¿Has sentido alguna vez que tu cuerpo ya no es el de antes? Esto puede ocurrirte a los 20, a los 30, a los 40... ¡o nunca! Ernestine Shepherd que presume de forma física a los 80 años y está considerada la culturista más vieja del mundo.
Ver también: Mia Khalifa habla de contenidos seguros al unirse a una plataforma de venta de vídeos para adultosNacido en Baltimore Nació en 1936 y no empezó a hacer ejercicio hasta los 56. Desde entonces ha ganado dos premios de culturismo y ha sido nombrada la competidora más veterana del mundo por el Libro Guinness de los Récords. Como cabría esperar, nada de esto surgió por casualidad en la vida de Ernestine y se necesitó mucha determinación para llegar a este nivel.
En la actualidad se levanta todos los días a las 3 de la mañana, corre unos 130 km a la semana y sigue una dieta controlada El resultado no podría ser mejor y demuestra que nunca es demasiado tarde para adoptar un nuevo hábito saludable.
El siguiente vídeo cuenta más sobre esta inspiradora historia:
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