Het jy al ooit gevoel dat jou liggaam nie is wat dit was nie? Dit kan gebeur wanneer ons 20, 30, 40 jaar oud is ... of nooit! Dit is die geval van Ernestine Shepherd , wat op die ouderdom van 80 haar goeie vorm wys en as die oudste liggaamsbouer ter wêreld beskou word.
'n Boorling van Baltimore , VSA, sy is in 1936 gebore en het eers op die ouderdom van 56 begin oefen. Sedertdien het sy twee liggaamsbou-toekennings gewen en is deur die Guinness Book as die oudste mededinger ter wêreld beskou. Soos verwag, het niks hiervan toevallig in Ernestine se lewe verskyn nie en dit het baie vasberadenheid gekos om daardie vlak te bereik.
Vandag word sy elke dag om 03:00 wakker, hardloop sowat 130 km per week en eet 'n beheerde dieet wat hoofsaaklik uit eiers, hoender, groente en baie water bestaan. Die resultaat kan nie beter wees nie en wys dat dit nooit te laat is om 'n nuwe gesonde gewoonte aan te neem nie.
Die video hieronder (in Engels) vertel meer oor hierdie inspirerende storie:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
Alle foto's: Reproduksie Facebook en Reproduksie YouTube