Сіз денеңіздің бұрынғыдай емес екенін сезіндіңіз бе? Бұл 20, 30, 40 жаста болуы мүмкін... немесе ешқашан болмайды! Бұл 80 жасында өзінің жақсы пішінін көрсетіп, әлемдегі ең қарт бодибилдер болып саналатын Эрнесттин Шеперд оқиғасы.
Балтимор қаласының тұрғыны , АҚШ, ол 1936 жылы дүниеге келген және жаттығуды тек 56 жасында бастаған. Содан бері ол екі рет бодибилдинг жүлдесін жеңіп алды және Гиннес кітабында әлемдегі ең қарт бәсекелес болып танылды. Күткендей, бұлардың ешқайсысы Эрнестинаның өмірінде кездейсоқ пайда болған жоқ және мұндай деңгейге жету үшін көп жігер қажет болды.
Бүгін ол күн сайын таңғы 3-те оянады, аптасына 130 км жүгіреді және негізінен жұмыртқа, тауық еті, көкөніс және көп судан тұратын бақыланатын диетаны жейді. Нәтиже жақсырақ болуы мүмкін емес және жаңа салауатты әдетті қабылдауға ешқашан кеш емес екенін көрсетеді.
Төмендегі бейнеде (ағылшын тілінде) осы шабыттандыратын оқиға туралы толығырақ айтылады:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
Барлық фотосуреттер: Көшіру Facebook және YouTube репродукциясы
Сондай-ақ_қараңыз: Сіз шынымен бар екенін білмеген тағы 21 жануар