آیا تا به حال احساس کرده اید که بدن شما مانند گذشته نیست؟ این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که ما 20، 30، 40 ساله هستیم یا هرگز! این مورد Ernestine Shepherd است که در 80 سالگی فرم خوب خود را نشان می دهد و به عنوان مسن ترین بدنساز جهان شناخته می شود.

بومی بالتیمور ، ایالات متحده آمریکا، او در سال 1936 به دنیا آمد و تنها در سن 56 سالگی ورزش را آغاز کرد. از آن زمان، او دو جایزه بدنسازی را به دست آورد و در کتاب گینس به عنوان مسن ترین رقیب جهان شناخته شد. همانطور که انتظار می رفت، هیچ یک از اینها به طور تصادفی در زندگی ارنستین ظاهر نشد و برای رسیدن به آن سطح عزم زیادی لازم بود.

امروز او هر روز ساعت 3 صبح از خواب بیدار می شود، حدود 130 کیلومتر در هفته می دود و یک رژیم غذایی کنترل شده می خورد که عمدتاً از تخم مرغ، مرغ، سبزیجات و آب فراوان تشکیل شده است. نتیجه نمی تواند بهتر از این باشد و نشان می دهد که برای اتخاذ یک عادت جدید سالم هیچ وقت دیر نیست.

ویدئوی زیر (به زبان انگلیسی) بیشتر در مورد این داستان الهام بخش می گوید: <3

[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI" width="628″]

>

همه عکس‌ها: تولید مثل فیسبوک و تولید مثل یوتیوب