාලයයි. එය කන්ටේනරයක දමා එය සමඟ මිශ්ර කරන්නඋණුසුම් කිරි හැන්දක්. ඉන්පසු ලැබෙන සියලුම දියර කිරි ඉතිරි කොටස වෙත මාරු කර නැවත මිශ්ර කරන්න. දියර වීදුරු බෝතලයකට ගෙන එය තදින් වසා තබන්න. සෙල්සියස් අංශක 20 ක පමණ මෘදු උෂ්ණත්වයක් සහිත ස්ථානයක නියපොතු ගබඩා කරන්න.
- ඔබ ඔබේම ඖෂධයක් නිෂ්පාදනය කිරීම ගැන කවදා හෝ සිතුවාද? මෙම biohacker එය සාදා ගන්නා ආකාරය ඔබට උගන්වයි
පැසවීම ක්‍රියාවලිය සඳහා, උඳුන සක්‍රිය කර එය ඇල්මැරුණු වන තෙක් එය රත් වන තෙක් රැඳී සිටින්න. මෙය සිදු වූ විට, එය නිවා දමා යෝගට් කන්ටේනරය ඔතා ගැනීමට තුවාය භාවිතා කරන්න. ඉන්පසු එය පැය 12 ක් පමණ එහි තබන්න.
මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු, බෝතලය සිසිල් වී පැසවීම නතර වන පරිදි නැවත ශීතකරණයට ගෙන යන්න. ක්‍රියාවලිය අවසානයේදී, යෝගට් මත කුඩා තිරිඟු පාවෙන නම්, කලබල නොවන්න, මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි.
ඔබ නැවත වට්ටෝරුව උත්සාහ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අනාගත වට්ටෝරු සඳහා සංස්කෘතියක් ලෙස භාවිතා කිරීමට යෝගට් කිහිපයක් ඉතිරි කර ගැනීමට මතක තබා ගන්න.