“ Du kan sitte komfortabelt i lenestolen. Hold føttene i kontakt med gulvet. At. Hold nå armene rett i skulderhøyde. La håndflaten på venstre hånd oppe og lukk den høyre som om du skulle holde en snor. Utmerket. Lukk øynene dine. Nå skal jeg legge en veldig stor og tung vannmelon i venstre hånd. I venstre hånd skal jeg knytte ti av de festballongene , laget av helium. Fokuser på vannmelonen, stor og tung... ”

Og det var da jeg kjente en av musklene i venstre arm gi etter. Vannmelonen, skapt av en del av hjernen min, fantes ikke i den virkelige verden, men kuken min sank under vekten. Og den andre delen av hjernen, som skeptisk stilte spørsmål ved alt dette, begynte allerede å lure på om det er en forskjell mellom den virkelige og den imaginære .

Min eneste erfaring med hypnose til da hadde det vært da jeg ivrig dinglet et lite metallkjede foran en rekke skolevenner og prøvde å få dem til å sove – uten hell. Jeg var omtrent seks år gammel, men inntil for en måned siden var kunnskapen min om emnet den samme: den kokte ned til mytene som ble undervist i tegneserier og filmer fra Afternoon Session – hypnosis is mind kontroll , det er en kvaksalver ting, åpenbart fungerer det ikke. Men det har heldigvis endret seg.

David Bitterman, fra Hipnose Curitiba, bruker teknikken tilhypnose hovedsakelig for å behandle tilfeller av depresjon. Foto © Hypeness

Noe av det beste med å skrive for Hypeness er å kunne lære ting og ha sjansen til å reflektere over konsepter i hverdagen basis. For noen uker siden fikk jeg en oppgave om hypnose . Jeg visste ikke helt hvor jeg skulle begynne, og endte opp med å komme i kontakt med David Bitterman , en hypnoterapeut som har jobbet her i Curitiba i nesten 10 år og som holder kurs i hypnose.

Jeg må si at skepsisen gikk høyt gjennom hele min forskning på temaet og i samtalene jeg hadde med David. Imidlertid lærte jeg utrolige ting om hypnose og fordrev alle mytene knyttet til praksisen som var inngrodd i meg. Uken med «nedsenking» i temaet var intens og resulterte i artikkelen som du kan (og, bortsett fra beskjedenhet, jeg anbefaler den!) lese her .

Sannhetens øyeblikk

Med leksene gjort og det teoretiske grunnlaget forstått, kom David med et uimotståelig forslag: "Så, vil du prøve det?" Etter så mye å lese attester og snakke med folk som allerede hadde blitt hypnotisert, hadde jeg sjansen til å føle den såkalte hypnotiske transen i tankene mine – i tillegg til selvfølgelig å vite en gang for alle om det virkelig fungerte eller ikke nei.

Jeg aksepterte opplevelsen, og følte meg trygg med den teoretiske læringen jeg hadde om emnet. På vei til hypnoterapeutens kontor er detJeg var selvfølgelig litt nervøs, men jeg husket det jeg hadde lært om hypnose:

1. Hypnose er ikke søvn, men en endret bevissthetstilstand ;
2. Du kan forlate transen når som helst;
3. Ingen kan tvinge deg til å gjøre det du ikke vil;
4. Hypnose foreslår å jobbe med forslag i det ubevisste;
5. Det gjør ikke vondt, det endrer ikke personligheten din, det er ikke for alltid.

Jeg innrømmer at jeg ble litt skuffet da jeg så David for første gang, og han hadde ikke på seg topplue, et eksentrisk antrekk eller lommeur. Bortsett fra vitser, David er en normal fyr som begynte å være interessert i hypnose etter å ha sett resultatene av sin kones behandling mot panikklidelse. Fornøyd med hennes respons på hypnose, gikk han dypere inn i emnet, begynte å studere og jobber i dag på kontoret hennes og underviser i kurs. For å hypnotisere noen trenger du ikke magiske krefter eller dyrt utstyr, men en komfortabel stol og teknikker – som han viste seg å ha i spar!

