Har du någonsin känt att din kropp inte är densamma som den brukade vara? Detta kan hända i 20-, 30-, 40-årsåldern ... eller aldrig! Ernestine Shepherd , som visar upp sin kondition vid 80 års ålder och anses vara den äldsta kroppsbyggaren i världen.
Född i Baltimore Hon föddes 1936 och började träna först vid 56 års ålder. Sedan dess har hon vunnit två bodybuildingpriser och har utsetts till världens äldsta tävlande av Guinness rekordbok. Som du kanske förväntar dig kom inget av detta av en slump i Ernestines liv och det krävdes mycket målmedvetenhet för att nå denna nivå.
Se även: Upptäck ursprunget till mysteriet med toalettblondinenIdag har hon vaknar varje dag kl. 03.00, springer ca 130 km i veckan och äter en kontrollerad diet Resultatet kunde inte ha blivit bättre och visar att det aldrig är för sent att skaffa sig en ny hälsosam vana.
Videon nedan berättar mer om denna inspirerande historia:
[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI" width="628″]
Se även: Bajau: stammen som muterade och nu kan simma på 60 meters djupAlla foton: Facebook reproduktion och YouTube reproduktion