നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയതുപോലെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് 20, 30, 40 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം… അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും! 80-ാം വയസ്സിൽ തന്റെ നല്ല രൂപം കാണിക്കുകയും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ ബോഡി ബിൽഡറായി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഏണസ്‌റ്റൈൻ ഷെപ്പേർഡ് ന്റെ കാര്യമാണിത്.
ബാൾട്ടിമോർ<2 സ്വദേശി>, യുഎസ്എ, 1936-ൽ ജനിച്ച അവർ 56-ാം വയസ്സിൽ മാത്രമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത്. അതിനുശേഷം, അവൾ രണ്ട് ബോഡിബിൽഡിംഗ് അവാർഡുകൾ നേടി, ഗിന്നസ് ബുക്ക് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ മത്സരാർത്ഥിയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, ഇതൊന്നും ഏണസ്റ്റിന്റെ ജീവിതത്തിൽ യാദൃച്ഛികമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല, ആ നിലയിലെത്താൻ വളരെയധികം ദൃഢനിശ്ചയം വേണ്ടിവന്നു.
ഇതും കാണുക: Mbappé: PSG താരത്തിന്റെ കാമുകി എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന ട്രാൻസ് മോഡലിനെ കണ്ടുമുട്ടുകഇന്ന് അവൾ എല്ലാ ദിവസവും പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് ഉണരുന്നു, ആഴ്ചയിൽ 130 കിലോമീറ്റർ ഓടുന്നു പ്രധാനമായും മുട്ട, ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ, ധാരാളം വെള്ളം എന്നിവ അടങ്ങിയ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ഫലം മെച്ചമായിരിക്കില്ല, ഒരു പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലം സ്വീകരിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക: നൂതനമായ ഷൂകൾ നൃത്ത നീക്കങ്ങളെ അതിശയകരമായ ഡിസൈനുകളാക്കി മാറ്റുന്നു 
ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ (ഇംഗ്ലീഷിൽ) ഈ പ്രചോദനാത്മകമായ കഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയുന്നു:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
12>
എല്ലാ ഫോട്ടോകളും: റീപ്രൊഡക്ഷൻ Facebook, റീപ്രൊഡക്ഷൻ YouTube