Avez-vous déjà eu l'impression que votre corps n'était plus le même qu'avant ? Cela peut arriver dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine... ou jamais ! Ernestine Shepherd qui affiche sa forme physique à l'âge de 80 ans et est considérée comme la culturiste la plus âgée du monde.
Voir également: Rencontrez l'homme qui ne s'est pas douché depuis 60 ansNé en Baltimore Née en 1936, elle n'a commencé à faire du sport qu'à l'âge de 56 ans. Depuis, elle a remporté deux prix de bodybuilding et a été désignée comme la compétitrice la plus âgée du monde par le Livre Guinness des records. Comme vous pouvez vous en douter, rien de tout cela n'est le fruit du hasard dans la vie d'Ernestine et il lui a fallu beaucoup de détermination pour atteindre ce niveau.
Aujourd'hui, elle se réveille tous les jours à 3 heures du matin, court environ 130 km par semaine et suit un régime alimentaire contrôlé Le résultat ne pourrait être meilleur et montre qu'il n'est jamais trop tard pour adopter une nouvelle habitude saine.
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La vidéo ci-dessous en dit plus sur cette histoire inspirante :
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