ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جو جسم اهو ناهي جيڪو اڳ هوندو هو؟ اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان 20، 30، 40 سالن جي عمر ۾ آهيون ... يا ڪڏهن به نه! اهو معاملو آهي ارنيسٽائن شيفرڊ جو، جيڪو 80 سالن جي عمر ۾ پنهنجي سٺي شڪل ڏيکاري ٿو ۽ دنيا جو سڀ کان وڏو باڊي بلڊر سمجهي وڃي ٿو.
آبائي بالٽيمور ، آمريڪا، هوءَ 1936ع ۾ پيدا ٿي ۽ صرف 56 سالن جي عمر ۾ ورزش ڪرڻ شروع ڪيائين. ان وقت کان وٺي، هوء ٻه باڊي بلڊنگ ايوارڊ کٽي چڪي آهي ۽ گينيس بڪ پاران دنيا جي سڀ کان پراڻي مقابلي ۾ سمجهي ويندي هئي. جيئن توقع ڪئي وئي، ارنيسٽائن جي زندگيءَ ۾ اتفاق سان اهڙو ڪو به نه ظاهر ٿيو ۽ ان سطح تي پهچڻ لاءِ هن کي تمام گهڻو عزم ڪرڻو پيو.
اڄ هوءَ هر روز صبح جو 3 وڳي جاڳي ٿي، هر هفتي تقريباً 130 ڪلوميٽر ڊوڙي ٿي ۽ هڪ ڪنٽرول ٿيل غذا کائي ٿو جنهن ۾ گهڻو ڪري انڊا، ڪڪڙ، ڀاڄيون ۽ ڪافي پاڻي شامل آهن. نتيجو بهتر نه ٿي سگهيو ۽ ڏيکاري ٿو ته نئين صحتمند عادت کي اپنائڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ڪئي آهي.
هيٺ ڏنل وڊيو (انگريزي ۾) هن متاثر ڪندڙ ڪهاڻي بابت وڌيڪ ٻڌائي ٿي:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
14