আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰিছেনে যে আপোনাৰ শৰীৰটো আগৰ দৰে নহয়? আমাৰ বয়স ২০, ৩০, ৪০ বছৰ হ’লে এনেকুৱা হ’ব পাৰে... বা কেতিয়াও নহয়! এই ক্ষেত্ৰত আৰ্নেষ্টিন শ্বেফাৰ্ড ৰ ক্ষেত্ৰ, যিয়ে ৮০ বছৰ বয়সত নিজৰ ভাল চেহেৰা দেখুৱায় আৰু তেওঁক বিশ্বৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল বডি বিল্ডাৰ হিচাপে গণ্য কৰা হয়।
বাল্টিমোৰ<2 ৰ স্থানীয়>, USA, ১৯৩৬ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা তেখেতে ৫৬ বছৰ বয়সতহে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিছিল। তেতিয়াৰ পৰাই তেওঁ দুটা বডি বিল্ডিং বঁটা লাভ কৰাৰ লগতে গিনিজ বুকত তেওঁক বিশ্বৰ আটাইতকৈ পুৰণি প্ৰতিযোগী হিচাপে গণ্য কৰা হয়। আশা কৰা মতে, আৰ্নেষ্টাইনৰ জীৱনত এইবোৰৰ কোনোটোৱেই আকস্মিকভাৱে দেখা নগ'ল আৰু সেই স্তৰত উপনীত হ'বলৈ বহুত দৃঢ়তাৰ প্ৰয়োজন হৈছিল।
আজি তাই প্ৰতিদিনে পুৱা ৩ বজাত সাৰ পায়, প্ৰতি সপ্তাহত প্ৰায় ১৩০ কিলোমিটাৰ দৌৰে আৰু... মূলতঃ কণী, কুকুৰা, শাক-পাচলি আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানীৰে গঠিত নিয়ন্ত্ৰিত খাদ্য খায়। ফলাফল ইয়াতকৈ ভাল হ'ব নোৱাৰিলে আৰু ই দেখুৱাইছে যে নতুন সুস্থ অভ্যাস এটা গ্ৰহণ কৰিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়।
তলৰ ভিডিঅ'টোৱে (ইংৰাজীত) এই প্ৰেৰণাদায়ক কাহিনীটোৰ বিষয়ে অধিক কয়:
See_also: আফ্ৰিকান জনগোষ্ঠীয়ে নিজৰ ঘৰৰ মুখাৱয়বক ৰঙীন চিত্ৰকলাৰ বাবে কেনভাছ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” প্ৰস্থ=”628′′]
<৭>
সকলো ফটো: প্ৰজনন ফেচবুক আৰু প্ৰজনন ইউটিউব