Haddii aad jeceshahay fikradda ah in aad jikada gasho oo aad taageere u tahay yogurt wanaagsan, ka waran in aad tijaabiso cunto fudud oo guriga lagu sameeyo? Waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxaa laga heli karaa dukaan kasta, laakiin khibradda samaynta mid ka mid ah guriga, marka lagu daro inay ka jaban tahay, waxay noqon kartaa daaweyn dhab ah.

- Sida loo sameeyo shaambada guriga lagu sameeyo aloe vera iyo saliidaha lagama maarmaanka ah

- Dheri caadi ah

Bilowga habsocodku waxa uu ka kooban yahay diirinta caanaha si looga hortago in bakteeriyada kale ay ku jirto cuntadayada. Heerkulku waa inuu ahaadaa 80 ° C ama 90 ° C. Marka caanuhu bilaabaan inay xumbo sameeyaan, hoos u dhig heerkulka ilaa 45°C. Sug ilaa uu yara qaboojiyo oo, gacmo aad u nadiif ah, isticmaal far si aad u qiimeyso in ay suurtogal tahay in lagu dhex geliyo caanaha adoon dareemin dareeraha aad u kulul. Hadday sidaas tahay, way fiicantahay (kaliya ha u ogolaanin inay aad u qabowdo. Heerkulka ugu fiican waa diirimaad).

Hadda waa waqtigii la isticmaali lahaa caano fadhigii la iibsaday. Ku rid weel oo ku qas acaleen caano diirran. Kadibna dhammaan dareeraha ka dhashay ku wareeji caanaha intiisa kale oo mar kale isku qas. U qaad dareeraha dhalada dhalada oo si adag u dhaaf. Ku kaydi cidiyaha meel heerkulkiisu khafiif yahay 20°C.

- Weligaa ma ku fikirtay inaad soo saarto daawadaada? Biohacker-kan waxa uu ku barayaa sida loo sameeyo

Muddo ka dib, dhalada ku celi talaajadda si ay u qaboojiso oo ay u joojiso khamiirka. Ha ka welwelin haddii, dhamaadka habka, uu jiro wax yar oo whey ah oo ku dul sabeynaya yogurt-ka, tani waa caadi.

Haddii aad go'aansatid inaad isku daydo cunto karinta mar kale, xasuuso inaad kaydsato qayb ka mid ah caano fadhi si aad u isticmaasho dhaqan ahaan cuntooyinka mustaqbalka.