A testépítő nagymama 80 éves lesz, és elárulja, milyen titkai vannak a fittség megőrzésére

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Érezte már úgy, hogy a teste már nem olyan, mint régen? Ez megtörténhet a 20-as, 30-as, 40-es éveiben... vagy soha! Ernestine Shepherd , aki 80 évesen is fittségét fitogtatja, és a világ legidősebb testépítőjeként tartják számon.

Született Baltimore 1936-ban született, és csak 56 éves korában kezdett el edzeni. Azóta két testépítő díjat nyert, és a Guinness Rekordok Könyve a világ legidősebb versenyzőjének nevezte. Ahogy az várható volt, mindez nem véletlenül történt Ernestine életében, és rengeteg elszántság kellett ahhoz, hogy elérje ezt a szintet.

Ma ő minden nap hajnali 3-kor kel, hetente 130 km-t fut, és ellenőrzött étrendet tart. Az eredmény nem is lehetne jobb, és azt mutatja, hogy sosem késő egy új, egészséges szokás bevezetéséhez.

Lásd még: Világnyelvek infografika: a 7102 nyelv és a használatban lévő nyelvek aránya

Az alábbi videó többet is elárul erről az inspiráló történetről:

Lásd még: Hatásos fotósorozat mutatja a 7 nap alatt felhalmozott szeméten fekvő családokat

[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI" width="628″]

Minden fotó: Facebook reprodukció és YouTube reprodukció

Kyle Simmons

Kyle Simmons író és vállalkozó, aki rajong az innovációért és a kreativitásért. Éveket töltött e fontos területek elveinek tanulmányozásával, és arra használta őket, hogy segítsen az embereknek sikereket elérni életük különböző területein. Kyle blogja a tudás és ötletek terjesztése iránti elkötelezettségéről tanúskodik, amelyek kockázatvállalásra és álmaik megvalósítására ösztönzik és motiválják az olvasókat. Képzett íróként Kyle tehetséges az összetett fogalmak könnyen érthető nyelvezetre történő lebontásában, amelyet bárki meg tud fogni. Lebilincselő stílusa és éleslátó tartalma megbízható forrássá tették sok olvasója számára. Az innováció és a kreativitás erejének mély megértésével Kyle folyamatosan feszegeti a határokat, és arra készteti az embereket, hogy a kereteken kívül gondolkodjanak. Legyen szó vállalkozóról, művészről, vagy egyszerűen csak egy teljesebb életre vágysz, Kyle blogja értékes betekintést és gyakorlati tanácsokat kínál céljaid elérésében.