Mens jeg Jeg holdt begge armene ut vinkelrett på kroppen og kjente den store, imaginære vannmelonen som fikk musklene mine til å gi etter, tankene mine delte seg. Jeg var avslappet og konsentrert om Davids ord, men samtidig bestred en vantro stemme inne i hodet mittsom skjedde og sa at det var absurd for en muskel å overgi seg til en enkel idé. Faktum er at ved slutten av økten oppdaget jeg at det ikke finnes noe som heter « en enkel idé .

Jeg ba David klikke meg i transetilstand. Avslapping av kropps- og ansiktsmuskler er synlig. Foto © Hypeness

Tenker på vannmelonen og fokuserte på det David sa til meg, i en myk stemme og rytmisk, senket jeg til slutt armen. « Når venstre arm berører kneet, vil du slappe av » gjentok han, mens lemmet nærmet seg kneet, som en magnet , og skepsisens stemme, som jeg slet med min konsentrasjonen ble jeg svak.

Jeg slappet av. Jeg koblet kroppen fra sinnet . Jeg slappet av som jeg ikke har gjort på en stund. Hendene mine føltes som stein, hvilende på knærne mine. Jeg prøvde å vrikke på tærne – forgjeves. Jeg visste at de var der, jeg visste at hypnoterapeuten gikk rundt i rommet mens han gjentok de milde kommandoene sine, jeg visste at hele situasjonen var litt komisk, men det hele var så bra. Jeg ville ikke forlate den transen. Jeg ville ikke kjenne på fingrene mine.

Så David fikk meg til å reise. Med ord førte han meg til et trygt sted , langt fra alt og alle, hvor jeg følte meg glad og fremfor alt beskyttet. I noen tid hjalp han meg med å mentalisere det rommet og å konsentrere meg om det. Og når jeg var avslappet og skarpt fokusert i det miljøetimaginært begynte David å foreslå tanker . Det er verdt å huske at dette var et isolert eksperiment.

Foto © Hypeness

Hypnoterapeuten jeg hadde ikke et spesifikt problem å ta tak i, og jeg visste ingenting om livet mitt eller problemene mine. Derfor valgte han å foreslå positive tanker , som ville gi meg mer motivasjon og som ville få meg til å føle meg bra. I en samtale vi hadde tidligere forklarte han at behandlingen med hypnose varer i minst seks økter og søker å jobbe med spesifikke vansker, som tilfeller av depresjon og tvang . Siden jeg bare ville oppleve transen, foreslo han bare positive ideer.

Jeg kunne ikke si hvor lenge jeg var i transen. Da jeg forlot det magiske og imaginære stedet mitt og åpnet øynene mine for det rommet, klarte jeg ikke inneholde et rungende « wow! », som ble fulgt av en latter fra David. Så å bli hypnotisert var det. Jeg imiterte ikke en kylling og jeg bet ikke en løk , men jeg lærte at sinnet er veldig kraftig og jeg følte meg som om jeg hadde sov i lange timer. Hun var i godt humør, til tross for den lange dagen, og imponerte over opplevelsen.

David startet en selvhypnose og senere allerede i transe Foto © Hypeness

Ja, jeg hadde slappet av, men jeg følte meg veldig aktiv . Kunne jobbe i timevis ellerløpe milevis. Det var faktisk det jeg gjorde. Da jeg forlot kontoret, dro jeg hjem for å skifte klær og gikk på min daglige løpetur, noe jeg klarte veldig bra. Hva er da forskjellen mellom meditasjon og hypnose ? « Meditasjon er laget for at du ikke skal tenke, hypnose er laget for at du skal tenke mye », sa David, og overbeviste meg en gang for alle om at praksisen med hypnose går langt utover de etablerte mytene rundt henne . Men som den amerikanske hypnologen William Blank sa: « Hypnose er i verste fall den beste placeboen i verden. »

Takk, David, for opplevelsen!

Og du, har du prøvd det? Fortell oss om din erfaring med hypnose.