Bodybuilder-mormor fyller 80 och avslöjar sina hemligheter för att hålla sig i form

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Har du någonsin känt att din kropp inte är densamma som den brukade vara? Detta kan hända i 20-, 30-, 40-årsåldern ... eller aldrig! Ernestine Shepherd , som visar upp sin kondition vid 80 års ålder och anses vara den äldsta kroppsbyggaren i världen.

Född i Baltimore Hon föddes 1936 och började träna först vid 56 års ålder. Sedan dess har hon vunnit två bodybuildingpriser och har utsetts till världens äldsta tävlande av Guinness rekordbok. Som du kanske förväntar dig kom inget av detta av en slump i Ernestines liv och det krävdes mycket målmedvetenhet för att nå denna nivå.

Se även: Upptäck ursprunget till mysteriet med toalettblondinen

Idag har hon vaknar varje dag kl. 03.00, springer ca 130 km i veckan och äter en kontrollerad diet Resultatet kunde inte ha blivit bättre och visar att det aldrig är för sent att skaffa sig en ny hälsosam vana.

Videon nedan berättar mer om denna inspirerande historia:

[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI" width="628″]

Se även: Bajau: stammen som muterade och nu kan simma på 60 meters djup

Alla foton: Facebook reproduktion och YouTube reproduktion

Kyle Simmons

Kyle Simmons är en författare och entreprenör med en passion för innovation och kreativitet. Han har ägnat år åt att studera principerna för dessa viktiga områden och använda dem för att hjälpa människor att nå framgång i olika aspekter av deras liv. Kyles blogg är ett bevis på hans engagemang för att sprida kunskap och idéer som kommer att inspirera och motivera läsare att ta risker och fullfölja sina drömmar. Som en skicklig författare har Kyle en talang för att bryta ner komplexa begrepp till ett lättförståeligt språk som alla kan förstå. Hans engagerande stil och insiktsfulla innehåll har gjort honom till en pålitlig resurs för sina många läsare. Med en djup förståelse för kraften i innovation och kreativitet, tänjer Kyle ständigt på gränser och utmanar människor att tänka utanför ramarna. Oavsett om du är en entreprenör, konstnär eller bara vill leva ett mer tillfredsställande liv, erbjuder Kyles blogg värdefulla insikter och praktiska råd som hjälper dig att nå dina mål.